А еще постепенно прихожу к выводу, что чем проще еда, тем лучше. Типа есть то, чт окушали наши пра пра пра: рыба, овощи, фрукты, злаковые, хлеб свой испеченный и все в таком роде. Ниче магазинного рафинированного, копченого и прочего...И чтобы эт овсе в привычку вошло еще)))
хорошо, что приходишь к этому выводу. прочитать я не знаю где. у меня муж помешан на этом. но не в том плане, что он начитанный))), а в том, что он по-другому не питается. он, веришь или нет, желудком чувствует, что эти продукты нельзя смешивать. понимаешь, моя семья питалась обычными белорусскими продуктами, и я даже не понимала в 27 лет, как это неправильно и вредно: жареная картоха со шкварками))) это был обычный ЗАВТРАК в моей семье, оужас! я уже не помню когда это ела вообще. лет 10 тому назад наверное)))
Он в начале нашей жизни просто удивлялся: как ты можешь съесть обед и потом к чаю пару сырников завалить :shok: Потом я стала задумываться над этим. Он говорил: ты понимаешь, сырники есть можно и нужно, но.... как самостоятельный прием пищи. съешь сырники, но больше ничего не ешь. сделай паузу. дай желудку их переварить. И только потом ешь другую еду.
А принципы раздельного питания простые по-моему: можно белки с углеводами, можно углеводы просто. Нельзя: жиры+ углеводы (это все мучное, конфеты шоколады и прочее. они все содержат именно смесь жиров и углеводов) это самая ядреная смесь. это просто нельзя употреблять.
в этой статье мужик же это и сказал все: хлеб - черный, грубого помола. ведь сейчас куча разных вкусных хлебов в магазинах продается. я белый вообще не ем никогда. отвыкла так, что даже не понимаю, как его люди едят вообще, гадость фукакая. не могу его есть.
и ты верно сказала: самая хорошая еда - простая и самой приготовленная. нельзя похудеть, питаясь уже готовыми продуктами. Этот вывод я сделала уже давно. Для того, чтобы похудеть, просто необходимо готовить все, что ты кладешь в рот. Правда хлеб я не пеку пока, не знаю буду ли. Давно заметила, что представь: ты ходишь каждый день в ресторан покушать. Вроде бы класс!! ура-ура!!! не надо готовить, муж молодец, освободил от работы домашней. но.... вот сколько ты это выдержишь? лично я во время Б, когда мы поехали в палангу и муж сказал, что будем питаться в кафе. так сказать, решил меня освободить на 9м месяце от хлопот на курорте. ну что, 2 недели я выдержала, а потом сказала: купи кусок мяса, я его просто пожарю и съем. и ничего вкуснее для меня тогда не было)))) А все потому, что простая еда: каша, кусок мяса, огурец, помидор - НИКОГДА не надоедают, в отличие от сложно сочиненных блюд. Их можно есть годами, они утоляют голод, а не аппетит.
Да и кстати мой муж все время просит меня: да не делай ты этих салатов, куда лучше просто порезанные овощи, красиво уложенные на тарелке. )))) тоже элемент раздельного питания.
вот мой живот. сделала фотку и вижу на ней, какой он дряблый пока. Зато точно приняла решения походить на LPG-массаж. Должно немного помочь. Но в целом не так плохо, если учесть, что еще 10 лишних и на возраст и заслуги можно сделать скидку, кхе-кхе))))
)
