Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !!
- Автор темы aldina
- Дата начала
У меня настрой полная .ОПА(((
Поужинала в 21 спаржевой фасолью отварной и 2 печеночными оладками. Обед в 16.00 был. В 19 была 1 хурмушка и чай с имбирем.
(((((ПЛАКАЮ((((((
@@@@@@ , чтобы первая цифра 5 была!!!
Поужинала в 21 спаржевой фасолью отварной и 2 печеночными оладками. Обед в 16.00 был. В 19 была 1 хурмушка и чай с имбирем.
(((((ПЛАКАЮ((((((
@@@@@@ , чтобы первая цифра 5 была!!!
Последнее редактирование:
ЮОНка, ешь-ешь свое тирамису))
я такое не люблю))
я побаловала себя желе сладеньким. мне достаточно.
так что иду к 59 не сворачивая!)))
я решила сделать типа такого http://forum.say7.info/topic67584.html
это если вдруг завтра вечером будет грустно))
оказывается желатин оч хороший продукт))
я такое не люблю))
я побаловала себя желе сладеньким. мне достаточно.
так что иду к 59 не сворачивая!)))
я решила сделать типа такого http://forum.say7.info/topic67584.html
это если вдруг завтра вечером будет грустно))
оказывается желатин оч хороший продукт))
так что я сегодня себя балую,при чем без зазрения совестимои дни попадают на пятницу!да,вчера был оказывается день благодарения! спасибо всем-всем,кто в этом нелегком деле со мной рядом.Пожалуй,в среду сделаю разгрузочный еще раз.Только подумаю чем.
K_I_M, ай,ты моя хорошая,напилась углеводов
))береги себя
K_I_M, ай,ты моя хорошая,напилась углеводов
))береги себядля ознакомления
http://m.babyblog.ru/user/adelheida/43467
K_I_M, ты что! и не жалко тебе вчерашних усилий?...
ЮОНка, ты ж молодец! можешь от 50 г получить удовольствие. это я как начну, так без остановки(
ЮОНка, я себя хотела сегодня побаловать, но результат меня мой сподвиг на подвиги терпения)). вот дойду до 59 за 2 дня и куплю...
морожко)
http://m.babyblog.ru/user/adelheida/43467
K_I_M, ты что! и не жалко тебе вчерашних усилий?...
ЮОНка, ты ж молодец! можешь от 50 г получить удовольствие. это я как начну, так без остановки(
ЮОНка, я себя хотела сегодня побаловать, но результат меня мой сподвиг на подвиги терпения)). вот дойду до 59 за 2 дня и куплю...
морожко)
Солнце, дык до тирамису была ж килька с луком говорю) винегрет,холодное 2 квадратика,одно крыло.Так может и болей влезло бы,но желудок маленький стал.Усилий не жалко,знаю,что сила воли завтра будет еще больше.
K_I_M, братэлла!ты меня понимаешь
) винегрет,холодное 2 квадратика,одно крыло.Так может и болей влезло бы,но желудок маленький стал.Усилий не жалко,знаю,что сила воли завтра будет еще больше.K_I_M, братэлла!ты меня понимаешь
а то :biggrin:
сделала я желе молочно-творожное, а в середину добавила пюре из черной смородины, банана и лимона. вместо сахара мед. сверху посыпала какао. завтра отпишусь, если интересно
уже варю кашу из недробленого овса на завтрак, мммм аромат
Юонка, для тебя)
Самый диетический чизкейк
на 100г - 160ккал
Очень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати.
По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.)\
Состав
на основу
• юбилейное печенье 150г
• яблочный сок 50г
начинка
* 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
* 350г йогурт 3,2% натуральный
* 1,5 яйца
* 1,5 ст.л. крахмала
* 3,5 ст.л. сахара
* цедра и сок половины лимона
Нужна разъемная форма диаметром 20-23см.
Приготовление:
1. Измельчить печенье в крошку (очень легко в блендере на ножах)
2. В печенье добавить сок и размять (по консистенции должно получится как пластилин). Руками размять по дну формы
3. Взбить творог, йогурт, сахар, цедру и сок лимона до абсолютно гладкой массы. Добавить яйца (такое странное количество яиц получилось при пересчете рецепта, так как исходный рецепт был на большее количество продуктов. Тут важно чтобы из половинки второго яйца попали и белок и желток. Обычно, когда нужно именно половина яйца в какое-то блюдо, я в чашке размешиваю яйцо, чтобы белок и желток перемешались, и отправляю в начинку половину содержимого чашки.)
4. Добавить крахмал, хорошо взбить, чтобы перемешался
5. Дно формы для чизкейка обернуть фольгой (чизкейк готовится на водяной бане и вода через щели может попасть внутрь)
6. В большую по диаметру, чем форма, емкость (сковородка или например форма для запекания) налить воды, чтобы доходила до половины высоты формы чизкейка
7. Сверху форму с чизкейком накрыть фольгой и поставить в форму с водой.
8. В предварительно разогретую духовку (180 градусов) поставить чизкейк на водяной бане на 50 минут
9. Через 50 минут духовку выключить и оставить чизкейк еще на 2 часа в духовке
10. Достать форму с чизкейком, снять верхнуюю фольгу, провести вдоль бортиков ножом.
11. Охладить в холодильнике и можно кушать.))
уже варю кашу из недробленого овса на завтрак, мммм аромат
Юонка, для тебя)
Самый диетический чизкейк
на 100г - 160ккал
Очень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати.
По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.)\
Состав
на основу
• юбилейное печенье 150г
• яблочный сок 50г
начинка
* 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
* 350г йогурт 3,2% натуральный
* 1,5 яйца
* 1,5 ст.л. крахмала
* 3,5 ст.л. сахара
* цедра и сок половины лимона
Нужна разъемная форма диаметром 20-23см.
Приготовление:
1. Измельчить печенье в крошку (очень легко в блендере на ножах)
2. В печенье добавить сок и размять (по консистенции должно получится как пластилин). Руками размять по дну формы
3. Взбить творог, йогурт, сахар, цедру и сок лимона до абсолютно гладкой массы. Добавить яйца (такое странное количество яиц получилось при пересчете рецепта, так как исходный рецепт был на большее количество продуктов. Тут важно чтобы из половинки второго яйца попали и белок и желток. Обычно, когда нужно именно половина яйца в какое-то блюдо, я в чашке размешиваю яйцо, чтобы белок и желток перемешались, и отправляю в начинку половину содержимого чашки.)
4. Добавить крахмал, хорошо взбить, чтобы перемешался
5. Дно формы для чизкейка обернуть фольгой (чизкейк готовится на водяной бане и вода через щели может попасть внутрь)
6. В большую по диаметру, чем форма, емкость (сковородка или например форма для запекания) налить воды, чтобы доходила до половины высоты формы чизкейка
7. Сверху форму с чизкейком накрыть фольгой и поставить в форму с водой.
8. В предварительно разогретую духовку (180 градусов) поставить чизкейк на водяной бане на 50 минут
9. Через 50 минут духовку выключить и оставить чизкейк еще на 2 часа в духовке
10. Достать форму с чизкейком, снять верхнуюю фольгу, провести вдоль бортиков ножом.
11. Охладить в холодильнике и можно кушать.))
alenalen1986
New member
Ох, я отужинала пицей и куском торта! Вокруг все это ели))) не смогла я сидеть и глазеть))
alenalen1986
New member
Приветики)
Алдина, не растраивайся) будет минус
Солнце, ну круто! Молодчина!
Ну а я))) -400 56,6))
Алдина, не растраивайся) будет минус
Солнце, ну круто! Молодчина!
Ну а я))) -400 56,6))