miss_fluffy
разведываю
Девы, вот скажите как жить, если постоянно бояться что то не то съесть и постоянно считать калории??? по мне это окочуриться можно.
Худеем. Подсчет калорий.
- Автор темы Y-lana
- Дата начала
miss_fluffy, я не думаю, что кто-то тут реально боится что-то не то съесть.)) Мож у тебя какая-то своя картинка нарисовалась и тебе так кажется?
ну по крайней мере у меня так точно все горааааздо проще. Я ем все, просто в других количествах. И в целом просто стараюсь выбирать боль-мень здоровую и менее калорийную еду, чем раньше. Ни над какими калориями я не трясусь, и не переживаю сильно, если сегодня съела больше (чисто по ощущениям, т.к. я не считаю), чем надо. Пусть результаты у меня не такие быстрые и потрясающие, но мне так спокойнее и я именно чувствую, что я на правильном пути. Вот вчера после ужина мы всей семьей ели фрукты на десерт, вместо прежних печенюшек с чаем или какао. И даже старший сын - который жудкий сладкоежка, не просил никаких сладостей после этого. Я записала это себе как пусть маленькую, но победу.)) Опять же, это не значит, что мы все вдруг перестанем есть печенюшки и тортики вообще (хотя и следовало бы). Я люблю печь, и оно все равно будет, просто пусть его будет в разы меньше, чем раньше. Как-то так у меня.
ну по крайней мере у меня так точно все горааааздо проще. Я ем все, просто в других количествах. И в целом просто стараюсь выбирать боль-мень здоровую и менее калорийную еду, чем раньше. Ни над какими калориями я не трясусь, и не переживаю сильно, если сегодня съела больше (чисто по ощущениям, т.к. я не считаю), чем надо. Пусть результаты у меня не такие быстрые и потрясающие, но мне так спокойнее и я именно чувствую, что я на правильном пути. Вот вчера после ужина мы всей семьей ели фрукты на десерт, вместо прежних печенюшек с чаем или какао. И даже старший сын - который жудкий сладкоежка, не просил никаких сладостей после этого. Я записала это себе как пусть маленькую, но победу.)) Опять же, это не значит, что мы все вдруг перестанем есть печенюшки и тортики вообще (хотя и следовало бы). Я люблю печь, и оно все равно будет, просто пусть его будет в разы меньше, чем раньше. Как-то так у меня.
Последние пару выходных провела в гостях, там, конечно, ничего не считала и еда была вкусной
. Но я уже привыкла меньше есть и там тоже просто то что раньше бы съела не влезло просто.Я перестала пользоваться программой, т.к. привыкла взвешивать еду и контролировать.
Сегодня на ужин будет салат из свежих овощей и, возможно, йогуртом побалуюсь.
НО у меня новая радость
, я тут по делам ездила и т.п. пришла, взвесилась и увидела 78.7 !!! 78, а не 83 . Пока это не победа, это я голодная, но раньше и не видать такой цифры было. А еще один нюанс - я теперь вспоминаю как набирала вес и думала "Ого - 78 кг, так много, ну все хватит, больше весить не буду", но за себя так и не бралась и дожилась до 83. Кстати, когда моя свекровь как-то сказала, мол была худой худой и как-то однажды стала весить 83, то я думала с ужасом - никогда я столько весить не буду ...
правильно, я ведь ем все, просто порции уменьшились, а тортик и пицца и еще вкусности разные и так тяжко в животе.
Я последнее время не так жестко высчитываю, иногда просто примерно прикидываю сколько кал. в продукте. Ну вот захотелось мне вареников с картошкой я и съела - только если раньше и более 10 штук могла умять, то сейчас 3-и штуки и я сыта. глазами бы еще съела но по ощущениям в желудке - достаточно. еще я заметила что раньше я максимум за 10 минут порцию съедала, то теперь меньшию порцию могу и 30 минут "смаковать".
У меня вес стоит точнее скачет - то 73.1 то 73,5.
Сегодня 73,5, вчера в 1600 калориях было много углеводов, они мне сразу дают прибавку.
Надо снижать количество калорий, но никак не получается. Хочу в субботу посидеть на молокочае, потом отпишусь, что с этого вышло
Сегодня 73,5, вчера в 1600 калориях было много углеводов, они мне сразу дают прибавку.
Надо снижать количество калорий, но никак не получается. Хочу в субботу посидеть на молокочае, потом отпишусь, что с этого вышло
А я не взвесилась, не получилось. Мне кажется, я где-то там же. На выходных видела отвес небольшой, но не знаю, удержался ли он.
Спорта не хватает очень. Сразу тонус падает. Надеюсь скорло смогу возобновить треньки, тогда мож и дело веселее пойдет.
Gera, вот и я чувствую, что надо снижать. Уже как раньше не сбрасывается, но и я немного расслабилась.
Елка, крууууууууто!
Natya, и тебя поздравляю! (ничо, что я на ты??)
Спорта не хватает очень. Сразу тонус падает. Надеюсь скорло смогу возобновить треньки, тогда мож и дело веселее пойдет.
Gera, вот и я чувствую, что надо снижать. Уже как раньше не сбрасывается, но и я немного расслабилась.
Елка, крууууууууто!
Natya, и тебя поздравляю! (ничо, что я на ты??)
А я заболела снова. млин, дети не дают расслабиться. неделю младший сопливил, неделю старший с темпой 39, теперь я. вообще не до диеты. вчера еле ползала по квартире, а вернее скорее пластом лежала. сегодня немного шевелюсь. правда жрать не хочется совсем. результата нет, но и привеса нет. вес стоит колом.
Спасибо! Конечно, можно на "ты"
Y-lana, выздоравливайте всем семейством и не болейте.
Я уже неделю ничего не считаю, так примерно для себя определяю, сколько и чего можно съесть. Некогда было, у ребёнка сначала температура была 39,4, потом аллергия очень серьезная.
Начала делать АЦ массаж, правда, впечатление пока двоякое по поводу мастера. Всегда этот массаж был очень болезненный, а тут приятный, нигде не больно, да и движения при массаже не такие, как у др мастеров. Ещё разок сделаю и решу.
кто-то обещал отписаться про АЦ массаж?)))
Начала делать АЦ массаж, правда, впечатление пока двоякое по поводу мастера. Всегда этот массаж был очень болезненный, а тут приятный, нигде не больно, да и движения при массаже не такие, как у др мастеров. Ещё разок сделаю и решу.
кто-то обещал отписаться про АЦ массаж?)))
miss_fluffy
разведываю
я!!!! приходмла девочка. шмаровала меня по полной. пооставляла синяки между ног где кожа нежная. я ей грю аккуратнее первый раз. а она - терпите. это же ац массаж! тьфу. ну больше я ее и не позвала...решила что буду массаж делать у зума на сайте. он выезжает со своей кушеткой и его очень хвалят
Света, выздоравливай!
Дамы, я сделала упражнения с Джиллиан - это что-то с чем-то. Семь потов сошло. Еще нашла некое видео где до и после ее упражнений фотки девушек - впечатляет. В общем если завтра не умру от сегодняшних упражнений, то продолжу. Синди Кроуфорд на фоне этих упражнений как мне кажется отдыхает. Но эти более подвижные и интересные на мой взгляд.
Natya, во-во! Я рада, что тебе понравилось! Я уже сплю и вижу, когда я к ним вернусь))
мне без спорта не худеется. Понимаю, что кто-то слишком много ест)) считать не могу себя заставить пока. со спортом при том же примерно меню расход энергии больше как ни крути. Ну хорошо, что хоть не набрала.
Сдвинула вчера весы на другое место случайно, увидела цифру на 2 кг меньше))))) была мысль оставить весы на том же месте))
мне без спорта не худеется. Понимаю, что кто-то слишком много ест)) считать не могу себя заставить пока. со спортом при том же примерно меню расход энергии больше как ни крути. Ну хорошо, что хоть не набрала.
Сдвинула вчера весы на другое место случайно, увидела цифру на 2 кг меньше))))) была мысль оставить весы на том же месте))
)))Вот такую Jillian Michaels Ripped In 30 Week 1
Почитала обзор программ, поняла, что наверное нужно недельную.
О, вот что для меня тоже хороший стимул, нашла видео пока искала сами занятия:
http://www.youtube.com/watch?v=MWgoJVF_dXk
не, ну ты просто супер!!!!
как тебе это удается? давай колись. главное, как ты выдерживаешь так долго себя ограничивать? это просто какая-то нереальная сила воли. ведь у тебя тоже бывает и дети болеют и сама не очень себя чувствуешь, и муж не с той ноги встал? как тебе удается не срываться? рассказывай секреты. аааа, ну да, праздники ж еще разные, подружки, гости..... ну как?
ну начнем с того, что я худею с очень большого веса 107, 5 кг - и это весы еще не остановились, а я с них сошла, так что возможно вес был и больше.
по поводу ограничений - трудно было только первый месяц-два, потом втянулась,сейчас уже могу определить примерную ценность готового продукта на глаз, и поэтому могу позволить себе гораздо более обширное меню. если мне хочется тортика - могу съесть но совсем маленький кусочек, т.е. сбить охоту. а еще представляю себе сколько в нем кал. и что 6 км, 700м на эллипсоиде это как раз 100кал.
дети слава богу не болееют, почти (за зиму съели 10кг. чеснока), они в основном нервы треплют. с мужем у нас идилия я "газ", а он "тормоз", в общем ругаюсь только я а он все молчаливо сносит . А мое самочувствие - даже если очень плохо то нельзя давать себе расслабляться, даже когда болела и температура поднималась, то все одно бегала и комплекс упражнений делала.
праздники, гости и подружки - это конечно просто наказание, но и это не проблема, главное правильный настрой.
Вечерком сфотографируюсь и выложу фото.
по поводу ограничений - трудно было только первый месяц-два, потом втянулась,сейчас уже могу определить примерную ценность готового продукта на глаз, и поэтому могу позволить себе гораздо более обширное меню. если мне хочется тортика - могу съесть но совсем маленький кусочек, т.е. сбить охоту. а еще представляю себе сколько в нем кал. и что 6 км, 700м на эллипсоиде это как раз 100кал.
дети слава богу не болееют, почти (за зиму съели 10кг. чеснока), они в основном нервы треплют
. с мужем у нас идилия я "газ", а он "тормоз", в общем ругаюсь только я а он все молчаливо сносит . А мое самочувствие - даже если очень плохо то нельзя давать себе расслабляться, даже когда болела и температура поднималась, то все одно бегала и комплекс упражнений делала. праздники, гости и подружки - это конечно просто наказание, но и это не проблема, главное правильный настрой.
Вечерком сфотографируюсь и выложу фото.
Goldenflow
Well-known member
Елка, я в тренажерке пробую все в кардиозоне, но вот после 10 минут на элипсоиде меня можно уже выносить ногами вперед, не могу представить как на нем 7 км пробежать)))