Poosha, oт природы я темно-русая + небольшой отлив рыжинки играет, когда пряди на солнышке, а несколько лет я рыжая с помощью краски. :blush: Вот теперь возвращаюсь к натуральному. Это не мелирование, просто пряди красят краской немного светлее чем натуральный тон, чтобы волосы живее смотрелись. Просто боюсь - начну опять с этого, а закончу в итоге полной окраской.)))) Просто жалко, почти год терпела...:agree: Ну еще подумаю, вот уже пора пойти подстричься, может все же решусь к весне немного обновиться.
Тамара Р., пилатес - это комплекс упражнений, которым могут начать заниматься люди с любым уровнем спортивной подготовки, риск получения травмы минимальный, так как упражнения статичны, с контролем дыхания и т.д.
У меня к сожалению нет никакого уровня подготовки:работа - офисный стул с 9 до 6, дом - поел, лег спать, работа, дом...
Он направлен на укрепление пресса, мышечного корсета, поддерживающего позвоночник, как обещают: после занятий вы почувствуете мышцы там, где и не догадывались что они существуют. Его придумал врач Пилатес в послевоенное время, когда необходимо было восстанавливать травмированных военных, с нарушением опорно двигательного аппарата, травмами позвоночника.
Упражнения адаптировали со временем и так он появился в современных спортивных залах.
Занятия проводятся без обуви, в носочках. Лежа, под спокойную музыку, с контролем каждого движения, возможно использования фитбола в упражнениях.
У меня сколиоз+планирование беременности в ближайшем будущем+низкий уровень подготовки. Это идеальный вид фитнеса для меня. Вот только дойти бы. А то - то мест нет, то мне время не подходит, то жизнь затягивает. Еще хороша йога, но подруга консультировалась со своим инструктором по аэробике на счет меня, так та сказала, если подготовки никакой, то лучше начать с пилатеса.
Ну вот как-то так, это то что я узнала и почему захотела этим заняться.
Завтра иду к гинекологу, очень волнуюсь. Верю в хорошее.
