Здесь представлен длинный список, составленный совместными усилиями членов сообщества «Заботливая альфа», разнообразных способов укрепления привязанности. Это НЕ программа-максимум, которую должна выполнить каждая заботливая альфа, не полный и отнюдь не исчерпывающий список. Это список альтернатив – выбирайте, что нравится, в зависимости от вкусов и пристрастий своей семьи. Что не нравится – пропускайте, ищите свое, дополняйте и расширяйте. ИТАК!
Тысяча и один способ укрепить привязанность
Возраст от 0 до 1 года
Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание.
- Играть в гляделки.
- Улыбаться друг другу.
- Играть в куку или пикабу.
- Кормить, держа на руках или на коленях.
- Позволить есть из своей тарелки, кормить маму. Или папу.
- Катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть).
- Носить на руках и\или в слинге.
- Обнимать.
- Делать массаж.
- Повторять лепет за младенцем.
- Щекотать бородой (для пап).
- Целовать щеки и пупок.
- “Кусать” пятки и ладошки.
- Совместный сон.
- Совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом).
- Выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна.
- Совместное купание в большой ванне.
- Петь песни.
- Танцевать вместе.
- Использовать разные интонации.
- Строить гримасы.
- Вместе изучать себя и друг друга в зеркале.
- Читать стихи с выражением.
- Рассматривать вместе картинки, книги, улицу.
- Рисовать самим, чтобы малыш смотрел.
- Гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка.
- Доедать за ребенком из его тарелки (напоминаю, не нравится – значит не ваш способ, есть другие, а некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама).
Возраст от 1 до 3 лет
На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях.
Все, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также:
- Составить вместе список продуктов с картинками.
- Взять с собой в магазин за продуктами.
- Катать в тележке.
- Постарше доверить катать тележку.
- Еще постарше – передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе.
- Дать нести маленький пакет из магазина, “как мама\папа”.
- В зависимости от рода занятий родителей поиграть в “мама работает”, “папа работает”.
- Давать ребенку примерить или поносить свою одежду.
- Носить одинаковую одежду разных размеров.
- Носить похожие аксессуары – бусы, шляпы, шарфы.
- Дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник.
- С мытьем посуды – полоскать вилки или небьющуюся посуду под струей воды.
- С готовкой простых блюд – засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду.
- Печь вкусняшки: пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье, например.
- С сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее.
- Дать нажать кнопку запуска стиральной машины.
- Доить вместе козу (ну а вдруг!).
- Подарить свой маленький рюкзачок.
- Мыть машину с папой.
- Копаться в саду с мамой.
- Завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике).
- Выращивать разные съедобные травы из семян.
- Добавлять их в салаты и есть.
- Рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками.
- Рисовать красками у друг друга на лице – есть спец.наборы для этого, гуашью лучше не надо.
- Или помадой раскрасьте друг друга в клоунов.
- Хвалить.
- Провожая работающего родителя (бабушку, гостей) махать в окошко.
- Придумать “только наш с тобой секрет, никому не расскажем”.
- Придумать условный знак только для вас.
- Строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов.
- Разыгрывание ролей (“я овеченок, а ты мама-овечка”).
- Заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь. В этот момент давать поиграться с папиными инструментами, дать ребенку что-нибудь покрутит-повинтить.
- Дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить понажимать на кнопки.
- Делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи.
- Беготня между родителями (особенно полезно, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит на корточках в начале комнаты, мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней.
- Следы на песке (или на снегу). Первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам. Или первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнка за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам. “О!!! какой наш папа большой”. “О!!! ты как папа идёшь”. “ООО!!!”
- Специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек, всем делать веночки из цветов – папе, маме, доче. Рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять – не забывает ли он смотреть.
- Вместе сделать что-то “страшное”.
- Сходить в парк трейлеров и всем сфотографироваться рядом с оооогромным колесом.
- Держать долгий контакт глаз, “улыбаться глазами”.
- Игра “зеркало” – родитель начинает играть в отражение своего ребенка – копировать то, что делает ребенок. Старается по максимуму включиться и копировать не только действия, но и эмоции – увидеть мир глазами ребенка.
- Когда сердишься – сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать.
- Прятаться с одним родителем от другого под одеялом.
- Надевать одну и ту же вещь на двоих – например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть .
