Жизнь без сигарет.

[mirenna]

Понимаю,что если бы не кризис))),то и курила бы.Просто реально сейчас покупка сигарет ударяет по бюджету.А уж бегать и искать...Прочитала кучу литературы.Не такой,конечно,про рак лёгких и тыпы...Много полезного узнала.Во всяком случае,я для себя приняла решение.Постараюсь победить эту привычку и почувствовать уважение к себе.Если все не против,буду писать результаты.Может это поможет ещё кому-нить присоединиться.
Стаж курильщика-20 лет.
Не курю уже 5 часов.

 

[Lilac]

Я стала курить по 1-2 сигареты в день. У меня это теперь курительная церемония ))

 

[Стефания]

Бросала курить быстро - 2 раза , перед планированием наших деток. Все теперь понимаю, что не смогу. Ументшила их количество. У меня это также целая церемония - В лесу (рядом с домом) на пеньке, сесть , расслабиться, молчать и курить. Позволяю себе 2-3 раза.

Кстати, когда бросала, становилась злая "как собака"! Не, потом в семье проблемы.

 

[mirenna]

Natya,Гелия,вы мне девочки скажите,какие дни самые тяжёлые?
Под вечер плющит-не могу.Прям ритуал был,на ночь сигаретку выкурить.Раньше даже и не думала,что смогу уснуть не покурив...Завтра была бы дома,точно бы не закурила.А так на работу,как выдержать?

 

[Natya]

mirenna, не было особенно тяжелых дней. Были дни и сейчас они есть, когда хочется взять сигарету, иногда беру, но не прикуриваю ... Мы бросали с мужем - эдакий устный договор, мол не курим вместе. Я просто знаю, что так надо и это для меня табу, просто не курю ... ну помню было непривычно в уневере не бегать курить, но чтобы меня это как-то угнетало - такого не помню. Сила воли видимо победила (как бы ее применить к еде и лишнему весу ).

 

[Гелия]

mirenna, Ир, это тяжело и впрямь. Я больше 15 лет курила. Конкретно так курила. И помыслить не могла о бросании. Когда двое из наших друзей бросали курить, я их наблюдала в жизни - раздражительными, вспыльчивыми, то я им прямо говорила: слушай, закури лучше.
Поэтому я и говорю - я долго готовилась. Год целый. Осознанно шла к этому, представляла, что я буду делать без курева, чем заменю его и тыды.
Тяжелые дни были все - и утро, и вечер, и ночь... И кофе не пился, и разговор не клеился. Сейчас мне в кайф. Более того - когда я недавно закурила (велик соблазн был), я поперхнулась как тот, кто только начинает курить. Дым встал колом в горле. Вкус совсем не тот. Повело, как в юности. Я с радостью затушила сигарету и счастливая тем, что не курю, живу дальше.

Ир, чем больше дней будет проходить без сигареты, тем жальче тебе их будет похерить и закурить снова.

И еще. Я у Бога помощи просила. Честно. Он мне ее и дал. Потому что с моим стажем и моей интенсивностью курения - так легко и надолго я сама просто бы не бросила.
Удачи тебе!

 

[Afina]

Подруга бросила курить прочитав сразу, с перерывом только на покурить книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" ей помогло, не курит и не тянет, я сама все с мыслями собираюсь....все собираюсь бросить

 

[Yascherka]

Меня А. Карр реально вводит в сон. Макс. стр. могла прочесть и все, я сплю. Бросила затею, прочитав стр. 10. Даже желания нет. Ну каждому свое.
Я бросила в мае курить. Стаж больше 15 лет, пачка в день. Ни по какой системе. просто бросила и все. Не тянет совсем. Кстати, с мужем напару. Неделю побаловалась электр. сигаретой. Помогало
Ну я человек такой, в некоторых вопросах упертый. Сказано-сделано.
да, раздражительность была. у меня на 4 день, у мужа на второй.
Как Гелия писала, да, утро, вечер, ночь. Я переключилась на форум-попиз**деть о ни о чем)))) Вплоть до того, что в магазине за углом мясо столько стоит, а через дорогу столько-то. Утрирую, но как-то так.
Стимул хороший: посчитать экономию и в конце недели/месяца купить то, на что вечно душит жабу. Не..ну не брюлики имеется ввиду, а что-то более приземленное)))) Это как бонус

Дома стоит кальян, подаренный сыну его другом, но это же целая эпопея с ним. Короче, только один раз пробовали))))) Но если предвидется глобальная пьянка, то лучше уж кальян или эл. сигарета

 

[mirenna]

Зашла сегодня на работу подруга.О,курить бросаешь?Хорошее дело)))Надо и мне.Пошли покурим)))Короче,не удержалась я.За сегодня-5 сигарет.Выдержала меньше суток.

Осознанно шла к этому, представляла, что я буду делать без курева, чем заменю его и тыды.

А вот мне ничего в голову не приходит.Да и дни,как близнецы.Работа-дом-уроки.
Чё-то совсем грустно мне.Вот правда,удержалась,сигареты не покупала ни сегодня,ни вчера...

Подруга бросила курить прочитав сразу, с перерывом только на покурить книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" ей помогло

Читала.Не вставило)))

 

[Yascherka]

mirenna, купи сигарету электронную для вот таких приходящих подруг

 

[Пестрик]

В связи с кризисом решила бросить курить, хотя поводов до этого было вагон.
Курила часто и много, ну люблю это дело. С 1 октября не курю. Вот думаю на сколько хватит. Два дня был ничего так, сегодня начинает колбасить.
Может найдутся единомышлиники в бросании ?.

 

[Yascherka]

Вот думаю на сколько хватит

Надолго! Просто надо в это верить!

Может найдутся единомышлиники в бросании

Мы Вас поддержим морально.

 

[bigeye]

Меня А. Карр реально вводит в сон. Макс. стр. могла прочесть и все, я сплю. Бросила затею, прочитав стр. 10. Даже желания нет. Ну каждому свое.

Вот уж действительно каждому свое. Прочли с мужем Карра и не курим: он с 1 июня 2007 года, я с 8 июня того же года. Стаж курения был более 10 лет.

 

[Пестрик]

Мы Вас поддержим морально.

Спасибо огромнейшее.

Вот начался четвертый день без сигарет. Пока чувства счастья меня не посетили. Умом понимаю что хорошее дело делаю, а мысли посещают "ну за чем мне енто нужно??". Пока получается договориться с собой, чтобы не курить, обещаю в конце месяце купить себе что нибудь хорошее.

Надолго! Просто надо в это верить!

Верю что для здоровья полезно, что мужу с сыном будет приятно, а вот как то для себя не очень ;(

 

[Ellkina]

Я тоже бывший курильщик со стажем. Первый раз бросила курить когда узнала что беременна, но было тяжело. После родов и кормления решила себя побаловать и вспомнить что такое сигарета - в итоге втянулась. Второй раз пришлось бросить опять забеременев. Но в этот раз было как-то легче. Просто сказала себе что нельзя и точка. С тех пор (4 года) не курю и получаю от этого удовольствие. Меня не мучает совесть как это покурить на прогулке с детьми - вроде как не прилично, или в кафе и ресторане не надо выбегать зимой на улицу, если заведение для некурящих, вообще не мучаюсь как покурить на пьянке с родственниками или в присутствии детей.

 

[Пестрик]

Мне вот скучно без сигарет, вот на работе работу работаешь в перерыве выйдешь на балкончик покуришь и хорошо становится. А теперь сижу чаек пью :haha:

 

[Ellkina]

покуришь и хорошо становится.

Надо себя настраивать что чаек - это хорошо

 

[Пестрик]

Надо себя настраивать что чаек - это хорошо

Вчера весь день настраивалась что чаек это хорошо, в итоге колобком выкатывалась с работы :rofl:

Пока пользу нашла в том что экономия денег, и мысли навязчивые пока не посещают голову, потому что там мысли о покурении

 

[Ellkina]

Пестрик, а вы в реале посчитайте сколько выйдет экономии и что можно купить за эти деньги. Дайте себе настройку - мне нужна эта майка (тушь, шарф и т.д.)

 

[Пестрик]

Дайте себе настройку

Уже дала, хочу купить новую туалетную воду, сейчас это дорогое удовольствие.

А в реале экономия получается очень даже не плохая!!!