да, интересно.
вооот, как здорово такие внезапные отвесы наблюдать. похвастаешься в четверг. может еще сбросишь. зааавидууую я вам, девушки))) ну ниче, я все равно пробую и буду добиваться нормализации веса. руки не опускаю, не смотря ни на что))
Худеем. Подсчет калорий.
- Автор темы Y-lana
- Дата начала
Присоединяюсь к вам.
На днях муж скачал на мой телефон программу MyFitnessPal. Мы давно с ним говорим на тему как меньше есть и вообще правильно питаться, т.к. сидячий образ жизни влияет на вес не в лучшую сторону. Муж все говорил и говорил, но я как-то не сильно слушала.
В общем в программку нужно вносить все приемы пищи, перекусы, прогулки и т.п., а она автоматом считает сколько ты съел и сколько осталось съесть. Самый большой ее плюс - наглядность. Для меня - это важно и теперь я кажется готова взяться за себя и свой вес по настоящему.
Сегодня утром готовила пюре. Посмотрела в проге сколько калорий в просто отварной картошке и в пюре, в результате домашние кушали пюре, а я картошку отварную. Довольна собой.
Мне тоже очень нравится, что можно есть все и ограничиваешь только количество или выбираешь, что менее калорийно, вот как с пюре сегодняшним.
Итак, на сегодняшний день мой вес 83 кг. В идеале хочу 55-57. По срокам не знаю. Главное видеть, что вес уходит постепенно.
Хочу заниматься с Синди Кроуфорд (давно занималась по ее программе и хорошо сбросила).
На днях муж скачал на мой телефон программу MyFitnessPal. Мы давно с ним говорим на тему как меньше есть и вообще правильно питаться, т.к. сидячий образ жизни влияет на вес не в лучшую сторону. Муж все говорил и говорил, но я как-то не сильно слушала.
В общем в программку нужно вносить все приемы пищи, перекусы, прогулки и т.п., а она автоматом считает сколько ты съел и сколько осталось съесть. Самый большой ее плюс - наглядность. Для меня - это важно и теперь я кажется готова взяться за себя и свой вес по настоящему.
Сегодня утром готовила пюре. Посмотрела в проге сколько калорий в просто отварной картошке и в пюре, в результате домашние кушали пюре, а я картошку отварную. Довольна собой.
Мне тоже очень нравится, что можно есть все и ограничиваешь только количество или выбираешь, что менее калорийно, вот как с пюре сегодняшним.
Итак, на сегодняшний день мой вес 83 кг. В идеале хочу 55-57. По срокам не знаю. Главное видеть, что вес уходит постепенно.
Хочу заниматься с Синди Кроуфорд (давно занималась по ее программе и хорошо сбросила).
Natya, привет)))
рады видеть))) ты серьезно настроена? внести тебя в наш список?
Тогда нужен рост еще и
рады видеть))) ты серьезно настроена? внести тебя в наш список?
Тогда нужен рост еще и
да, мне тоже нравятся ее уроки. я занималась по ним в первый декрет)))) у меня еще на видеокассетах есть они
Девчонки, а у меня появилась неврологическая крапивница, не знаю уже что и делать. Аллерголог не помогла. Волнение и на лице эти ужасные пятна. Уже 2 раза уходила из ресторана, даже приятное волнение вызывает этот ужас на лице и теле. Сейчас ищу гомеопата. Так вот начиталась, что гомеопат может помочь и похудеть, правда, это касается серьезных случаев.
Жэсть((( сочувствую((
Вноси меня в список - для меня будет дополнительный стимул
. Уже с пятницы все вношу в прогу и понимаю как же много я ела - жуть. У меня на сегодня 230 калорий осталось. Хлопотное это дело - худеть. Мюсли оказались достаточно калорийными.Рост 167 вроде как. Так я в свою программу вписала.
Я уж думала что я одна такая "везучая". Стыдно на улицу выходить - веки опухшие и жуткого цвета как-будто либо "бухаю" не просыхая, либо избивает кто-то. и постоянно приходится мазать тетрацеклиновой мазью. про зуд и боль я уже молчу.
Аллерголог между прочим сказал что это либо на реогенты в воздухе, либо печень так выводит токсины. Догадайся мол сама.
Держись мы с тобой
. будем взаимоподдержкой заниматься. А еще аутотренинг. А теперь немного смешного - сижу вчера в очередной раз перешиваю пуговицу на джинсах - (они у меня теперь с запахом
) - муж смотрел-смотрел, потом достал из своей заначки 500тыс. подает и говорит, не мучайся купи новые, я тутже примерила прошлогоднюю кожанку, ну естественно что она тоже теперь только с запахом реакция мужа - на твое похудение никаких денег не хватит. Я счастлива.
miss_fluffy
разведываю
Причина - волнение. 1 раз испугалась собаки и сразу волдыри и чешется, выпиваю таблетку через несколько часов как-будто ничего не было.
2 раз в аэропорту, следующий раз в ресторане, там было приятное волнение. И от куда взялось. За 9 мес уже 4 раза.
Ищу лечение
Синельников интересно объясняет причины болезней. В моём случае совподает.
2 раз в аэропорту, следующий раз в ресторане, там было приятное волнение. И от куда взялось. За 9 мес уже 4 раза.
Ищу лечение
Синельников интересно объясняет причины болезней. В моём случае совподает.
miss_fluffy
разведываю
я это и имела ввиду.
miss_fluffy
разведываю
я ж не знаю, какая причина.....
miss_fluffy
разведываю
Markiza, в личку.
Я собой довольна и диетой тоже. Сегодня целый день вес держался в пределах 80-81 кг. При этом я ем, но ограниченно, вношу даже маленькую конфетку в программу которая считает калории. Прямо такое чувство, что худею целый день. В чем плюс программы для меня - это то, что я все таки ем, раньше при попытках худеть ела совсем мало потом срывалась, а тут есть можно и без вреда для фигуры. И как написано у Y-lana, радует, что можно выбирать или одно мороженное или целое блюдо салата из свежих овощей. Сегодня предпочла гречневой каше свекольный салат без заправки, но с котлеткой. Салата можно было съесть на 150 гр. больше, если отталкиваться от калорийности. А еще мне не болит голова, если раньше "худела" и почти не ела или ела, допустим, одну гречу, то голова раскалывалась, а сейчас видимо хватает энергии организму и поэтому все хорошо.
Пишу и кажется, что я вообще ничего не ем, хотя это совсем не так, просто не жру.
Пишу и кажется, что я вообще ничего не ем, хотя это совсем не так, просто не жру.
Natya, ну я рада, что тебе (?) помогает эта система))) это хорошо, что видишь отвесы. тем более они у тебя уже отличные. глядишь и заветную цифру 7 увидишь скоро. а я может доживу до цифры 6))))
я потихоньку худею все-таки. понемногу, но движение есть. И это радует.
я потихоньку худею все-таки. понемногу, но движение есть. И это радует.
Да, конечно, на ты, к тому же у нас есть общие знакомые
. Очень жду 7 и тебе желаю 6 .Честно говоря сегодня я ужасно психую, то ли недосып, то ли недоедание
, у меня самые тяжелые дни понедельник и особенно вторник.У меня такая красота по весу с 83 до 80 потому, что когда я 83 навзвешивала я хорошенько покушала и вечпером и в принципе худеть не думала, пока цифру не увидела. Так что там реально было скорее 82 кг.
miss_fluffy
разведываю
Хоспади)) скачада я эту прогу, что Натя выкладывала, поддалась называеццо ))) думала шо там супер мега прога которая сама калории считает а ты ткоа продукты вписываешь - так нет же, там сам все записываешь....бррр.....не люблю такого........facepalm
оно мне еще написало что я скину 2,5 кг за 4 !!!! недели. по моему это жестко.
Natya, подскажи че там делать надо плиз? там порции спрашивает: а что значит порция? сколько это гр? и например на завтрак у меня рикотта. записывать объем всей баночки или сколько я ем?
и как калораж свойустановить? я ведь кормлю..что оно мне вообще рассчитало?
оно мне еще написало что я скину 2,5 кг за 4 !!!! недели. по моему это жестко.
Natya, подскажи че там делать надо плиз? там порции спрашивает: а что значит порция? сколько это гр? и например на завтрак у меня рикотта. записывать объем всей баночки или сколько я ем?
и как калораж свойустановить? я ведь кормлю..что оно мне вообще рассчитало?
Последнее редактирование:
я что-то пропустила? ты мне напомни, у меня или склероз или я не в курсе?
так девушки, я завтра принимаю отвесы)))) взвешиваться на голодный желудок УТРОМ. и сразу бежать докладать))))
miss_fluffy, смотри : сообщение из первого поста -
там есть ссылка на сайт. я раньше упоминала его в сообщениях, но забыла добавить в первый пост. вот сейчас добавила. я сейчас пользуюсь именно им. хошь для андройда, хошь для винды.
ну вообще в каждой программке есть база продуктов. Если продукта в базе нет, то, конечно, его нужно внести в эту базу вместе со всеми цифрами. А как ты хотела?
)) шоб она за тибе думала? она ж машина, думать не умеет. вернее думает в рамках дозволенного. ну да, продукты нужно вносить, если их нет. Рецепты составлять, если любишь сложные блюда. ну или искать в нете калораж блюд, продуктов и тыпы. В остальном надо только взвешивать продукты и вносить цифры в прогу.
miss_fluffy
разведываю
Y-lana, короче лишний раз убедилась что не мое............. но вас почитываю - у вас интересно))))))))))))