и мне столько((( никак не могу решится...как вспомню эти омлеты, творог, курицу(((брр(( но результат был, это да..
творог с яйцом смешиваешь и запекаешь в силиконе) на любителя..
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 5
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
Mily, весь секрет в том, что нужно себе готовить. Рецептов масса. Почти все с кухни Правильного Питания нам подходит.
Вместо сахара в некоторые блюда рекомендую жидкую стевию. На айхербе можно купить, к примеру.
Эвелинка, кроме омлетов и курицы есть миллион веуснейших блюд.
Вместо сахара в некоторые блюда рекомендую жидкую стевию. На айхербе можно купить, к примеру.
Эвелинка, кроме омлетов и курицы есть миллион веуснейших блюд.
Да, мне начать тоже очень трудно было, долго не решалась. Уже по прошлому опыту знала на что иду
).Сладенького
)Ок, спасибо, изучу что это, раньше ее не пробовала. Правда пока она с айхерба прийдет у меня уже второй этап с горьким шоколадом начнется
Спасибо за идею! забила в гугл "кухня правильного питания" и да, уже веселей - сегодня буду готовить гарнир из чечевицы, надо разнообразить свое меню.
выкладывай интересные идеи! морально готовлюсь на понедельник)))
стевия есть у меня...но она ж вроде "нежелательна"
ок, приготовлю, если будет вкусно кину сюда рецептик.
Отлично, мне бы компания не помешала
!и мне надо ))))
Собраться с силами , мыслями и вперед ...
Составить бы списочек , что из продуктов надо ..
Мне нравится салатик из зелени easy fit (продается готовая смесь зелени (польская по моему) + по желанию авокадо, лук репчатый, помидор, орешки , сыр, ветчина (не в нашем случае) + масло растительное и соль.
Еще, себе, так как слишком сложно бороться с желанием съесть сладкое, взяла леденцы орбит фруктовые без сахара. Знаю что вредно, но я по чуть-чуть.
Прикину меню и поделюсь вечером. Но я в принципе ничего особенного в основном не готовлю.
Часто готовлю грудку тушеную с луком, можно овощей закинуть по желанию
.
Еще мне как любителю капусты не плохо заходит замороженная капуста брокколи, цветная и брюсельская, просто добавляю масло растительное и соль (сметанки конечно не хватает, но более менее)
Отлично!!! Будет замечательно если компания соберется, намного веселей чем сидеть тут в одиночестве.
Я вам не говорю стевию лопать))) можно капельку запекпнку например. И хватит
Какой то совсем не для нас салат)
Сыр заменить на творог, ветчину выкинуть. И получается уже совсем не тот сплат))
ЮОНка, я уже огого. 33я неделя
Читаю
Mily, и радуюсь. Как здорово не иметь зависимости от сладкого. Я ваще равнодушно к сладостям. Если уж и изучаться - то исключительно от запрета на корочку хлеба
Хотя сейчас я сладкое ем иногда.
Какой то совсем не для нас салат
) Сыр заменить на творог, ветчину выкинуть. И получается уже совсем не тот сплат
))ЮОНка, я уже огого. 33я неделя
Читаю
Mily, и радуюсь. Как здорово не иметь зависимости от сладкого. Я ваще равнодушно к сладостям. Если уж и изучаться - то исключительно от запрета на корочку хлеба
Хотя сейчас я сладкое ем иногда.
Последнее редактирование:
Это очень здорово, во всех смыслах.
Да, для меня сладкое это главная беда, я в принципе готова целый день жить на кофе со сладеньким. А с этим нужно справиться.
Не, ну его можно и просто маслом заправить и уже вкусно. Список ингредиетнов это скорее как дополнение которое можно докинуть. Я в основном лук и помидор добавляю, остальное в зависимости от того что имеется в наличии.
Коллега.....
воот((( я реально..РЕАЛЬНО могу питаться только сладким(( и ем его очень много((( девочки, я не знаю существует ли способ избавится от этой зависимости? может кто в курсе?
кстати...сегодня такую штуку для себя открыла!!!! в приправах Магги есть такие листочки для жарки курицы...12т за 4 листочка - но это крууть! очень вкусная грудка получилась!
из вкуснях..мне нравится очень салат..Света делилась..иногда себя балую..это дааа...мне вкусно!) семга сл. сол+руккола+авокадо+яйцо всмятку...ммм...это юожественно..но, блин, дораха(((
девочки, делитесь еще вкусняхами..еще в фаворитах у меня суп горох с сельдереем)))
У меня отвес - 2 кг за 4 дня. Очень даже приятно.
Хотя в моем случае это капля в море - цель - 25 кг. И даже это будет еще не конец, но уже близко до нужного веса.
Девочки, а шоколад без сахара нам можно?? Продают и бельгийский и наш спартаковский (http://www.spartak.by/catalog/diabetic-products/shokolad-diabeticheskiy-gorkiy-s-izomaltom/)
Хотя в моем случае это капля в море - цель - 25 кг. И даже это будет еще не конец, но уже близко до нужного веса.
Девочки, а шоколад без сахара нам можно?? Продают и бельгийский и наш спартаковский (http://www.spartak.by/catalog/diabetic-products/shokolad-diabeticheskiy-gorkiy-s-izomaltom/)
не хватило вчера ни времени ни сил, извиняюсь. Как будет время , прикину и поделюсь.
Спасибо! На выходных возьму на пробу.
Последнее редактирование:
+1. Девочки, вы не смотрели по НТВ как худели со сладким, но заменяли на фруктоые салаты с йогуртом натуральным и низкокаллорийные десерты?
Как любитель сладкого, выдержку только такой образ жизни, после диеты без сладкого через 2-4 недели идёт срыв и ем все подряд.
В контакте много рецептов, где много десертов
https://m.vk.com/dietsrecipes
https://m.vk.com/po.recepty
Вкусняшка https://m.vk.com/wall241254698_18
Это для этой диеты не подходит, но для любителей сладкого, нужно скорее такое низкокаллорийное питание, с любимыми вкусняшками+спорт по душе.
Последнее редактирование: