Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 5
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
Доброе утро всем!!!
Полет отличный, день прошел не заметно, но можно сказать не подвижно совсем.
Кофе две чашки.
Завтрак простокваша и овсяные отруби.
Второй завтрак 3 куриных белка и капуста.
Обед говядина и капуста.
Второй обед творог, йогурт и отруби.
Вечером чай и отруби.
Natalia, ого отвес какой, с твоим то весом.
Полет отличный, день прошел не заметно, но можно сказать не подвижно совсем.
Кофе две чашки.
Завтрак простокваша и овсяные отруби.
Второй завтрак 3 куриных белка и капуста.
Обед говядина и капуста.
Второй обед творог, йогурт и отруби.
Вечером чай и отруби.
Natalia, ого отвес какой, с твоим то весом.
курогрудь)) какие ж конфетки)
эх, и я ужинала в 9 почти. Завтра увидим минус надеюсь.
мишандрик, а вам как худеется? вы что то по весу и минусу не отписались. Интересно же))
Доброе утрочко!!!!
Где все пропали?что кушаем?
Эвелинка, ауууууу!
Львица, я не взвешиваюсь, взвешусь после двух недель ДЮПа, но вешу много. Рада что не жру все вподряд и верю, что привычки пищевые поменяются.
Пойду ребетенка кормить и сама еще не завтракала. Потом отчитаюсь за вчерашний день по питанию.
Где все пропали?что кушаем?
Эвелинка, ауууууу!
Львица, я не взвешиваюсь, взвешусь после двух недель ДЮПа, но вешу много. Рада что не жру все вподряд и верю, что привычки пищевые поменяются.
Пойду ребетенка кормить и сама еще не завтракала. Потом отчитаюсь за вчерашний день по питанию.
понятно, когда 2 недели закончатся?))
Сегодня -400, могло бы быть и побольше)
Утро омлет, чай, творожный ломтик
Обед гороховый суп
Ужин курогрудь с салатом.
Перекус кофе творог.
Молодец, потихоньку таешь!!!
А где Бегемонтена пропала?
Вчера
Кофе и белок яйца
Говядина +капуста
Творог+актимель +отруби
Куриная грудь+овощи с грибами тушенные
Творог+актимель +отруби
Так только в понедельник начали
))Сегодня буду готовить щуку, вот только как её вкусно сделать, может кто подскажет?
))) а мне что то показалось что раньше. Ждём тогда вместе со всеми)
Про щуку не знаю, речную рыбу не ем и готовить не умею.
Мишандрик, сделайте фаршиованную щуку.Делается гораздо легче,чем кажется,а вкуснота нереальная.
Я тоже к вам.С НГ минус три кг просто исключив сладкое и мучное и сильно уменьшив порции.
Сейчас решила ДЮП попробовать, не знаю,как пойдет,потому что без фруктов жить не могу☺.Но буду очень стараться...
Я тоже к вам.С НГ минус три кг просто исключив сладкое и мучное и сильно уменьшив порции.
Сейчас решила ДЮП попробовать, не знаю,как пойдет,потому что без фруктов жить не могу☺.Но буду очень стараться...
на первом этапе нельзя.