Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[Солнечный зайчик]

чтоб в этот раз без картошки и макарон обойтись)))

капуста/грибы но вообще пост и Дюп - прямо противоположные вещи...

 

[klukva]

но вообще пост и Дюп - прямо противоположные вещи...

да, я это и понимаю. Надо сесть и продумать своё питание с максимальной пользой для себя)))

 

[Жаклин]

klukva, супер, очень много!!!

У меня сегодня -0,2кг.
Карп на ужин запекала, не удержалась и хвостик съела, вкуснооооо!!!!! Завтра думаю минуса не будет.(

 

[axaraza]

klukva, ого! Поздравляю!!! Я за месяц столько не скинула на ДЮПЕ,как ты за 2 недели!

Жаклин, а карп нельзя разве?

 

[Жаклин]

Жаклин, а карп нельзя разве?

Думаю, что запеченый с майонезом, нет, хоть я кожицу и не ела, карп жирный очень, плюс в восемь вечера.... Учитывая, что в течении 10 дней старалась есть только приготовленное в пароварке или отварное и минимум соли.

 

[Счастливая самая]

так и будем с тобой мелкими перебежками на 1 фазе))))

ну так и нармально...а еще я тут такое задумала....мне легко худеется в первую фазу цикла(давно заметила), во вторую не могу и все тут(наверное моя особенность организма) .....вот и буду так худеть...две недели на первой фазе и две недели поддерживать вес....потом отчитаюсь, че из этого выйдет))))

Итого за 2 недели -7000гр. Я рада)))

Ой и я за тебя рада)))) так держать!!!! А скока тебе сбросить надо?

 

[klukva]

klukva, супер, очень много!!!

klukva, ого! Поздравляю!!! Я за месяц столько не скинула на ДЮПЕ,как ты за 2 недели!

Ой и я за тебя рада)))) так держать!!!!

Спасибо, девочки!!! У меня просто очеееень много лишнего!!!

А скока тебе сбросить надо?

Ну хочу 20-ку еще скинуть, а в идеале - все 27 кг)))

 

[axaraza]

Ох,а вот у меня 1,5~2 кг ну никак не хотят уходить. Нужно попробовать на 1 этап присесть. Я хотела 65кг,сейчас я 63~64. Вроде и норм,как хотела...Но сейчас к лету хочу парочку еще скинуть,чтоб в запасе были сброшенные))))

 

[checheck]

можно я завтра с вами, а то уже сил никаких нет это терпеть..

 

[zhonka_generala]

checheck, и я завтра стартую) Давай вместе!

 

[checheck]

zhonka_generala, давай!!!!!
я тут с творогом и кофе. набираю 2 литра воды, буду пить!

сварила яйца, дети отобрали и сожрали

 

[zhonka_generala]

checheck, а я на завтрак жменю мидий и творожок мягкий. Сейчас буду салат с курицей делать. Сходила яиц прикупила, дома не было.

Для меня на ДЮПе самое сложное есть 5 раз в день Не могу придумать, чем питаться.

 

[kresh]

подскажите плиз, на 1-ом этапе можно брокколи и плавленный сыр Хохланд?

 

[zhonka_generala]

kresh, брокколи да. А сколько жирность у Хохланда? Если ок 20%, думаю можно. Орбиту плавл. сыр можно точно.

Девочки, напомните плиз... пять или шесть раз в день нужно кушать?:telephone:

 

[checheck]

zhonka_generala, я не считаю, главное чаще.

kresh, брокколи нужно

 

[miss_fluffy]

А к вам планирую через недельку))))) Посижу с вами 2 недели на первой фазе и опять уйду к себе)))

 

[checheck]

miss_fluffy, как вообще успехи?

 

[miss_fluffy]

как вообще успехи?

да ты знаешь, как тогда на первой фазе скинула, так и осталось +- 1 кг. вот сейчас дальше скидываю, хлчу немножко подключить диету, т.к. организм привык к однообразному питанию, нужн оего немного потрясти)
А у тебя как? ты что набрала, что опятьна диету?

 

[checheck]

ну я ж не закончила тогда еще, моя цель 58-60 стабильных, 2 кг набрала после праздников всех.

 

[Glowworm]

И я хочу к вам, но на работе это совершенно нереально.... К лету хочу просушиться как следует...