Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[aldina]

давайте что ли приз какой придумаем

или хлыст )

Приветики !

Взвешена, измерена ))
Пока дома, отпишусь:

завтрак: кукурузная каша с потертым на нее же сыром, кофе
на 2 завтрак будет огромная хурма
обеД : цельнозерновые спагетти со скумбрий

дальше не знаю пока ) наверное творог )))

 

[alenalen1986]

Приииивет! Какие же вы хорошенькие))) конечно я с вами! Сегодня не взвесилась, завтра взвешусь, кг 3 точно нужно убрать)
Алдинка, Солнце, ЮОНка молодцы девочки) нужно брать себя в руки
КИМ давай и ты с нами?

Мне нужно мужа на диету садить: он очень пухнет и постоянно из-за него в доме горы сладкого

Я пошла в зал

Утром кушала: рыба красная 2 кусочка, 2 кусочка сыра и 2 яйца кофе
Обед будет печеночные котлетки
Ужин рыба и творог с чаем

 

[Солнце]

приветик
какие все послушные. уже с утра по стойке смирно с отчетами))
а я только недавно проснулась)
с утра планирую овсяноблин с творогом
в обед гречка с сыром и куриным филе
вечер еще не придумала
на весах 65.6
так что мне больше всех скидывать((
предлагаю перед нг встретиться в кафе с отчетом. а тот кто проиграл приносит видео с каким нибудь заданием наказанием. кто за?

Алена86, перед залом нужно кушать каши. а у тебя один белок

 

[K_I_M]

alenalen1986, ну мне бы не помешало))) как минимум рот заклеить

 

[Солнце]

K_I_M, ну так давай к нам) вместе веселее

 

[aldina]

Солнце, я на счет встречи не знаю ((
Декабрь расписан уже..

Если только на обед какой в рне 15 часов

 

[Солнце]

aldina, меня обед абсолютно устраивает)
ну что? я позавтракала))
еще добавила арах. пасту в творог и кофе с молоком

 

[aldina]

Солнце, ну и славненько

 

[K_I_M]

нет уверенности в себе, что способна я сейчас на это)))

Но в вас верю!!! Вы молодцы!!!

 

[Солнце]

ну как настроение?
я уже час оттопала на улице и 80 приседаний сделала. чет только шагомер мой глючит(
на вечер планирую творог с чаем или свои любимые сырники с яблоками
Алена86, как отзанималась?

 

[alenalen1986]

У меня полет пока нормальный позанималась тоже хорошо)
О я за встречу) а то столько тут общаемся и не виделись)

Солнце А ты что такой погодой гуляла? Ну вы и спите скажу я вам)

 

[Солнце]

Алена86, по делам ходила, вот и нагуляла)
а спала я одна. муж с утра Сашу отвел в сад)
у меня к обеду была вдобавок квашеная капуста и кефир)

 

[alenalen1986]

А я с мужем поругалась, опять принес целый мешок пирожных, ну ничего пускай пухнет, потом злится на себя и живот)))) а я буду стройная))

 

[Феломена]

Приветик всем! Ой какой здесь настрой боевой! Так держать!!! Девочки, я б тоже с удовольствием встретилась. Хочется уже со всеми вживую познакомиться!
Алена, один только выход из ситуации с мужем, подсадить его на ПП. Я своего подсадила, сбросил 9 кг. Сейчас сам, видя результат, не ест всякую гадость

 

[alenalen1986]

Феномена, привет) сегодня вспоминала тебя))
Ой не знаю, мой день не ест, вечером вообще ничего не соображает))) пока не поест, я заметила он вечером вообще ест все подряд первое второе прикуски еще всякие наверх сладости и потом еще фрукты

 

[Солнце]

alenalen1986, бесполезно мужу что-то доказывать и ругаться не стоит. он же не маленький. он сам должен к этому придти. это мне напоминает как я своего папу все лето терроризировала)). а потом он раз и все сам понял. и сейчас у меня такой стройняш. он сказал, что я ем все, но просто по чуть-чуть. я даже на днюхе старшей заметила: того сего и все. не то что остальные и я в том числе: топтали(

я сейчас еще чайку с творожком и усе))
настроение отличное
отражение в зеркале ууууу как не нравится...
так что еще пару дней и войду в ритм

нарезала себе еще яблоко на малюсенькие кусочки, чтоб что-то пожевать. а то привычка все-таки еще есть жевать перед сном(

 

[aldina]

Приветы !)


Солнце, спишь ?))
кста, а чего ты сча без спорта ?

Феломена, привет ) отличный результат у мужа!
и не пропадай !

И отчет )
- 600 гр за вчера

Утро : овсянка с сыром, кофе
2 завтрак : большое яблоко
а дальше не знаю пока..

 

[Солнце]

приветы
Алдинка, не сплю я) чет урчит в животе. кушать хочется))
без спорта по здоровью пока
начну с нг
пойду на весы

Алдинка, а как это овсянка с сыром? расскажи

 

[alenalen1986]

Доброе утро) вчера все было отлично) ночью не ела)) подвиг
Сегодня вес 60, оооочень хочу 56

Я сеголня кушаю:
Рыба немного сыра кофе
Говядина с овощами
Тефтели куриные с тыквой ( хочу попробывать сделать, поеду на Комаровку за тыквой)
Еще творог много чая и какой фрукт

Девочки мы молодцы сил нам!) с дистанции не сходим

 

[Солнце]

у меня -300
Алена86, свари супчик еще овощной с тыквой. вкуууусно. поделишься потом рецептиком своих тефтелек. какую рыбку ешь?
я пошла готовить завтрак
еще не решила что буду кушать
потом отпишусь