Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[alisochka]

я почти налузала нужное количество, охота пуще неволи.

жесть )) не, на такие подвиги я не способна

меня как-то на фрукты тянет, вот как было нельзя, так я могла сдержаться, а теперь... Чувствую на 2 фазе не удасться мне сбросить еще.

да ну, прям. Ну вот сколько фруктов ты ешь? И к тому же фрукты - это ж не конфеты шоколадные.

и еще - просто ты уже практически в своем нормальном пожизненном весе. А мне до него еще около 6 кг сбрасывать

я ржаную муку вчера купила.

 

[MamaTu]

Mary66, никакой муки я не добавляю вообще, добавляла вместо нее отруби пшеничные, которые рассыпчатые, еще полезность увеличивала

У меня сегодня какой-то дикий жор во второй половине дня образовался. И воду уже пила не в себя, и все равно... посмотрим, что завтра на весах.

Муж, еще... блин, купил киндзмараули, нехороший человек, сам вылакал с тестем, я язык только помочила.
Зато я себе в магаз сбегала, тыквенных семок чищенных купила (их тож классно добавлять в мюсли), орешков грецких, чтобы скрасить дюповские будни.

 

[Mary66]

alisochka, Из фруктов сегодня был грейпфрут, 3 мандарины, пол яблока и пол груши. ))

MamaTu, Вот и я думала без муки попробовать, спасибо.
У меня так в начале диеты брат приехал в гости с шампанским и кучей вкусностей, еле удержалась

 

[КатриОна]

MamaTu, А ты тесто на мюсли делаешь все по рецепту, с ржаной мукой?

я последний раз без делала, разницы не заметила
А я еще делаю ржаные палочки, тоже хорошо идут на перекус)))

Зато я себе в магаз сбегала, тыквенных семок чищенных купила (их тож классно добавлять в мюсли), орешков грецких, чтобы скрасить дюповские будни.

а я сегодня не дошла до магазина, а так орешков охота))))
И вообще я без весов, мне легче))))) Взвесилась в начале фазы и в конце, остальное лишнее, сплю спокойней))))

 

[Mary66]

КатриОна, Про палочки поподробнее )

 

[MamaTu]

Mary66, я в прошлом году на ДР ребенка старшего дюпилась, и торт был самодельный, и всякие другие вкусняхи, но я выстояла. Так что от киндзмараули не проблема была отказаться, тем более я сухие вина люблю.

Девочки, на втором этапе мне очень вкусно заходили отруби, которые фомрованные, в виде пардон сухих какашечек ))) я их добавляла в йогурт, крошила туда яблочко и мне было очень вкусно хрустеть. Хороший перекус, полезный и живот-заполняющий

 

[Mary66]

MamaTu, Спасибо за идею. А кто-нибудь видел йогурт без сахара с маленькой жирностью? а то я только активиа нашла, но там жирность 2,4

 

[КатриОна]

КатриОна, Про палочки поподробнее )

за основу брала этот рецепт http://www.koolinar.ru/recipe/view/80097 в процессе уже 200 раз модернизировала под себя, добавляю всякое разное, сегодня семечек насыпала. Сахар не кладу, т.к. разницы с сахаром и без что-то не увидела

А кто-нибудь видел йогурт без сахара с маленькой жирностью?

да, савушкин продукт, увидела его недавно. есть обезжиренный и есть 2%, может и другие есть, просто не смотрела. На упаковке написано без сахара

 

[MamaTu]

Mary66, ну не надо уже так фанатично ))
прямо чтобы 0

Савушкин начал выпускать новую линейку оптималь, 2%

Уже утро 21.02
-0,5 на весах, итого 68,5. По ходу на первом этапе одна я.
Как второэтапницы поживают?

 

[alisochka]

доброго утра!!!
ну что, у меня пусть маленький, но отвес - минус 100 гр так что мюсли-батончикам быть ))
MamaTu, ну ты прямо чемпион по отвесам!!!
КатриОна, спасибо за рецепт палочек. На следующей неделе обязательно опробую

 

[MamaTu]

MamaTu, ну ты прямо чемпион по отвесам!!!

это свидетельствует лишь о том, какой я вне дюпа жруль.

приятного аппетита ))) ох хочу. У меня сегодня 7й день, если учитывать свои первые дни с фишроллом

 

[alisochka]

приятного аппетита ))) ох хочу. У меня сегодня 7й день, если учитывать свои первые дни с фишроллом

ну так класс половина уже, вторая половина быстрее пролетит

ну что. Приготовила мюсли-батончики. Наверное, немного с водой перестаралась, потому что внутри содержимое осталось мягким. Но в целом мне понравилось, вкусненько. К чайку И много не влазит, съела четверть круга и больше и не могу и не хочу )) Еще сегодня йогурт выпила, обезжиренный, но с сахаром - срок годности заканчивался, жалко было выбрасывать. Надеюсь не отразится на весе

 

[MamaTu]

alisochka, они должны быть мягкие и чуть влажные внутри, мне это в них нравится.

 

[alisochka]

alisochka, они должны быть мягкие и чуть влажные внутри, мне это в них нравится.

а, ну значит все правильно а то я ожидала этакие сухарики.

 

[MamaTu]

alisochka, чем аукнулись мюсли?

у меня сегодня или по нулям, или даже плюс небольшенький, хотя не нарушала. Может, чуть больше орехов и сыра вчера съела.
Так что сегодня на ужин будут чистые овощи

 

[JuliS]

у меня сегодня или по нулям, или даже плюс небольшенький, хотя не нарушала. Может, чуть больше орехов и сыра вчера съела.
Так что сегодня на ужин будут чистые овощи

у меня на первой фазе большие отвесы были через два дня, т.е. два дня вес практически на месте, потом -1кг, а то и больше, может и у вас так? а то просто овощи на ужин совсем грустно, можно, наверное, и шампиньонов поджарить к овощам?

 

[MamaTu]

JuliS, нетути шампиков, открою консервочку рыбную )))
отвесы будут, никуда от меня не денутся!

 

[КатриОна]

нетути шампиков, открою консервочку рыбную )))

я ела консерву в масле, там же ничего запрещенного нету

 

[JuliS]

отвесы будут, никуда от меня не денутся!

конечно будут!!!

я ела консерву в масле, там же ничего запрещенного нету

вроде и запрещенного нет, но мне казались они жирными, покупала рыбу консервированную в собственном соку

 

[alisochka]

alisochka, чем аукнулись мюсли?

сегодня опять минус 100 какое-то постоянство хотелось бы побольше, но хоть не плюс, и то радует

у меня сегодня или по нулям, или даже плюс небольшенький, хотя не нарушала. Может, чуть больше орехов и сыра вчера съела.

ничего, завтра будет минус!

вроде и запрещенного нет, но мне казались они жирными, покупала рыбу консервированную в собственном соку

да, там именно по жирам много.