Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[Glowworm]

девочки, арахиса можно 20 штук, а не 150 грамм!!!

Консервированные бобы не надо, только свежие.

Курицу я считаю можно только грудку.

У меня на 2 фазе вот : кушаю на завтрак мюсли с молоком. как же это ффффкусно!

сегодня больше ничего углеводоного не ела.

Вечером выпью чаю с черным шоколадом

 

[мамаМаши]

В 150 мл напитка цикория: белки- 0,1 г., жиры- 0 г., углеводы- 2,7 г., пищевые волокна- 0,8 г. Энергетическая ценность в 150 мл. напитка- 11 ккал.
Может это и не много.

 

[Passion]

всё дело в молоке?

а у тебя первый этап? Молоко ж нельзя. Да и вообще, кроме жиров в молоке ещё и углеводы. Не диетический продукт. Если очень хочется - то пару столовых ложек в кофе.

 

[Марфа Васильевна]

в цикории тоже много углеводородов

ага. 64 гр. но мне 200 гр банки зватает на 2 месяца. не думаю, что именно цикорием я перебрала свой углеВОДОродный баланс

а у тебя первый этап? Молоко ж нельзя.

на счёт молока с первой страницы.

разрешены некоторые молочные продукты: молоко, с жирностью не более 1%

ну не было 0,5% молока. так я и не разрешённую норму выпила, а меньше

короче, чую ЗАВТРА увижу циферку 67 (с маааааахоньким хвостиком ) уже Вселенной прозрачно намекнула - она меня не подведёт

 

[miss_fluffy]

Марфа Васильевна, все ты по норме наела))) Не парься! будет тебе щастье!

Девы, скажите, арбузы у нас еще весь октябрь будут?? так хотца арбуза.....блин

 

[Любовь Апрельская]

так хотца арбуза.....блин

И СЛИВ. и винограда у меня -100 г сегодня... и мне осталось 2 дня

 

[Жаклин]

Только сейчас добралась до инета. Сегодня на дачу с младшей дочей ездили, в грибы ходили, насобирали семилитровое ведро лисичек, пока перебрала... Завтра натушу с капустой.)
Вот у меня сегодня отвеса не было и поняла почему, вчера бедро индейки без кости в духовке запекала, хоть и обрезала весь жир, но всеравно, не надо было это есть... Но мне было тааак вкусно.....)))

 

[Юлллса]

А я сегодня орехи покупала в "Смакоте", так чернослив и курага на меня призывно смотрели! Но я сделала вид, что не заметила ))

 

[calandiva]

кушаю на завтрак мюсли с молоком. как же это ффффкусно!

так,не дразнись
живот урчит,а уже поздно,есть не буду,спать пойти что ли?
про фотки еще хотела сказать
люди,фоткайтесь и смотрите на себя со стороны,это помогает
попросила мужа меня сфоткать ,несколько дней назад,сегодня только на комп скинула.Это пипец.Я была о себе лучшего мнения :blink: Сладостей напрочь перехотелось.

 

[aist]

попросила мужа меня сфоткать ,несколько дней назад,сегодня только на комп скинула.Это пипец.Я была о себе лучшего мнения Сладостей напрочь перехотелось.

У меня так было в начале лета, когда я купальник выбирала. Продавец дал померить мне аж 5 шт. дома. И чтобы определиться , я попросила мужа сфоткать! Это был ужосссс!! Я сразу и удалила фотки))))

А у меня проблемка, от чего уже 3 часа как не сплю. Вечером спешила и не успела яйца до крутого состояния доварить.Получилось в мешочек. Съела 2 с красной рыбкой слабосоленой и помидорками. Все! проснулась от того что крутит живот . ну и прочие последствия.... Грешу только на яйца, хотя покупались 3 дня назад.((((
Пью чай с мятой, чтоб заснуть...

 

[Марфа Васильевна]

aist, надеюсь, всё обошлось (хотела написать "пронесло" - но это и так понятно ) зато сегодня отвесище будет - огого!

а у меня минус полкило исполнила на весах танец радости

 

[Lusik]

Любимая диета .... Очень надо ... Так как бросила курить и начинаю чувствовать ,что начинает (точнее уже разнесло)нести..... Сегодня почитаю темку всю ,освежу в памяти ,что там с рационом и в путь...

Glowworm, а то худи твое мне в попце начало давить

 

[Ria]

Доброе утро, девочки-красавицы! Вы так дружно и весело худеете, что не присоединиться было невозможно! Так что принимайте в свою компанию!
Glowworm, результаты впечатляют и вдохновляют, молодец, так держать!
Я с понедельника на пляже, пока полет нормальный, ничего запрещенного не хочется особо. Во вторник отвес был 300 г, вчера 900 г , а вот сегодня отвеса нет. Думаю из-за кусочка соленой скумбрии вечером и потом чая на ночь - соль задержала воду. Но мы не сдаемся и продолжаем!

 

[Glowworm]

попросила мужа меня сфоткать ,несколько дней назад,сегодня только на комп скинула.Это пипец.Я была о себе лучшего мнения Сладостей напрочь перехотелось

кстати да!

Я в зеркале сейчас кажусь себе достаточно стройной, а вот на фото...... )))))))))))))

Glowworm, а то худи твое мне в попце начало давить

))
давай к нам ! очень хорошо помню наше с тобой похудение в прошлый раз

а у меня минус полкило

очень здорово!

а я застряла....

с октября у меня мир фитнеса начинается!!!! только ума не приложу как часто я туда смогу выбираться

Ria, рады принять в компанию быстростройнеющихкрасавиц

 

[Татика]

Доброе утро, стройняшки!

aist, пусть живот ведет себя хорошо!

а у меня минус полкило исполнила на весах танец радости

здОрово!!!

Lusik,
Ria,пусть вам стройнеется легко!

а я застряла....

ну ты же все знаешь сама, скоро будет отвесище!

Ой, забыла отчитаться -700

 

[Петруша]

Привет, красоточки!!! Всем хорошего дня и очень минусовых результатов!!!
У меня миновало 3 дня, без нарушений абсолютно. Точно сказать,сколько ушло, трудно, т.к. в понедельник не смогла взвеситься, но ориентировочно полтора-два кг точно. И это с четом ожидаемых с минуты на минуту КД Меня такой темп вполне устраивает, учитывая, что на второй фазе я тоже особо не балуюсь лишним, добавляю только вино, греи и горький шоколад - то вполне себе к весне можно будет снять балахоны Кстати, если я нарушаю на второй фазе, то как минимум на неделю возвращаюсь строго на первую. Но это мои заморочки.

 

[Солнечный зайчик]

Доброго утра всем!!!
Ого-го какие отвесики у всех!!! Поздравляю!!!! Так держать!

А я "топчусь" на 67((((( был денек 66,9, но вот уже 3 дня как 67,2...

 

[Lvjonok]

Доброе всем замечательное осеннее утро!!!


aist, надеюсь, что сегодня уже лучше? Поправляйтесь!!!

а у меня минус полкило исполнила на весах танец радости

О как! УРА! А кто-то переживал.....

Во вторник отвес был 300 г, вчера 900 г , а вот сегодня отвеса нет. Думаю из-за кусочка соленой скумбрии вечером и потом чая на ночь - соль задержала воду. Но мы не сдаемся и продолжаем!

Да-да! И все получится!

Ой, забыла отчитаться -700

:yahoo::yahoo::yahoo:

о ориентировочно полтора-два кг точно.

Прекрасно просто! Здорово!

Девы, я уже у Татика спрашивала, но может еще кто-нить мне скажет: еще у кого-нибудь слабость есть? Я когда про ваши спортивные экзерсисы читаю у меня волосы дыбом встают )) У меня реально сильная слабость в ногах. Уже думаю, Что если к концу недели не пройдет, вернусь на систему. Значит, не мое это

 

[Ria]

Lusik,
Ria,пусть вам стройнеется легко!

Спасибо! Девочки, со мной можно и нужно на ты!
Кстати для любителей супчика - вчера сварила себе отличный суп, подходящий для первой фазы. Отварила небольшой кусок нежирной свинины, и на этом бульоне щавель с цветной капустой. Добавила слегка обжаренные на сковороде без масла лук+сладкий перец, ну и приправки. В готовый суп- вареное яйцо. Получилось ням! Рекомендую!

 

[nata81]

Привет девочки. У меня сегодня 10 день и на сегодня ушло около 4 кг (весы стрелочные, точно не получается). Держусь нормально. Результат вижу. Сестра сказала, что у меня верх хорошо похудел))). Т.е. живот, бока, плечи, руки. Попа пока не очень заметно. Продолжаем))). К сладкому тяга поутихла, фрукты тоже не очень манят, а вот кашки уже хочу, гречки, овсянки. Я раньше завтракала кашей, скоро опять смогу скушать. Ну и хлопья фитнес стоят.
Вчера замариновала куриную грудку и сделала на шпажках в духовке. УУУ, как вкусно. Спасибо, Glowworm,за рецептик.