Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !!

[alenalen1986]

Купила, мармелад, хлебцы сладкие буду обманываться)))
Пока держу себя в рамках, но еще ж не вечер))

 

[Солнце]

alenalen1986, что за хлебцы?

больше не буду с утра есть сладкое. все равно уже хочется...

 

[alenalen1986]

Dr. Korner это хлебцы, только я вот, что увидела. В хлебцах этих и в зефире белом одинаковое кол-во ккал. Как так? Это что без разницы, что есть?

 

[K_I_M]

alenalen1986, ну ты как скажешь) смотря чем килокаллории набирать)))

 

[alenalen1986]

КIM, я не понимаю(( что лучше скажи?

 

[K_I_M]

ну если у тебя хлебцы цельнозерновые, то лучше они, потому что зефир - это сахар, т.е. простые углеводы, а цельнозерновые хлебцы - это сложные углеводы

во погуглила про твои
http://foodlover.ru/hlebcy-dr-korner-polza-i-vred-kaloriynost-otzyvy.html

почитай, там все прелести злаков, клетчатка. Зефир рядом не стоял)

 

[alenalen1986]

Значит ем хлебцы с чаем))

 

[K_I_M]

а зефир вкуснее :biggrin:

 

[alenalen1986]

Сладкие хлебцы вкусные))
Я забыла 1 фаза хлебцы можно или нет?

 

[ЮОНка]

а зачем тебе первая фаза?не убивай меня..

сегодня рот закрыт,но вторая фаза с ее прелестями рулит.Посмотим,что будет завтра,но сегодня рыбно-яйцевый день.Немного шоки и хурмы.Намерилась приготовить суп пюре с курицей и сельдереем.Который так любили и упражнения -приседания и на галифе.

 

[alenalen1986]

Доброе утро) красоточки)

Я -600, радует, что старания мои дают результат)
Ночью вставала жевала хлебцы)) хорошо, что не печенье))

 

[ЮОНка]

Доброе! Алена поздравляю! а я наночь съела творог.Сегодня - 300,постараюсь сегодня больше белка есть,т.к уж очень мне чтото 6:0 хочется видеть.
Мышцы болят после занимания)

 

[Солнце]

привет
у меня тож меньше, чем было. но не радостно, 60,7(((

alenalen1986, молодец!

ЮОНка, и ты тож умничка! а то что занимаешься, это супер!

 

[alenalen1986]

Молодцы девочки, что минусики есть)

 

[Солнце]

девочки, кто что вкусного готовить будет?
хотела кальмаров приготовить, но так лень что-то возиться с ними

достала рыбу, просто отварю

решила, с утра сладости есть не буду. все равно вечером не могу сдержаться(. зачем добавлять лишние калории:big_boss:

 

[alenalen1986]

Я на работе, вкусного ничего у меня не будет))) вечером салат какой сделаю, может овощи с яйцом
Закупилась пельменями модными) две пачки купила)

 

[ЮОНка]

я вчера треску жарила,очень вкусно.Не знаю как вареную рыбу кто ест((
сегодня суп-пюре с сельдереем,на ужин курица в пакете с овощами. Перекусы хлебец-тунец)
Из сладкого тока дома шоколад и много сухофруктов. У меня пошли М,некоторый плюс теперь понимаю от чего (не считая выходных с обжорством))

 

[Солнце]

вареную рыбу кто ест((

мне тилапия оч нра вареная

 

[alenalen1986]

Мне рыба нравится в фольге) и в духовке

Мне рыба нравится в фольге) и в духовке

 

[Солнце]

Мне рыба нравится в фольге

забыла про этот способ)

духовке

сыра нет, а без сыра мне не вкусно)

да и кастрюлю проще помыть, чем противень)

сегодня на треньку пойду, хоть развеюсь... а то скоро совсем затухну дома