Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[aldina]

Glowworm, ты явно мышцы наращиваешь, и вес соответственно
а что по см. ? Измеряешь ?

Толку никакого только от этого всего

вот уж неправда !
"худая кобыла еще не газель" (с)
так что .. ))

млин, а я и на спорте неделю не была (
сначала мелкие заболели, а со вторника сама, а тут КД совсем близко ((

 

[ramashka9909]

Всем приветики...я вроде плавно снижаюсь вниз,сегодня 60.300..как еще заставить себя лечь /упасть/отжаться))

Получается божесвенный десерт!

спасибо за рецептик ,сегодня сделаю себе..

Итого 70.0, ну вот мне бы еще 2-2,5кг и я буду счастлив.

так и будет....короче луна нам в помощь))

У меня - 400 и сегодня на весах появилась вторая 6-к

поздравляююю

первой фазы - 300 гр )))

у меня -200. йоу.

Поздравляю.....

вес уходить не начал(

только не волноваться ...надо видимо организму какая то встряска...:mda:

 

[Эрика1]

бывет в машине сразу ем, если есть хочу и ехать еще кудась надо...
бывает через час ем...

Я конечно далека от спорта, но и в аэробике и в шэйпенге до и после треньки 2-3 часа нельзя есть. Вроде как и в зале тоже, если похудение надо. Может в этом причина?

 

[chernika]

првиетики, весх с отвесами! а у кого нет, не огорчаться, а может -то мелочь и дело пойдет...!
- 400 за вечра... я заметила, что когда на ужин отруби с кефиром, больше уходит...
но сегодня чутка нагрешила, с сыном обедать поехали... и вот те на( не удержалась от кусочка вкуснятины.... поэтому вечером опять отруби буду с кефиром)
за 5 дней - 1400 , итого 56 кг

 

[aldina]

когда на ужин отруби с кефиром, больше уходит..

попробую сегодня )

за 5 дней - 1400 ,

прекрасный результат !!

.как еще заставить себя лечь /упасть/отжаться

нужно просто себя заставить ))
можно купить абонемент на месяц в фитнесс-центр )

 

[ramashka9909]

итого 56 кг

класс....так держать ...я тож такую цифру хочу у себя увидеть на весах..:mda:

нужно просто себя заставить ))

эхххххххххх,нужно....но пока закралася ко мне лень...:blush1:сча подхудею и быстренько возьму себя в руки...

 

[Марфа Васильевна]

я вот не знаю, как себя заставить... вернее, я-то "заставлюсь", но это минус полтора часа общения с детьми (это при условии, что удастся попасть в ближайший фитнес-клуб). я детей и так мало вижу... или нужно сильней любит себя и прочая бла-бла?

 

[Петруша]

А я сделала лейку (Жаль,Светик,тыне смогла). Все дома в шоке от красоты.есть не хочется,но надо. Зато приятно было угощать кексами девчонок в ВК,когда сама не ем,так хочется всех кормить Для них и пекла вчера ночью.

 

[Glowworm]

Я конечно далека от спорта, но и в аэробике и в шэйпенге до и после треньки 2-3 часа нельзя есть. Вроде как и в зале тоже, если похудение надо. Может в этом причина?

Нет, дело не в этом. Я в спорте не новичек, есть надо. Иначе выйдет перерыв в приёме пищи нездоровый. Завтрак творожкам в 6-30, окончание тренировки в 11-30, и ещё не есть 3 часа? Так нельзя!.
Тем более что после тренировки ещё минут 40 баня и сборы...

Кушать надо.

Петрушка! А как мне жалко.....не передать словами!! Но я сегодня в пол12 домов должна была быть няню отпускать (( как я о шейке мечтала.....

 

[checheck]

Завтрак творожкам в 6-30

огого! я встаю в полвосьмого и жизнь мне казалась невыносимой)))

 

[Glowworm]

Я в 7-30 выезжают со старшими в школу-сад, а сама на тренировку или по делам.

 

[eviza]

я с вами с понедельника в молчунах сижу ))) В этот раз мне гораздо легче: муж ко мне присоединился. Так что худеем вдвоём. Шёпотом: с понедельника - 1 кг. А на следующей неделе ещё и спорт наконец добавится

 

[miss_fluffy]

Так что худеем вдвоём

да с мужем намного проще!

 

[Glowworm]

А в чем трудности то без мужа?

У меня одна трудность - я не худею в этот раз .

 

[aldina]

Утро бодрое !!

у меня радость : - 400 гр !! уря !!!
Итого за 10 дней - 700 гр ))

 

[MamaTu]

Доброе!
У меня по нулям....вот так всегда - первая неделя: вес летит, потом: еле уползает.
Вывод: надо нарушить красным или белым сухеньким.

 

[Марфа Васильевна]

Glowworm, у меня уже не осталось печатных слов... ужасно обидно за тебя. даже больше, чем за себя - у меня тоже по нулям
у кого отвесы - мои поздравления

 

[Glowworm]

Со мной мои 60 уже третью неделю. Просто писец...

 

[ramashka9909]

Всем приветики

муж ко мне присоединился.

ко мне доча старшая присоединилася....))

у меня радость : - 400 гр !! уря !!!

поздравляю... а у меня сегодня +100...,но я не расстраиваюсь ,чувствую себя похудевшей ланью..:blush1:

 

[aldina]

ramashka9909, ))