в луке углеводов 10. в морковке 7. т.е. предпочтительнее есть морковку тогда уж
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Солнечный зайчик
New member
ну не знаю. я следую матчасти с 1й странички
морковь низя, лук мона))))
Солнечный зайчик
New member
ну не знаю. я следую матчасти с 1й странички
морковь низя, лук мона))))
я все-таки больше ориетируюсь не на списки продуктов, а смотрю содержание БЖУ в продуктах. Так точно будешь знать, можно или нельзя.
Мне нра эта считалка каллорий
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Нельзя, я раньше уже интересовалась, и слава Богу, в них жеж столько калорий, а 10 штучками как в орешках, не обойдесси
Извиняюсь за поднимаемую тему, но ... для меня очень больной вопрос. До ДЮПа принимала сироп лактулозы, сейчас перестала, он с сахаром. Плохо, а чем заменить из разрешенного, не знаю. Кто как справляется на диете, или больше ни у кого проблем нет?
несколько страничек назад я давала ссылку на статью. Углеводы бывают разные.
а у меня сегодня -900. Раз пять становилась на весы, не верю! Я вчера после половины десятого вечра навернула тушеных овощей с нежирной свининой. С утра готовилась к плюсу, а тут на тебе.. самый большой отвес случился тогда, когда поздно поужинала.
Лучик, Lorena, с отвесиками вас, так держать!!!
Солнечный зайчик, может организму какого пинка дополнительного не хватает?
У меня обычно до 61 снижается вес без проблем, т.е. это примерно 4-5кг, а потом хоть ты убейся, но стоит на месте(
Сегодня минус 700г ещё) Хотя думала что отвеса не будет, ну или совсем маленький, ела только 3 раза и последний довольно поздно.
Солнечный зайчик, может организму какого пинка дополнительного не хватает?
У меня обычно до 61 снижается вес без проблем, т.е. это примерно 4-5кг, а потом хоть ты убейся, но стоит на месте(
Сегодня минус 700г ещё) Хотя думала что отвеса не будет, ну или совсем маленький, ела только 3 раза и последний довольно поздно.
может действительно именно количества много?
Я вот еще что заметила по себе. КОгда я ем много мяса-курицы в день,то потом отвеса может и не быть, а даже привес. А когда ограничиваюсь 100-150г мяса-курицы в день,то все ок. А вот творог, даже если съем 500г, всегда "исчезает" хорошо + на нем вес еще лучше уходит. Рыба(не соленая,обычная) никак не влияет,ни на плюс, ни на минус.
Это мои такие наблюдения про свой организм. Может у кого-то подобное будет.
И кстати после творожных дней весь ЖКТ очень хорошо работает, после мясных же день-два перерывы. И вот от тушеных-запеченых-отварных овощей так же хорошо, а вот от обилия сырых все сложнее становится.
Девочки, все, кто меню выкладывал. Мне показались очень хорошими. Просто тогда надо подождать результата немного.
Может дело в объемах пищи,? потому как кол-во приемов расчитано на разгон обменного процесса и постоянное чувство сытости, заодно можно от ненужных сладких зависимостей попробовать избавиться. О, Лучик, опередила..
Поздравляю всех! Результаты есть, и это очень радует и стимулирует двигаться дальше! И дальше пусть будет так же!
Последнее редактирование:
у меня второй день отвеса нет. зато ляжки стали тесниться в любимых джинсах...после моих забегов пятикиломеровых. где мой отвес?
я вот думаю,что в своем весе этом уже больше года нахожусь с переменным успехом, ну т.е. 56 кг примерно. хоть до беременности была 50-52. может, не мучать организЬму? я спортом занимаюсь через день, ограничила себя в еде по максимуму уже давно, перепробовала кучи диет (даже на спор худела), а результат один - я снова на своих 56 кг
продолжу ДЮП хотя бы до конца недели, закупилась же продуктами белковыми.. но если не будет отвеса и завтра, то что это за дела?
я вот думаю,что в своем весе этом уже больше года нахожусь с переменным успехом, ну т.е. 56 кг примерно. хоть до беременности была 50-52. может, не мучать организЬму? я спортом занимаюсь через день, ограничила себя в еде по максимуму уже давно, перепробовала кучи диет (даже на спор худела), а результат один - я снова на своих 56 кг
продолжу ДЮП хотя бы до конца недели, закупилась же продуктами белковыми.. но если не будет отвеса и завтра, то что это за дела?
Я начала диетится на второй день КД, ничё, отвесы присутствуют.
конечно решайтесь! Я тож жизни без хлеба не представляла, а вот и ничего оказывается, вполне себе нормально обхожусь)
Леля-Боля, Alena))), с хорошими отвесиками вас!!!
вчера делала запеканочку (очень вкусно) кабачки нарезала кубиками, добавила кубиками нарезанный плавленный сыр "Орбита", взбила венчиком яйца, соль, выложила в форму, а сверху уложила кружками нарезанные помидоры и все это в духовку.
Сегодня планирую на ужин сделать фаршированный перец. Купила в Короне диетический фарш ( из куриного филе) натру туда кабачок на крупной терке, зелень и потушу в мульте с помидоркой.
Любовь Апрельская
Active member
Девы, я в восторге Весы утром сказали, что мой вес 57,6 Это минус кило сто со вчера, это несмотря на то, что я совсем сопливая и выпила по этому поводу тонну чая вчера. в т.ч. на ночь, да и КД скоро... И это мой вообще весовой минимум за последние лет 20
Одно НО, я вчера взяла ссобойку только на обед, а дома появилась поздно - во всех окрестных гастрономах нашла для себя только орехи...
Весы утром сказали, что мой вес 57,6 Это минус кило сто со вчера, это несмотря на то, что я совсем сопливая и выпила по этому поводу тонну чая вчера. в т.ч. на ночь, да и КД скоро... И это мой вообще весовой минимум за последние лет 20Одно НО, я вчера взяла ссобойку только на обед, а дома появилась поздно - во всех окрестных гастрономах нашла для себя только орехи...
девочки, привет, дорогие!!!!
Всем новеньким- удачного дружного похудания!
Всех стареньких с отвесиками!
Тем у кого отвесиков нет- не унывать, они непременно будут!
Я за вами не поспеваю чутка))
Я сегодня ровно 60 кг!!! Т.е. ровно -4 кг с прошлого понедельника, за 9 дней!
В объемах уменьшилась очень очень заметно!!!! Бока потиху уходят, можно сказать прямо расплавляются на глазах!!!!! Это мистика !
Всем новеньким- удачного дружного похудания!
Всех стареньких с отвесиками!
Тем у кого отвесиков нет- не унывать, они непременно будут!
Я за вами не поспеваю чутка
))Я сегодня ровно 60 кг!!! Т.е. ровно -4 кг с прошлого понедельника, за 9 дней!
В объемах уменьшилась очень очень заметно!!!! Бока потиху уходят, можно сказать прямо расплавляются на глазах!!!!! Это мистика !
Солнечный зайчик
New member
не-а, в Протасе - сырые овощи 2 недели+ молочка и никакого мяса-рыбы-птицы. Здесь более гармоничное-сбалансированное питание.