Еда с удовольствием. По мотивам Дж.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать."

[miss_fluffy]

ее питание тут не при чем.

здрасти не при чем. Она заедает нелюбовь своего отца, пытаясь доказать ему, что она классная, она садится на диеты, чтобы выглядеть худой, и все по кругу. А ты говоришь не пр ичем. Ты ошибаешься.

я полнею от физиологии своей

ты не полнеешь от нее. Просто это тот вес, с помощью которого твой организм поддерживает твое нормальное функционирование.

Но ведь не у всех так.

у нас в группе у девочек у всех так. все пришли изначлаьно с запросом скинуть вес, когда начали копать - вес у всех оказался завязан на психологии. И нашу группу наш учитель назвал - группа не о еде))))

 

[Glowworm]

у меня питание напрямую связано с моими желаниями как мне выглядеть и какой мне быть... а не заесть мне проблему или не заесть... Я проблемы скорее запью и закурю)))) чем заем ))

здрасти не при чем. Она заедает нелюбовь своего отца, пытаясь доказать ему, что она классная, она садится на диеты, чтобы выглядеть худой, и все по кругу. А ты говоришь не пр ичем. Ты ошибаешься.

так я понимаю. просто лечить надо не питание, а другое. вот о чем я.

Просто это тот вес, с помощью которого твой организм поддерживает твое нормальное функционирование.

а мне нравится функционировать по-другому я не вижу в этом проблемы)))

 

[miss_fluffy]

приведи пример

я забивала по жизни на свои желания. Вообще на себя. На что меня хватало - это на поесть сладкого, чтобы компенсировать нехватку того, что я хочу, н оне делаю. Я не знаю, хочу ли я тут приводить конкретные примеры того, что я начала делать в жизни, того, что я хотела , я все это начала осуществлять. И смысл еды начал уходить, тк я больше не заедала свою неспособность не делать того, что я хочу на самом деле.

а другое. вот о чем я.

так да!!! Так я ж об этом и грю - питание это следствие - я же так еще вначале чечеку написала, а девочки сидят на диетах и лечат свой вес, а лечить голову нужно)))

 

[Glowworm]

у нас в группе у девочек у всех так. все пришли изначлаьно с запросом скинуть вес, когда начали копать - вес у всех оказался завязан на психологии. И нашу группу наш учитель назвал - группа не о еде))))

так все не о еде тут, все о чем ты пишешь, это не о еде. я абсолютно согласна.

Это все о проблемах личных каждого конкретного человека.

я забивала по жизни на свои желания. Вообще на себя. На что меня хватало - это на поесть сладкого, чтобы компенсировать нехватку того, что я хочу.

Нелли, так здорово, что ты в этом разобралась.

Просто разобраться в этом можно было и на обычной терапии, а не в группе по интуитивному питанию. Я лишь про это говорю.

а девочки сидят на диетах и лечат свой вес, а лечить голову нужно)))

ну снова.
Голову лечить нужно не всем по этому вопросу . Голову лечить нужно тем, у кого много очень много лишнего веса. И не очень ясны причины этого. Тем более, что как правило тучные люди склонны не признавать своей проблемы вовсе.

Если я хочу быть суше, чем мне природой положено, то не вижу ничего ужасного с том, чтобы этого достичь.
Если конечно не блевать после еды и не голодать)))

а так конечно я могла бы счастливо жить с 64 кг и радоваться. А мне нравится другое тело. И я его умею создавать.

 

[miss_fluffy]

у меня питание напрямую связано с моими желаниями как мне выглядеть и какой мне быть

а у тебя есть в жизни какое то дело, которым ты горишь? ТО. что тебе по душе, то , что ты любишь делать и тебе инетесно учитсья по нему же чему тоновому и совершенствоваться? есть такое дело? Увлечение? Такая штукенция? Ты просто написала, что питание - это прямо мысли о том, как выглядеть. Когда питание вообще то - это способ утолять голод или наслаждаться пищей, а не иметь подоплеку.

Просто разобраться в этом можно было и на обычной терапии, а не в группе по интуитивному питанию. Я лишь про это говорю.

Нууу знаешь)))) У меня это переплетено было, как и у других. И решать эти проблемы по отдельности не имело смысла.

то не вижу ничего ужасного с том, чтобы этого достичь.

да. ничего ужасного в этом нет. Но делать из этого смысл своей жизни и крутиться только вокруг этого - это ненормально.

Голову лечить нужно не всем по этому вопросу.

тем, кто набирает от 5 до 30 кг после диеты, и так по нескольку лет - нужно лечить голову.

 

[Glowworm]

а у тебя есть в жизни какое то дело, которым ты горишь? ТО. что тебе по душе, то , что ты любишь делать и тебе инетесно учитсья по нему же чему тоновому и совершенствоваться? есть такое дело? Увлечение? Такая штукенция? Ты просто написала, что питание - это прямо мысли о том, как выглядеть. Когда питание вообще то - это способ утолять голод или наслаждаться пищей, а не иметь подоплеку.

нет))) я говорю только о питании)))))))))))))))
бугага)))
Ну что за смех, Нелли? Нет у меня других интересов )))) только и думаю как о еде)))))))))))))))))

Когда питание вообще то - это способ утолять голод или наслаждаться пищей, а не иметь подоплеку.

я наслаждаюсь пищей с мыслью, что наслаждаться ей надо так, чтоб задница на спину не залазила ))
все очень просто. без подводных камней.

 

[miss_fluffy]

чтоб задница на спину не залазила

это не наслаждение. это постоянный контроль.

Ну что за смех, Нелли?

вообще то я нормально спросила. если ты увидела где то смех - то это только твое восприятие. Мне даже было любопытно,чем ты занимаешься.

 

[Glowworm]

А сейчас тоже все просто. Я буду держать себя в руках всю беременность, чтоб не стать кабаном, как оба прошлых раза.
И это тоже без глубокой психологии.

Просто не хочу быть кабаном с полуторометровым пузом в придачу. Хочу быть беременной ланью И буду

Просто выпить сейчас не выпьешь, покурить не покуришь))))) Поэтому хочется это все дело заесть))) А я себе не даю, понимаешь ли))) Вот в этом и работа

это не наслаждение. это постоянный контроль.

ну это для тебя)
а для меня наслаждение - видеть свою прекрасную попу в зеркале , как результат.

Мне даже было любопытно,чем ты занимаешься.

что тебя интересует? как проходят мои будни?
Скажу , что часто бывает некогда поесть
Сейчас я с детьми на каникулах. Занимаюсь участком, строю баню с гостевым помещением , террасу. Перестраиваю забор. 3-4 раза в неделю посещаю спортклуб и баню, встречаюсь с подругами, принимаю гостей. Планирую путешествия на лето. И жду ребенка.
И планирую большую модернизацию дома на следующий сезон. Завтра жду подруг на девичий барбекю .
А еще я веду календарь и без него жить не успеваю) Если не внесу дело в календарь - пропущу и забуду, тк перегружена.
Всю весну у меня был посадочно пахательный сезон. В этом году я даже цветы на подоконнике выращивала)))) Больше не буду, не понравилось ))

 

[miss_fluffy]

Glowworm, я не про будни. Я спрашивала про дело, занятие, увлечение, к которому есть интерес. В общем я спрашивала все это выше. А будни - постройки, посадки, дети, пати, подруги-други, пьянки - это есть у каждого из нас. Это обычные будни)))

 

[Glowworm]

miss_fluffy, а что ты понимаешь под делом и занятием и интересом? Я наверное не очень понимаю.
Мои будни с большего и заняты моими интересами.

Если это "обычные будни" , и они е ть у всех, я не понимаю про что ты спрашиваешь?

Крестиком не вышиваю

А у тебя какие интересы?

 

[Неждана]

Творог только до 5%, йогурты беза жира и калорий, да будет им известно что это просто яд, куча белка, который плохо сказывается на почках и сердце, и ты ды и ты пы. Поэтому правильное питание - для меня ни о чем.

Ну то, что ты написала, - это ни разу не про правильное питание зачем перегибать палку? точно так же как "два пальца в рот" после еды - это ни разу не диета.

Я спрашивала про дело, занятие, увлечение, к которому есть интерес.

Создается впечатление, что у тебя раньше не было этого дела, занятия или увлечения, и ты ела-ела-ела, а сейчас появилось, и уже нет такой потребности.

Еда заменяет увлечение? Есть увлечение - не до еды?

Сообщение от Glowworm Посмотреть сообщение
чтоб задница на спину не залазила
это не наслаждение. это постоянный контроль.

Не соглашусь ни разу.
Ты можешь представить, что не лезет тазик даже самого вкусного салата? Не лезет 2 куска торта, а вот одним - вполне наслаждаюсь? И да, дополнительный бонус, что "задница на спину не залазит". Где тут контроль-то?

 

[Glowworm]

Создается впечатление, что у тебя раньше не было этого дела, занятия или увлечения, и ты ела-ела-ела, а сейчас появилось, и уже нет такой потребности.

вот и мне что-то такой увиделось....

Увиделось мне так. miss_fluffy, открыли глаза на то, что она жила не своимим интересами, а чужими, и поэтому много ела. А теперь она нашла себе кучу занятий, которые ей очень нравятся, развивают ее, заполняют, но не являются буднями (я правильно понимаю?) и поэтому она стала счастливей и стала меньше кушать.

miss_fluffy, правильно?

А бывает и так, когда можно не вышивать крестиком/не танцевать сальсу/не учить китайский и жить своими интересами все равно при этом. Т.е не обязательно для этого делать что-то специальное.

Просто с чего ты взяла, что у всех так? Что все едят от того, что они не очень счастливы?

поэтому я и не поняла о каких таких моих специальных интересах ты спрашиваешь.
Я вообще в жизни своей очень мало что делаю без своего интереса. Я страшная эгоистка.
Раньше мне казалось, что я офисная карьеристка... А теперь оказалось, что не хочу больше этого... Мне пока детей хочется и дом обустроить. И спорт .

А потом придумаю чем заняться для себя любимой.

miss_fluffy, ты прости если то-то я не то сказала.
Если ты не хочешь эту тему развивать скажи.

Но мне пока видится во всем результат твоей личной терапии. Просто твои проблемы были тесно связаны с едой. Так совпало.

 

[BabuschkinHaus]

так я понимаю. просто лечить надо не питание, а другое. вот о чем я.

Можно с разных сторон заходить. Все тесно взаимосвязано. Наладится питание - потихоньку начнет выправляться проблема, т.к. без "заедания" и пр. начнет яснее осознаваться. И наоборот: после удачной психотерапии налаживается питание.

Еда заменяет увлечение? Есть увлечение - не до еды?

Вопрос не ко мне, но отвечу. В большинстве случаев да. Избыточный вес транслирует недовольство своей жизнью.

Ты можешь представить, что не лезет тазик даже самого вкусного салата? Не лезет 2 куска торта, а вот одним - вполне наслаждаюсь?

Так у тебя и нет проблем с питанием). Ни о каком контроле в твоем случае речь и не идет. Когда не хочется и радость от крепкого стройного тела). Контроль начинается при столкновении интересов: когда хочется всего подряд, но из-за стремления к стройности накладываются ограничения.

Просто с чего ты взяла, что у всех так? Что все едят от того, что они не очень счастливы?

Многолетние исследования ученых разного вида)). Не только психологов.

 

[Glowworm]

Наладится питание - потихоньку начнет выправляться проблема

вот прямо интересно. О чем тут речь? О каких именно проблемах питания?
Если человек любит фаст фуд это проблема?
А если человек любит жареную картошку?
А если колбасу?

это проблемы с питанием или нет? Это ему надо личные проблемы решать?

Контроль начинается при столкновении интересов: когда хочется всего подряд, но из-за стремления к стройности накладываются ограничения.

перегиб тут идет. Хочется всего подряд - это слишком максимальное утверждение.
Я к примеру поправляюсь сразу, если буду есть картофель, спагетти и любимый салат со сметанкой. И никакие советы "возлюби свое тело таким" мне не подходят. Мне проще исключать из рациона то, что плохо сказывается на фигуре. И кушать это изредка.
И это не значит, что когда-то наступит срыв и я сожру тонну картофеля)))
Просто если мне перестать ограничивать эти продукты, я медленно но верное наберу свои 60-63.

 

[BabuschkinHaus]

вот прямо интересно. О чем тут речь? О каких именно проблемах питания?
Если человек любит фаст фуд это проблема?
А если человек любит жареную картошку?
А если колбасу?

это проблемы с питанием или нет? Это ему надо личные проблемы решать?

Нет. Если любит, то не надо. Если он этим тяготится, тогда надо.

Просто если мне перестать ограничивать эти продукты, я медленно но верное наберу свои 60-63.

Вы, как я после прочтения Райли))) Питаться так, как хочется - не значит хомячить все вокруг или контролировать употребление еды (в разных проявлениях). Это просто есть что хочется, когда хочется и столько сколько хочется. Как писала Неждана, "хочется" - это не тазик оливье))))) Когда слушаешь свои желания (в еде в частности), оказывается, что не так-то много и надо. Все излишние "хотелки" из-за сдерживания себя, оно так боком выходит.

 

[Glowworm]

BabuschkinHaus, если б вы хотели похудеть на 2-3 кг. Чтоб делали?

 

[BabuschkinHaus]

Glowworm, мне сложно рассуждать гипотетически. Или это в качестве совета тому, кто хочет сбросить?

 

[Glowworm]

Glowworm, мне сложно рассуждать гипотетически. Или это в качестве совета тому, кто хочет сбросить?

понять хочу вашу теорию .

Пока я поняла только что если человек, которые ест интуитивно все равно весит больше, чем хотел бы?
Вот мне не нравятся мои 62. И что делать? Полюбить себя такой?

 

[BabuschkinHaus]

понять хочу вашу теорию .

Нет у меня никакой теории.

Пока я поняла только что если человек, которые ест интуитивно все равно весит больше, чем хотел бы?

Он весит столько, сколько ему комфортно без оглядки на цифры и параметры.

Вот мне не нравятся мои 62. И что делать? Полюбить себя такой?

Я не знаю. Как Я могу сказать, что ВАМ делать). "Полюбить себя такой" - это не кнопку нажать. И не равно полному попустительству во всем.

 

[Glowworm]

короче я поняла)))))