Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[Glowworm]

И я где- то на 1 кг меньше стала с понедельника.

Но это плавающий кг. Объелась оладками с рыбкой на завтрак. Сейчас еду на спорт.

 

[Львица]

Во сколько ужин? Сон?

ужин в 19 был, сон в 23.30. Спорта нет, мне нельзя( пока только много ходьбы, вот надо как то на вел сесть.

Думаю,может на Дюкан подсесть после 1 фазы? Чередовать 2 дня так 2 дня так?

я чисто белковые дни не смогу точно, мне овощи нужны, не могу без них

ЮОНка, с отвесиком!

Я отруби так и не нашла у нас, может не там смотрю, но не попадаются они мне никак)

 

[Natalia]

Львица, лекарства или витамины пьёшь?

 

[ЮОНка]

Львица, много в просторе сибирской клетчатки.И некая дешевая овсяные отруби за 11.000 просто в пакетике.Оладки оч.воздушные и без муки.

 

[Львица]

лекарства или витамины пьёшь?

нет))

ЮОНка, Сибирскую клетчатку видела у себя в Родной стороне, но это ж не то)
Купила сегодня в просторе наконец, Нордик, буду оладьи делать)

Блин, творог закончился, и это только с магаза приехала)) Потопаю за творожком что ли)

 

[ЮОНка]

Львица, сибирская есть и овсяная

 

[Svetik_357]

Всех с отвесиками у когого есть, а у кого нет тепрения)))
У меня -600, за 2 дня (аж смешно) -2100, дальше чувствую будет намного тяжелее сбрасываться(((

Лишний вес остался в животе

у меня тоже вся проблема в животе (на прошлом ДЮПе жаловалась), я б его на *опу перекинула)))

Девочки, а что можно сладенького из разрешенного (подсластители не люблю)? ооооочень хочется, так и манят 3кг шоколада в шкафу "Сьешь нас"!!!

 

[Natalia]

я б его на *опу перекинула)))

+100000

 

[ЮОНка]

Svetik_357, а я б из жо в си)))и еще поделилась бы))

 

[checheck]

у меня вот очень много жира на животе, это гормональное и битва будет срьезная с этим.

 

[Natalia]

у меня вот очень много жира на животе, это гормональное и битва будет срьезная с этим.

Аналогично

 

[Рюшечка]

Svetik_357, а я б из жо в си)))и еще поделилась бы))

и я :friends:

 

[sunnyi]

Svetik_357, я вообще не могу без молочного шоколада. Раньше съедала пол плитке в день, теперь по маленькой долечке за щеку. Итого шоколадка на 16 дней. И только в первой половине дня.

 

[maramara]

А я держусь, держусь стойко. Надо, правда, заметить, что в этом году мне эта стойкость не составляет никакого труда. сама себе поражаюсь, потому как страстная сладкоежка.
Но в холодильнике лежит килограмм замечательнейшего пломбира и я его попробую завтра... если увижу на весах циферку 59.

 

[Glowworm]

Девочки. Я уже много дней наслаждаясь такими ужинами

Это мороженое и творожное печенько.

Мороженое: в профблендер мацони ( это типо натурального йогурта), замороженные банан и клубника. Взбивается и становится густым мороженым ( как коктейль в маке)

Печенько: творог, яйца, овсяные отруби, и режиюу мелко туда изюма чутка ( можно без)

Мацони я делаю сама. Со мной поделились закваской. Делается из молока и закваски мацони.

 

[maramara]

Glowworm, Светик, надо мне у тебя закваской поживиться, - вся семья на кисломолочке помешана.

 

[Natalia]

Девочки что то я совсем забила на диету. Встретилась с подругой : погуделииии... Пока диета отменяется, т.к. одни сплошные нарушения(( всем удачи в достижении поставленных целей!!

 

[Glowworm]

maramara, конечно бери закваску!!! Я мацони сразу по 3 литра бодяжу )))) объедение. Недавно с голодухи купила в магазине " оптималь" без добавок - какое же это г по сравнению с моим мацони ))))

На завтрак кушала овсянку с клубникой.

Крубника на кошмарах по 40 тыс. Вчера была.

 

[checheck]

я была очень плохой девочкой в среду, отметила др мишкиного друга. и главное если б алкоголем, так нет же заруль. но с тех пор нини.

 

[Svetik_357]

много жира на животе

у меня всегда был не большой животик (но симпотичненький)))), а после 3-х деток испортился(((

" оптималь" без добавок - какое же это г

а я только вчера попробовала этот йогурт и хотела сказать, что мне с голодухи понравился)))

у меня +200, но я не нарушала и не расстроена, стремлюсь худеть дальше