Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[aist]

ну и лук, кажется, нельзя

а лук за что? я его для вкуса как и чеснок добавляю!!

Вот мне все-таки повезло!! Не ем и по-жизни сладкое и фрукты. Муж тортик покупает, тетя вчера с тортиком заходила, а у меня никаких порывов, никаких ломок!!!
Только вот что-то с весом , сегодня +200(((( Мне кажется, все ж таки есть зависимость от КД. Ведь в эти дни ты разбухаешь по-любому.....

Кстати,тушеное можно?

 

[Солнечный зайчик]

Lvjonok, да, 2 литра рекомендуют
Вит, если хош еще "добить" несколько противных кэгэшков - это диета - просто суууупер! Вкусная и неголодная совсем. а от фруктов отказ всего на 2 недели! присоединяйся!

 

[Lvjonok]

а от фруктов отказ всего на 2 недели! присоединяйся!

Вот в конце октября и откажусь )) Когда фруктов не будет нормальных ))
На самом деле диета хорошая, но я ж такой утренний бутербродник... ужас просто! Потом могу без хлеба, но утром... На самом деле, посмотрим, может и пораньше попробую, вот вас почитаю и решусь Тем более, Что компания такая славная!

 

[calandiva]

и я читаю,читаю...сижу,пью кофе с пирогом и опять читаю,читаю )))))
ладно,пошла я ,не буду вас дразнить,с пн к вам
Lorena,вы только не уходите,а то мне среди таких худырликов стройнеющих как-то неудобно ))) а с вами мы в одном десятке )))

 

[Татика]

Lvjonok, Вита, я тоже думала попозже, но начиталась и решила пока есть такая славная компания нужно сейчас!)

 

[Alena)))]

Лучик, супер результат!
T-ShiNa, привет-привет!

это -0,9 кг

здорово!

но вот вес не уходит....

мы в -60 это обсуждали:вес может стоять,а объемы-уходить

у меня - 700 гр.,я рад,очень рад!!!!!!продолжаем...

 

[Леля-Боля]

от и у меня похожая ситуация. После вчерашнего дня никакого отвеса вообще. Прям боевой дух упал.) Так хотелось с утра порадоваться циферкам отвесам.(

У меня так было вчера, т.е первый день. Видимо организм в шоке от съеденных белков ))))

это -0,9 кг за два дня,

А вот сегодня у меня тоже -0,9. Итого на сегодня я 62,7.

С утра было 2 яйца=перец+стаканчик томатного сока. Во на работу приехала, пью кофе :drinks:
На перекусы взяла обезжиренный творог с помидорами. На обед - куриная грудка с перцем.
Я для питья воды купила себе на работу пивную кружку на 0,5. Наливаю туда воду и пью между завтраком и 2-м завтраком 0,5л, потом до обеда еще 0,5 и после обеда еще 0,5. Итого хорошей воды у меня получается до 15-16 часв - 1,5 литра. Плюс чай, кофе. А когда кружка у тебя перед носом - всегда легче пить.
Кто не может пить обычную воду, может просто добавлять туда сок лимона, очень вкусно получается (правда не помню можно ли это на 1й стадии).

 

[Солнечный зайчик]

Тем более, Что компания такая славная!

и не говори ))

но я ж такой утренний бутербродник... ужас просто!

зато вечером можно есть!!! нормальным таким человеческим ужином питаться!!! вкуснооооооо, и мужу компания))))
Кстати, мой муж похудел вместе со мной на 5,5 кг. и сдулся как шарик ))

 

[T-ShiNa]

а какое вчера было меню, в какое время,что и примерно сколько кушали? Может где ошибка есть

8.00-обезж.творог+кофе
11.00- орбита
13.00- вареная курица (небольшой кусок), огурец, яйцо
16.00- творог
19.30- запеканка (кабачек+орбита+яйца, сверху помидоры и все это в духовку), огурец, помидорка
Воды пила мало, максимум 2 стакана

 

[Леля-Боля]

Вот мне все-таки повезло!! Не ем и по-жизни сладкое и фрукты. Муж тортик покупает, тетя вчера с тортиком заходила, а у меня никаких порывов, никаких ломок!!!

Вот это класс!!!! я ж сладкоежка и мясоедка.

 

[Лилиан]

Зато вот видно, кто что любил раньше,

Я, оказывается,скучаю без каш из мультиварки и яблок, и варенья. Надо сказать, у меня за 5 дней - 2 кг, нравятся мне такие результаты, а пить 2 литра не хоцца совсем, где-то литром обхожусь, только вот ломка углеводная - какая она? - пару дней после обеда голова как чумная была.

 

[Леля-Боля]

Татика, мне ваш рацион показался очень правильным. Ждите результата уже завтра!!!

 

[Солнечный зайчик]

у меня - 700 гр.,я рад,очень рад!!!!!!продолжаем...

ого!!! молодец, Алена, и это ж утебя вообще нет лишних кг.... вот это да!

 

[Flash]

а лук за что? я его для вкуса как и чеснок добавляю!!

в луке углеводы

 

[Солнечный зайчик]

в луке углеводы

а в помидорах-перце-баклажанах и тыпы овощах далее по списку их нет? как раз же и получаем углеводы из овощей. Тока морковь-свеклу низя

 

[nata81]

ООО, вчера утром не взвешивалась, взвесилась вечером. Была 70. Сегодня утром 68,800. Класс!!! Утро начала обычно с яиц с помидором и перцем.

Только вот что-то с весом , сегодня +200(((( Мне кажется, все ж таки есть зависимость от КД. Ведь в эти дни ты разбухаешь по-любому....

У меня КД второй день сегодня. Отвес есть и хороший. Я тут связь скорее с объемами вижу. Талию пока не меряю.

 

[Солнечный зайчик]

полезла читать матчасть

 

[zorinka]

Интересно, а почему нельзя вино сухое пить ? А семечки есть можно?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
Очень люблю капусту, тушила с грудкой и с удовольствием ем ее второй день, еще фетту, плавленый сырок, отварное яйцо, отварную свинину ( не много совсем),отвес правда всего 400 гр за день ( но грешила вином и капусты ела сколько хотела). <o></o>
Про семечки ответьте мне кто ни будь, плиз. <o></o>
И девочки, выкладывайте пожалуйста рецепты своих вкусных и полезных блюд, а то оказывается где без сальца, майонезика и выпечки, так я таких и не знаю.<o></o>

 

[Солнечный зайчик]

ну вот разрешен: лук без ограничений (все фазы)

 

[Леля-Боля]

А я мечтаю о карпачо из говядины!!! Мне кажется, что вполне это блюдо подходит для 1-й фазы. Сделаю себе на выходных.