Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Посчитала я свои колории за день 1500 можа много?

Солнце, не расстраивайся) доче здоровья) а твои блины пускай растрясутся))

 

[Солнце]

Алена86, это отличный калораж. а с твоими тренями в зале можно и больше. только вот не пойму откуда у тебя 1500 насобиралось с твоим рационом??
ага растрясется... как же... находясь целый день дома
еще и мужа нет
так бы хоть прогуляться вышла

пообщалась со своим тренером)) замотивировалась) так что продолжаю))

А где наша Алексант?
пару дней назад приседала с бутылками. вроде ж дома...

 

[alenalen1986]

Она мне кажется уже в Китай улетела)

Вот тебе и ем не много, а на собиралось нормально))

Ты старшую за няньку оставь и выйди на часок на воздух

 

[ЮОНка]

как болят ляяяяяяяяяяхи(( это же надо было мне так интуиазнуться,чтобы потом 3 дня спускаться по лестнице с перерывами в 20 секунд((и еще у меня мигрень целый день,столько таблов выпила,я их вообще не пью,а тут прям ничего не помогаэ( Вот овощеообразная и мне всеравно,где и что лишнее у меня!
Жарю карп,ем сегодня рыбу одну как-то.

а я блинов

каких блинов?
а,забыла,привет всем)

 

[alenalen1986]

ЮОНка ох как я тебя понимаю) прими ванну мне от боли в мышцах помогло, я первые разы после зала не ходила, а ползала))) муж прям забеспокоился и отговаривал от зала)

 

[ЮОНка]

ЮОНка ох как я тебя понимаю) прими ванну мне от боли в мышцах помогло, я

от мысли,шо я такая слабая и закоченелое все еще хуже(
Съела всего карпа жареного..На нервно-головной почве.Отпустило меня,сразу голова прошла))

 

[Солнце]

Юонка, ну если б диетических, я б вам тут не каялась)). с мукой, жареных на масле)
не знаю как так у вас, а я боль в мышцах обожаю)) а если уже совсем никак, ванна с солью в помощь)
Юонка, карп, обвалянный в муке и жареный на масле?))
я люблю в духовке запекать

 

[ЮОНка]

Юонка, карп, обвалянный в муке и жареный на масле?))

ДАААААААААА:dance::dance:прикинь?))

 

[Солнце]

Юонка, ну ты даешь)). и не лень тебе есть лишние жиры?) я например лучше съем вареную куру с конфетой чем жареное бедро в масле. калорийность одинаковая. плюс еще удовольствие от сладости
ну вы меня поняли))

 

[ЮОНка]

и не лень тебе есть лишние жиры?) я например лучше съем вареную куру с конфетой чем жареное бедро в масле.

слово лень тут при чем?))
карп обжарила да и все.А кура вареная,ну ее постоянно не будешь есть,темболее,после Дюпа ее вообще не ем-рыгаловка((
бе((
А конфета..ну ты же знаешь-я по соленому,мг..)) Ну,ты с бедром в масле сравнила))А бедро куриное в жире и карп,который сухой, лежит,все стекло,хрустит и он такой сладенький мммм

 

[alenalen1986]

Оооо я карп захотела))

Боль приятная и такая шо ходить не можешь разные вещи) я с машины выкатывалась))) и ночью спать не могла так ноги болели жуть, а вот сейчас ваще ничего не болит, хоть и подходов больше и вес тоже

 

[Солнце]

Юонка, заниматься тебе лень) вот при чем тут лень))))
я просто хотела донести свою мысль по поводу уменьшения калорийности и следовательно ненапряжного похудения. а ты меня не поняла
просто сравни в калоризаторе
карп запеченный в духовке
и твой карп
меньше калорий съешь, меньше придется заморачиваться как их потратить
а кура была просто как пример

 

[ЮОНка]

alenalen1986, выкатываюсь ооочень точное слово.При чем решила сегодня клин клином...и. блин присела и сижу в позе зю)давно такого не было..

 

[Солнце]

Юонка, точняк! забыла про клин клином
если у меня сильно болело, то стоило позаниматься становилось легче))

 

[ЮОНка]

Солнце, Танюша,я все знаю.У меня такая есть силиконовая простынка я на ней делаю.Но вот читаю я по интуитивное питание.Чедовек если хочет очень чтото и запрещает себе..а потом это вылазит боком в виде срывов.Я сегодня хотела карпа жаленого.Это был мой ужин.Без булокбатоновкартошкисладкого.И я удовлетворила свою гастрохотелку и меня не тянет догоняться конфетой и тортом в холодильнике

 

[Солнце]

я верю, что как только выйду на работу, уйдут мои срывы без проблем
все от головы. от моего сидения дома
ведь жила же 7 лет в одном весе 60 без проблем
и конфеты всегда валялись кругом и не ела
потом просто не будет времени зацикливаться на еде, готовке и т.д. и т.п.

 

[ЮОНка]

Солнце, нуну))

 

[aldina]

Хай, чиксы )))

Как дела ?)

Я без отвеса, и с отекшей мосей, М совсем близко )

 

[Солнце]

Привет
я тож без отвеса), закрепляю сброшенное)
Юонка, посмотрим-посмотрим)
Алдинка, все впереди! скоро-скоро и эти кгшки сбегут от нас)
Алена86, как ты?
у меня с утра овсянка недробленая с арах. пастой и кофе с молоком

в обед кур. филе с овощами
на вечер хочу сырники
еще хочу сделать творожное желе. в прошлом году извращалась с рецептами. было вкусно)

 

[alenalen1986]

Хэлоу крошки)
Я на месте) тааак хочется минус
Солнце, не знаю я на работе сушки-сухари грызла и пока работала времени на правильную еду почти не было ела что и домашние только без гарнира
Короче как-то ж пришли ко мне эти лишние кг

Девочки, все верим в наши минуса))

С утра наелась овсянки с кусочками сыра)
Далек меню еще не придумала