Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
ЭТО ТЫ!!!
звезда ты наша путеводная отпразднуй уж таааааак... чтоб прям ух фотки были бы большим подарком со стороны именинницы
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
звезда ты наша путеводная отпразднуй уж таааааак... чтоб прям ух фотки были бы большим подарком со стороны именинницы
Случайно наткнулась в магазине на сливочный сыр "Рикотта". Жирность 12%, это меньше, чем в 20%-ной "Орбите". И сам вкусный такой, сладковатый. Напоминает адыгейский сыр, но мягче и вкуснее.
Кого достало есть обезжиренный творог, попробуйте вариант: на творог посыпать немного корицы и растертую в порошок таблетку сахарозаменителя "Сусли".
Мир резко обретает краски
Кого достало есть обезжиренный творог, попробуйте вариант: на творог посыпать немного корицы и растертую в порошок таблетку сахарозаменителя "Сусли".
Мир резко обретает краски
В орбите только 8 г жира на 100...
я просто с корицей ем. А еще добавляю прямо в баночку с творожком чесночка чуть, зелень порезанную, чуть соли и с помидоркой вприкуску. Ням!
А мне нравиться делать на завтрак салат:листья салата, помидор и обезжиренный творог. И если посолить - очень напоминает брынзу, поэтому и салат аля "греческий"
А-аа..значит я другую "Орбиту" смотрела.
Смотрели вы все правильно, но вот не дочитали, что в 100 граммах. Вообще Орбита 20% жирности, только в расшифровке состава там 8г жира на 100.
ту, ту... просто 20%- это жирность в сухом веществе.
А в окончательном виде 8г на 100гр.
Последнее редактирование:
Девочки, я с катушек не слетаю, но диету под себя видоизменяю, в помощь мне подсчет калорий. Часто не взвешиваюсь специально, но джинсы слазят - так приятно! Замечаю, что мясо и творог, сколько я их ем за день, порой по калорийности превышают мой расчетный минимум, особенно когда сейчас ввожу фрукты и кашу, поэтому ищу баланс в том, чего больше хочется.
О, я вот сейчас этим ужинаю!
Вкуснотища!!!попробовала я эту орбиту - как-то мне не очень она... мне кажется, она слишком соленая для диетического питания, и потом, в ней еще какие-то добавки имеются, кто там знает, что значит это химическое название, мот это как раз крахмал какой-нить для загустения... ну это так, мои мысли...
а вообще, я сегодня старалась-старалась, и все было хорошо ( утром творог, днем капуста тушеная, яйцо отварное ), а вот вечером кусочек говядины вареной, но ее так скучно было одну есть, поэтому навалила себе домашнего лечо - у меня там в принципе ничего запрещенного, помидоры да перец, но для диеты наверно там слишком много масла и соли ( опять эта соль! далась она мне!)
и вообще... меня терзают смутные сомнения... какая-то я слишком сытая, неужели у меня будет отвес?
а вообще, я сегодня старалась-старалась, и все было хорошо ( утром творог, днем капуста тушеная, яйцо отварное ), а вот вечером кусочек говядины вареной, но ее так скучно было одну есть, поэтому навалила себе домашнего лечо - у меня там в принципе ничего запрещенного, помидоры да перец, но для диеты наверно там слишком много масла и соли ( опять эта соль! далась она мне!)
и вообще... меня терзают смутные сомнения... какая-то я слишком сытая, неужели у меня будет отвес?
Обязательно будет, надеюсь, лечо без сахара в составе?
Я параллельно с диетой тоже калории считаю
Я их уже лет 10 считаю, так что мне привычно. Стараюсь держаться в рамках 1200-1300, пока худеюа мне кажется, в данном случае масло страшнее чем соль... соль воду задержит, потом отпустит, а масло - в жирок отложится
У меня за второй день -700! Ура! сработал эффект форума, стоило пожаловаться - вес пополз быстрее
) я 60.1 сегодня с утра, 1 кило за 2 дня испарилось (где тут танцующий смайлик? В целом - немного однообразно, конечно, но голода нет (для меня это самое важное, я когда голодная - страшно злая, и себе в таком состоянии не нравлюсь
). Сладкого и вкусняшек немного хочется, с легкой завистью смотрю на детей, лопающих яблоки-виноград-арбуз-дыню на полдник, плюс еще вечером по настоянию сына шоколадный кекс пекла, запах на весь дом... но держусь оно того стоит
Последнее редактирование:
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
предлагаю сбацать плавленый сыр самостоятельно!
в качестве плавителя - сода. ну и соль тоже нужна, но своя ж рука - владыка
Red_Berry, ну круууууууууто
поздравляю с отвесом, с математич. способностями и с могучей силой воли мой привес, .ука, никуда не ушёл. виню во всём вчерашнюю грушу. надто сладкая была. сегодня из углеводов добавлю только супер-сложные (гречку).