Да)))))) так руки тряслись капец:tease:
не верю)) с твоим ростом и весом где у тебя жиры???
у меня тож +200
я переживала что дома опять меня понесет, но как-то все тихо и мирно. сладкого не ем. арбуз мое все))
где покупаешь?
я уезжала с дачи и на местном рынке купила 5 штук себе на неделю
k:Тута я.Молчу,бо бесите своими " я злая, у меня +100 и всего 59(60)"
занимайся дома! попробуй чтонить новое.Рисуй,танцуй,песни пой под караоке.Погода хорошая.Ну и что что дождь! хорошее настроение ничем не испортишь!
)волосы,кожа,а девочки какие!Деуки, не трепите себе нервы! Не взвешивайтесь вы каждый день! Это ж посидеть можно, + 100 грамм
ВЫберите себе день взвешиваться раз в 2 недели, накануне соблюдайте пп и будзе вам щасце Это самое главное! А остальное....всё будет!
а как же отслеживать динамику? я например сча худею). мне важно знать, как дневной рацион влияет на уменьшение веса)
одно дело сидеть дома, а другое целый день сидеть с маленьким ребенком:big_boss:
одна. в минске тренер такой занятой прям капец. если будем на дачу ездить, то буду заниматься с местным тренером на низ
ну конечно)))) с твоим питанием такое невозможно
у меня уже нет. надо срочно покупать)))
я вчера говорила тренеру, что ем арбуз на ночь. он крайне удивился, что у меня отвесы от него. "это ж чистая глюкоза")))
ну через 2 недели и оценишь. придерживайся намеченного плана и все поймешь.
тренер моя говорит, что странно, что столько тренируясь, 4 раза в неделю, у меня нет прибавки. Визуально мышцы выросли, а они тяжелые. Надо будет завтра взвеситься.
вам выздоравливать!!!!
и я удивляюсь.
Мало того, что своё постоянное 90\60, так сегодня ничего не показывает, выдает ошибку. А у меня ещё тренировка, а потом съемка. Выпила кофе, может, поможет. Муж гонит к врачу, а мне некогдаааа... и это при том, что младший у бабушки. И где на всё время найти.... завра вщвешусь
в нужных местах выросла - очень красиво!
да, знаю такое)
дай ссылку))
