Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 5

[Natalia]

И меня тянет. Дома с детьми, муж на мальчишник. Нет кому останавливать.
Наелась сырников с ложной сахара на 2 пачки творога.

 

[мишандрик]

Меня вообще почти две недели не тянуло, а тут прям крышу чуть не унесло. Буду терпеть.

Всетаки согрешила, съела несколько перчиков маринованных.

 

[Natalia]

Девочки, я сорвалась нажралась вредностей кучу((((( сегодня привес ппц((

 

[Львица]

Natalia, бывает, сегодня построже посиди, и завтра будет минус.

Всетаки согрешила, съела несколько перчиков маринованных

ой да ладно, не велик грех)

У меня -100 сегодня.

 

[мишандрик]

Natalia, ну не надо так было вредностей много есть
Что то вчера день искушений был. Проснулась огурцом, не тянет на гадости.

 

[Natalia]

И меня не тянет.
Утром омлет с кофе
Обед брокколи с котлетой и кефиром

 

[мишандрик]

Блин, я опять нарушила, и совсем не подетски.....

 

[Natalia]

мишандрик,завтра стартуем со 2 фазы?

 

[мишандрик]

Да, переходим на вторую, я как то с позором перехожу.

 

[Elen]

Да, переходим на вторую, я как то с позором перехожу.

І я 2 дня нарушала, блиин.. Привес к тому же.. аааа

 

[Львица]

Привет стройняжкиЙ

Я тоже с привесом перехожу на вторую фазу. Хотя не нарушала ничем выходные. Может это к КД.

Всего за первую -4 кг и по замерам ОТ -5см, ОБ -3см, ОЖ - 5см. В принципе хороший результат.

 

[Natalia]

Львица, ты молодец!!
Я с позором перехожу на 2 фазу

Девченки пишите, кто что кушает/пьёт?
Как 2 фаза заходит?

 

[ОляОлина]

У меня +300,но я вчера съела 2 маринованных помидора, и КД вот-вот.
У меня вторая фаза с четверга, но я ,наверное, до выходных все же первую оставлю, мне много еще сбрасывать...

 

[Natalia]

А кто вообще на второй? Одна я, самая толстая, что ли перешла?

 

[Elen]

А кто вообще на второй? Одна я, самая толстая, что ли перешла?

я

У меня отвесик -400гр

Как 2 фаза заходит?

легче,ч чем первая, конечно. Но мне уже гречка, курица и яйца - аааа, не могу...

Девченки пишите, кто что кушает/пьёт?

Вчера:
утро - отруби с йогуртом
перекус творог
обед- мясо с гречкой
перекус - памело, орехи
вечер - яблоко, ложки 2 перловки ( прадва незнаю можно ли ее?)

 

[Natalia]

Что за отруби и йогурт?

Вроде бурый рис и гречку можно

Что то я слишком много ем. Надо поменьше((

У меня вчера:
Завтрак 2 яйца с сосиской и кофе
Обед кури ая отлёта с помидором, огурцом и перцем и кофе
Перекусы яблоко
Ужин салат с морской капустой и кусочек селедки (наверное не стоило его есть)
Перекусы яблоко

Сегодня завтрак кофе и яблоко (ничего не успела, опаздывают по делам)

 

[Львица]

Я тоже на второй. Добавился мандарин и квадратик шоко)
Сегодня без минуса.

 

[Natalia]

Я не взвешивалась. Мои спали, когда я собиралась уходить.
Но думаю без отвесов. Напилась вчера воды, чувствую себя шариком

 

[Elen]

Что за отруби и йогурт?

Отруби овсяные заливаю йогуртом 1% на ночь

морской капустой и кусочек селедки

так вроде низзя морскую капусту?

Вроде бурый рис и гречку можно

геркулес можно, нут, макароны твердых сортов, кускус, бургур

Напилась вчера воды, чувствую себя шариком

начинаю к воде привыкать по-тиху, тока с туалета не вылажу))))))

А еще забыла - кофе по утрам пью , пока без него никак

Львица, что-то у меня с математикой - у вас на линеечке не сходится))) ах мозг закипел)))) это он без сладкого напрягается

 

[Natalia]

Я кофе тоже пью. Иначе не проснусь и давление нормальным не станет.

Вроде капусту можно? Я думала любую.
Значит е буду.

Йогурт без добавок? Заливает и на ночь в холодильник? Потом в микроволновку подонреть или как?