Serendipity, делай упражнения Кегеля
Я страшно боялась появления геморроя, поэтому всю беременность
-делала упражнения Кегеля!!!
-не спала и даже не лежала на спине!!!
-ходила в бассейн!!!
У меня ничего не появилось
может кому-то пригодиться
а мне кажется, что это просто какая-то предрасположенность. Я вот тоже на спине не лежала и упражнения Кегеля каждый день делала и на мяче рогатом прыгала для укрепления мышц.. И что? все равно появился