Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[Солнце]

aldina, отличное у тебя меню)

 

[alenalen1986]

Я слабая жэншчына))) ем зефир )

 

[Солнце]

я съела чудо салат)) муж пробовать не захотел: мидии, творог (как же без него), пекинка, сыр. заправила горчицей и соевым соусом. очень сытный

мне в принципе понравился))

Я слабая жэншчына))) ем зефир )

ползефирки небось съела) слабачка):haha:

сделала я себя открытие! надо обязательно получать растительный жир! орехи, льняное семя и т.п. а я все время этого тщательно избегала

даааа. всю жизнь живи, всю жизнь учись
так что надо есть орехи обязательно

 

[aldina]

так что надо есть орехи обязательно

я это знала )
но 280 тыс. кешью...не наешься ((

отличное у тебя меню)
___________________________

думаешь ? ))

ооой, как же я мечтаю увидеть завтра 61 как максимум, ведь я таак стараюсь !!

 

[alenalen1986]

Алдина) ты такая молодец!

Солнце, ты тоже молодец, стараешься)

Не я 1 зефир и еще сладкого хочу

 

[Солнце]

aldina, уверена! будет завтра 60.8)) а чего ты только кешью ешь? другие орехи не подходят?

alenalen1986, я не знаю как ты, но у меня или вообще ни одного зефира, либо сразу вся упаковка(

поэтому ничего сча вообще из сладкого не покупаю. чтобы не сорваться

я уже опять есть захотела(
есть или не есть уже? есть сырники и творог

 

[alenalen1986]

Солнце творог)
Я съела один зефир и все на этом)

 

[Солнце]

alenalen1986, молодчинка! вот это сила воли!

 

[aldina]

спасибо,девочки )

Солнце, люблю кешью, вернее обожаю )
арахис вообще мусор как по мне (( но иногда ем и его, бюджетней ))
грецкие не люблю, ааа, еще миндаль люблю, особенно вперемешку с кокосом ))
мдя.. заметно что я второй день на первой фазе )))

хотя вот до самого позднего вечера мыслей о еде не было, тем более с самого утра то вылетаю из дома, то залетаю

 

[Солнце]

Доброе утро!!!!
С праздничком!!! Море люююююббббввиии!

 

[aldina]

Доброе !!

И я желаю всем любви и понимания со своими половинками !!
С Праздничком !!

У меня печалька ..
всего - 300 гр..
61,2 сегодня
ыыы, я реально не знаю что нужно кушать чтобы отвесы были по кэгэ )
надеялась за неделю управиться с 2-2,5 кг, но видно весь этап буду проходить

Всем хорошего дня !

 

[Солнце]

aldina, все получится! я в тебя верю!
п.с. ты писала, что одежда не заточена под этот размер: у меня и в 64, и в 60 все отлично налазило. а у тебя нет?
у меня сегодня 63,1
мелкими шажками отлично)

 

[aldina]

Солнце, спасибо !
а у меня джинсы рвутся не только сидя, но и стоя )
У меня ОБ сча 98 см, а был 92
Такая громадная разница, хотя казалось бы 4 кг

Солнце, молодец! Главное не отступай )

А нет, 4-5 кг ))

 

[Солнце]

у меня эти кгшки как-то равномерно распределились. много ушло в грудь (сча правда опять уменьшилась(()
так что я особо не переживаю. скоро весна и все будет легче для меня. зима угнетает


всем отличных выходных!!!

 

[aldina]

Солнце, у меня как-то в области бедер все ))

оооой, как-то меня колбасит ((
помню по прошлому разу самые тяжелые 3-4 дни..

слушайте. я торможу...
я допустим сырники без сахара на обезж. твороге и кукур. крахмале могу себе на 1 фазе приготовить, не ??

 

[Natalia]

А у меня в области живота всё (

 

[alenalen1986]

Девулички, приветик!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ДНЕМ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ!) желаю, вечной, огромной любви!

Я -300, начались КД)

Солнце, алдина молодцы! Рада за вас!
Алдина, лучше маленькие минусы это надежнее))

 

[Natalia]

С днём всех Влюблённых!!!!

 

[Солнце]

Алдинка, да конечно можно!

Алена86, с отвесиком!

 

[alenalen1986]

Я сегодня нормально)) отметили, но я все по правильному, только вот чаек с конфетами))