Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !!

[Natalia]

alenalen1986, да, на первой со вчера.
- 1 000кг!!! УрЯ!!

 

[aldina]

Утро доброе !!

alenalen1986, мои поздравления !!! эх ))

Солнце, думаю твой творог даст отвес по-любому )

ЮОНка спасибо ! Настрой получше) Вчера с подружками двумя увиделась, а они умеют мне настрой поднять, плюс постриглась, короче жизнь налаживается )

Правда отвес аж 200 гр )) Наверное мало еды )))) Короче 61, 3 сегодня... Но я уже на правильной волне, думаю в конце недели увидеть как максимум 59,5 .

Natalia, с отвесом !! Все таки как первые отвесы радуют ))

 

[Солнце]

ура!!!!!!!! у меня -1,3! о как!!!
59,9 прыыыыыыяяяяяяттттно:yahoo::yahoo:

отвес аж 200 гр

молодец!

 

[aldina]

Солнце, клаааааааасс !!!!
Молодца какая !!
Что кроме творога вчера ела ? ) Хочу тоже - 1,3 ))

 

[Солнце]

Что кроме творога вчера ела ? )

только творог и пошла спать)

 

[aldina]

Солнце, творог целый день ?)

 

[Natalia]

у меня -1,3!

отвес аж 200 гр )

поздравляю!!!

 

[alenalen1986]

Девочки, ну супер! Молодцы взяли все себя в руки))
Солнце, круто)

Я вот на работе и все думаю, что бы мне съесть на обед, а еще девочки про вкусную еду болтают)) а девочки в теле)))) и полдня мне в уши вливают какая я худая так нельзя)))

 

[ЮОНка]

Здрасти...ууу, какие новости.Молодцы ,крошечки! Рада,что изучаете свой организм (СОлнце) и свои ошибки (Алдина,говорила же,надо по-болей поесть)
Алена 86! я укоренилась в том,что ты что-то пьешь и нам не говоришь.Печенье ночью,наедание на выходных и уже во вторник она светится с 57кой! Небось гербалайф намазываешь на батон,а нам не говоришь.Зависти моей нет предела!!

 

[Солнце]

Солнце, творог целый день ?)

да нет, конечно! я бы загнулась с голодухи))
утро: кукурузная каша с тыквой, самодельный сыр и кофе с молоком
день: суп с фасолью красной + вареный кальмар
день: цв. капуста + брокколи и кальмар с шампиками под сыром
а потом еще гранолу из сухофруктов и хурму заточила
ну а потом тренька и после нее только творог

ела вчера много в общем

Я вот на работе

ты ссобойки не берешь?

а девочки в теле)))) и полдня мне в уши вливают

100% завидуют!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:girl_werewolf:

не поддавайся! ты стройняшка!

мама вчера тож мне говорила: зачем тебе эти тренировки, в кого ты превратилась!
я? в кого? в стройную и красивую девушку, а не мамку с двумя детьми в декрете

варила вчера суп, оч рекомендую! без мяса, так как красная фасоль отличная замена мяса, тот же белок (все из передачи я худею))
Красная фасоль, цв. капуста, брокколи, морковь, картофель, ну и в конце добавила плавленый сыр и половину всего перемолотила, чтобы был густой немного, но и с кусочками (младшая так лучше ест супы). слушайте, необычный, но оч вкусный! даже муж заценил. хотя мяса ни грамма не было

в общем даже я его ела и сегодня уже няма, надо новый варить

 

[alenalen1986]

ЮОНка)))) не, ничего не принимаю)) от вас секретов нет)

 

[ЮОНка]

ЮОНка)))) не, ничего не принимаю)) от вас секретов нет)

тогда безудержный секас,тогда после него печеньи не откладываются)))

Красная фасоль, цв. капуста, брокколи, морковь, картофель, ну и в конце добавила плавленый сыр и половину всего перемолотила, чтобы был густой немного, но и с кусочками (младшая так лучше ест супы).

спасибо,надо попробовать

 

[aldina]

ела вчера много в общем

ну дааа )
тогда точно вчера мне надо было

по-болей поесть)

 

[alenalen1986]

Солнце) ага, я так и сказала: завидуем молча)))
Меня вообще теперь все донимают с моим телом)))) а мне прЫятно)
Спасибо, за рецепт супа

 

[Солнце]

aldina, я ж забыла, супом то не наелась, еще 2 творожных кекса с морковкой съела

alenalen1986, молодца. пусть слюнками подавятся))))

нашла видео. сжигаем 1000! калорий. пойду опробую правда длится 1 час 20 мин. успею ли пока малыха спит...

кстати, может еще и обертывание мое лишнюю воду вывело? так что девочки, не ленитесь! присоединяйтесь!:locomotive:

 

[aldina]

еще 2 творожных кекса с морковкой съела

ням-ням )

у меня сегодня:
завтрак : омлет с шампиками, кофе
2 завтрак : кофе с Савушкиным
сча жарю сырники без сахара с кукур. крахмалом
на ужин скумбрию запеку

хочу - 500 гр ) и 60,8 завтра )

 

[alenalen1986]

Солнце, ну так ты так нормально ешь)))

Я сегодня иду на др, эх выпить, как хочется))

 

[Солнце]

фух! отзанималась! это конечно жесть! я привыкшая к ежедневным нагрузкам, но это нечто! после 30 мин уже хотелось выключить и завалиться спать с младшей)
НО))) вспомнила статью про жалость к себе и решила отзаниматься от и до... ну надеюсь я сожгла хоть 800 ккал)). п.с. трохи филонила
так что то, что копировала Юле с китаянкой -- детский лепет)

ням-ням )

ты знаешь, не сильно я впечатливалась... может морковки мало, может ее все-таки лучше вареную добавлять надо было, может все-таки сахара надо было не жалеть... но дети съели и не заметили ничего необычного))

у меня сегодня:
завтрак : омлет с шампиками, кофе
2 завтрак : кофе с Савушкиным
сча жарю сырники без сахара с кукур. крахмалом
на ужин скумбрию запеку

как-то маловато по мне еды...

Солнце, ну так ты так нормально ешь)))

меня лучше одевать думаешь, чем кормить?))ardon: это пп, детка)))k:

alenalen1986, это к тому же, что я пошла на треньку и по идее пропустила ужин в 19.30

эх выпить, как хочется))

тебя еще уговаривать надо??? после сегодняшнего результата, грех не выпить)))

 

[ЮОНка]

ак что то, что копировала Юле с китаянкой -- детский лепет)

т.е ты намякиваешь,что я лох?)не бережешь ты себя,мать
какую вы вкуснятину едите,я а диечусь,т.к. до сих пор не могу нормально есть,живот болит.Рис с курой,чай.Съела немного йогурта,живот заболел.Утром яйцо пожарила.
Стоит кастрюля с голубцами,но пока не могу есть.

эх выпить, как хочется))
тебя еще уговаривать надо??? после сегодняшнего результата, грех не выпить)))

грех не наклюкаться!

 

[alenalen1986]

Солнце, какая же ты молодец. Мне бы так, никак не могу заниматься