2014 Лето (часть 2) - маленькие исследователи...
- Автор темы razbojnik
- Дата начала
okej, тоже овощи в супах. Иногда пассерую лук с морковкой и смешиваю с гречкой. Но она такую морковку любит очень. А супы я со всеми овощами, кроме тыквы и кабачка, варю. Брокколи, зелёный горошек, цветная капуста, кукуруза, морковка, картошка. Вот и овощи.
okej, я своей звезде могу варить цв.капусту,брокколи,морковку и добавив немного сливочного масла скормить после завтрака,каши чаще всего. По жеванию-жевать может,научилась,но котлету будет мурыжить по полчаса. А вообще овощи чаще в супах,очень любит суп с красной чечевицей.
Девочки,у меня вопрос к тем,у кого как у нас был печальный опыт с ожога ми. Как долго проходит краснота на их месте? У Соняши, когда после сна они очень бледные, но потом очень краснеют.
Девочки,у меня вопрос к тем,у кого как у нас был печальный опыт с ожога ми. Как долго проходит краснота на их месте? У Соняши, когда после сна они очень бледные, но потом очень краснеют.
Всем приветики)овощи мои парни не жалуют особо, все что можно спрятать в гарнире или супе - съедят, а вот в открытую, нет. Даже капусту тушеную никак ну вообще никак ни один, а вот. когда щи делают, даже и слова не скажут, так что тут такое дело, если так не ест, то как замаскируешЬ)
Девченки, подскажите пожалуйста, хочу детям (наверное и младшему если не рано) подавать витамины омега 3,6,9. Такое хочу первый раз, по-этому может кто подскажет, лучше конечно на своем опыте, какие лучше, фирма, и какие цыфры омега, по одному, или все три в комплексе, может еще и лучше если и для взрослых тоже). сейчас старшему такие начала давать http://www.solgar.fr/Kangavites_Arome_tropical.html, так что надо запастись на следующий раз)
пока искала наткнулась на такие http://ru.iherb.com/Nature-s-Plus-S...Junior-Natural-Lemon-Flavor-90-Softgels/21502, может с ними кто сталкивался?
Девченки, подскажите пожалуйста, хочу детям (наверное и младшему если не рано) подавать витамины омега 3,6,9. Такое хочу первый раз, по-этому может кто подскажет, лучше конечно на своем опыте, какие лучше, фирма, и какие цыфры омега, по одному, или все три в комплексе, может еще и лучше если и для взрослых тоже). сейчас старшему такие начала давать http://www.solgar.fr/Kangavites_Arome_tropical.html, так что надо запастись на следующий раз)
пока искала наткнулась на такие http://ru.iherb.com/Nature-s-Plus-S...Junior-Natural-Lemon-Flavor-90-Softgels/21502, может с ними кто сталкивался?
mamaMishi, омегу 3 детям можно,вот про 69-беременным точно нельзя.
мы покупаем рыбий жир мюллеровский в вильнюсе и все пьем-выъодит очень бюджетно и жир там отличного качества(это ж финский мюллер).раньше с айхерба жевательные рыбки брала -рыбий жир,но жидкий по итогу лучше оказался.да и быть уверенной в качестве айхербовского я не могу на 100%.
Maklen, а кальций зачем,совсем творог не ест?помню,что одновременный прием вит Д+кальций ухудшает усвояемость последнего,поэтому смотрите.
мы покупаем рыбий жир мюллеровский в вильнюсе и все пьем-выъодит очень бюджетно и жир там отличного качества(это ж финский мюллер).раньше с айхерба жевательные рыбки брала -рыбий жир,но жидкий по итогу лучше оказался.да и быть уверенной в качестве айхербовского я не могу на 100%.
Maklen, а кальций зачем,совсем творог не ест?помню,что одновременный прием вит Д+кальций ухудшает усвояемость последнего,поэтому смотрите.
Mally, молочное моя звезда ест, но по итогу меньше, чем нужно для добора суточной дозы. А витамин Д3 нужен обязательно, для более полного усвоения кальция в кишечнике. Главное следить за его дозой, учитывая в солнечный период его синтез и в организме. Кроме того у меня есть старший товариСч, который вот точно не ест молочное, поэтому решила одним ударом двух зайцев, чтобы обоим подходило. Плюс в айхербовском кальции есть сочетание еще и магния с цинком, что необходимо для правильной "жизнедеятельности" костной ткани. У нас из официальных витаминов-добавок похожее есть у кальцемина, но он с 6 лет, если правильно помню.
Maklen, вам виднее,вы же мама
но вот кто скока добирает из продуктов,чтоб знать точную суточную дозу добавок-вопрос.но вот не поклонник я лишнего
Maklen, то,что и витамин д и кальций должны быть вместе в организме-понятно,но вот нам раньше обЪясняли,как лучше принимать витамин Д(время суток и тп) и кальций,и что их лучше по отдельности,витамин Д до 12 утра,а кальций позже,но не в комплексе.найду информацию подробную у себя-обязательно поделюсьно так давно это было))
но вот кто скока добирает из продуктов,чтоб знать точную суточную дозу добавок-вопрос.но вот не поклонник я лишнегоMaklen, то,что и витамин д и кальций должны быть вместе в организме-понятно,но вот нам раньше обЪясняли,как лучше принимать витамин Д(время суток и тп) и кальций,и что их лучше по отдельности,витамин Д до 12 утра,а кальций позже,но не в комплексе.найду информацию подробную у себя-обязательно поделюсь
но так давно это было))нет таких исследований,которые это доказывали б.поэтому при болезнях с нарушением всасывания или повышенным разрушением кальция в организме показаны прием вит д и кальция,а вот микроэлементов-нет.
Последнее редактирование:
Mally, мне совершенно не хочется здесь спорить, доказывать, но исследования есть в специализированной периодической литературе их можно найти ( и не только РБ) Про кальций я имела в виду людей, детей, не имеющих органических или функциональных нарушений, способствующих снижению всасывания микроэлементов из тонкого кишечника, где собственно все и происходит.
А по времени приема кальция я согласна с вами, что правильнее его прием во 2й половине дня, когда в крови меньшее содержание гормонов, ответственных за выход кальция из костной ткани в периферическую кровь.
И раз уж речь зашла об обмене кальция в организме, скажу, что при сдаче крови на его содержание, даже при его нехватке связанной с поступлением и усвоением в организме, результаты в подавляющем большинстве случаев будут нормальными. Т.к.процессы саморегуляции в организме направлены в данном случае на поддержание в периферической крови нормального уровня кальция. Даже за счет "вымывания" его из костной ткани.
В организме все очень тонко взаимосвязано. Есть вещества синергисты, а есть антагонисты. Для кальция синергистами являются магний, цинк, витамин д, эстрогены, в микро количествах бор. Антагонист, главный-железо. Поэтому прием кальция и железа должен быть разнесен по времени не менее, чем на 3 часа.
в специализированной периодической литературе их можно найти ( и не только РБ) Про кальций я имела в виду людей, детей, не имеющих органических или функциональных нарушений, способствующих снижению всасывания микроэлементов из тонкого кишечника, где собственно все и происходит. А по времени приема кальция я согласна с вами, что правильнее его прием во 2й половине дня, когда в крови меньшее содержание гормонов, ответственных за выход кальция из костной ткани в периферическую кровь.
И раз уж речь зашла об обмене кальция в организме, скажу, что при сдаче крови на его содержание, даже при его нехватке связанной с поступлением и усвоением в организме, результаты в подавляющем большинстве случаев будут нормальными. Т.к.процессы саморегуляции в организме направлены в данном случае на поддержание в периферической крови нормального уровня кальция. Даже за счет "вымывания" его из костной ткани.
В организме все очень тонко взаимосвязано. Есть вещества синергисты, а есть антагонисты. Для кальция синергистами являются магний, цинк, витамин д, эстрогены, в микро количествах бор. Антагонист, главный-железо. Поэтому прием кальция и железа должен быть разнесен по времени не менее, чем на 3 часа.
при данных ситуациях обязательно лечение основного заболевания, но это и так понятно)) и параллельно идет корректировка, если нужно, макро и микро элементов, гормонов и т.д.
Последнее редактирование:
ирка, я прошу прощения, не совсем корректно выразилась. Без достаточного количества магния в организме, не будет адекватного кальциевого обмена. И спасибо, вот тут подзабыла( давно не надо было принимать))), действительно магний, как и железо лучше принимать раздельно.
P.S. коллективный разум все-таки сила! ))))
P.S. коллективный разум все-таки сила! ))))
Maklen, если все-таки эти исследования есть и у вас,киньте мне хоть название или саму статью в лс,для образования,так сказать.обмен веществ я знаю прекрасно,может когда пишешь на форуме можно не так выразиться или не так объяснить свою позицию.но я вот все больше теперь по доказательной медицине.не люблю рекламы и фармпродукцию))но читать вас приятно,право слово!спасибо за развернутый ответ
Я тоже себя так почувствовала, а думала же, что на обывательском уровне я более-менее разбираюсь ))))
Девочки, признавайтесь, у вас профессиональная деятельность с этим связана?
По поводу витамин и т.п. Допила Омегу, правда вяло так пила, когда вспомню. Доче ничего не даю. Я как-то подначиталась о пользе рыбьего жира, что кто-то спать стал лучше, кто-то говорить.. Срочно хотела давать))). Посоветовалась с нашим врачом, он сказал, что в принципе неплохо, но постоянно контроль мочи по Сулковичу делать, а то и переизбыток может быть. Ну, я и поленилась, горе-мамаша.
Последнее редактирование: