Худеем. Подсчет калорий.
- Автор темы Y-lana
- Дата начала
хорошо, что основные закончились)))) Целый холодильник еды, а кушаю творог 0 жирности с кофе, хорошо, что хоть вчера все сладости гости скушали
))
miss_fluffy
разведываю
от это выдержка!!!! А я после такихзастолий,пока весь холодос не стопчу - не успокоюсь :crazy:
как-то я к мясным блюдам и картошке спокойно отношусь, а вот если бы тортик стоял и конфеты, то точно бы не устояла)))
Я вчера себе курочку отварила, а пришлось гостям из нее жульен сделать))))
так можно же не отмечать
))
miss_fluffy
разведываю
Что за нездоровая тишина в темке? Я хоть в выходные и старалась много не есть, но гости не прошли даром(((, пару конфеток с чашечкой кофе вернули чувство голода, мне на этой неделе опять жутко хочется есть(((( и вес вернулся на уровень пятницы(((, а хотелось большего отвеса. Девочки, вы витамины пьете во время диеты? Я пропила 1,5месяца, как раз первые недели диеты еще пила, а сегодня опять купила себе витамины, что-то голова вчера и сегодня утром немного кружилась(((((
сожрать! утром...до 12 часов.... как в системе -60...
BabuschkinHaus
Well-known member
по 150-100 г каждого вида, не более 250 за раз)))
- Салат из отварной курятины, сельдерея, яблока и йогурта савушкина, ну, и плюс -всякие вкуснючие добавки системы "травы-приправы"; (не более 100 ккал на выходе)
- Салат из отварной говядины с зернами граната, маринованным луком и отварным картофелем + тот же йогурт, обязательно хмели-сунели; (не более 80 ккал на выходе)
- салат из креветок и мидий (или осьминожек) в половинках ананаса+порей+мелко порезанный ананас+ оливковым с лимонным сбрызнуть+те же "травы/приправы" (ваще мах 70 ккал, если масло не бухать, а именно сбрызнуть);
- овощная нарезка;
- сырная нарезка;
- мясная нарезка из приготовленного на пару с приправами мяска пару видов;
- горячее: стейки из семги, запеченные в фольге с лимоном и лучком + гарнир нежное картофельное пюре (для строгих диетчиков - цветная капуста);
- белое сухое вино;
- десерт - "наполеон" самоиспеченный, прослоенный творожным (обезжиренным) кремом (вместо сахара - мед) + мелко порезанные фрукты (я яблочным пюре прослаивала, гости пищали от восторга и спрашивали рецепт, но вы вроде яблок не любите);
- корзина самых свежих фруктов;
- кофе, чай травяной с мятой.
От такого угощения самый заядлый глютаматоед диетчиком станет и облизываться будет. И добавку попросит, но это уже минус.
Подсадили-таки вы меня, сестры по разуму, на сельдерей (стебли)))))))) Хрумсаю с удовольствием. Раньше мне он не очень был...
Последнее редактирование:
Девочки, может кто тайну знает, как подавлять чувство голода вечером. За день выходит 400калорий, вечером еще 400-600(((, апельсины, помидоры, творог, мяско, набивается желудок((((, естественно, что калорий немного, а отвесы маленькие, т.к. не могу пока сдержать себя после 18.00((((
)) я тоже начинаю его кушать, с каждым разом все вкуснее)))
)) я тоже начинаю его кушать, с каждым разом все вкуснее)))Sofina, чаем и усилием воли ))
И таки да, если не есть хотя бы после 7, то отвесы больше. Точно.
А вообще понятно мне только одно, что чем сильнее голод, тем быстрее худеешь. Просто нужно научиться терпеть и не замечать этого чувства.
))И таки да, если не есть хотя бы после 7, то отвесы больше. Точно.
А вообще понятно мне только одно, что чем сильнее голод, тем быстрее худеешь. Просто нужно научиться терпеть и не замечать этого чувства.
я столько чая не могу пить))), но могу кофе пить, но это вредно((( Зато на работе девочки сказали, что мои -6кг уже заметны))), джинсы подвисают и бока пропали))), правда, они это заметили только тогда, когда я цифру назвала
))И что-то мне этот шестой кг тяжело дался, а впереди еще 10 лишних, хоть бы силы воли хватило.....
здорово))), это приятные новости в данной темке))))
Ну вот видишь, какая молдец! Супер! Это за какой период ты так схуднула?