Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2

[Тасана]

Я тоже съела вчера 2 конфеты и еще одно чудесное блюдо под названием "галушки" и ничё , торта не хочется, вообще как-то в последние два месяца есть особо не хочется.

 

[Mahima]

Анекдот:
Девушки! Не парьтесь! По-настоящему толстая - это та, которая купила обруч, а он как раз))

 

[МирославнаЯ]

Света, Оля, ну вы красотки
*смущенным шепотом* - мужики тоже ничаво

Присоединяюсь к восторгам! Света и Оля и ваши мальчишки!!! Вы молодцы!!!

Полюбить беговую дорожку))

Как танцует... Засмотрелась

у меня за месяц

Отличные результаты! Дальнейших успехов!

я увидела цыфру 64!!!

Супер!

 

[Canella]

Я в это вс и прошлое ела пиццу и горький шоколад. Все остальные дни недели как на дюпе во 2 фазе. Чувства противоречивые. Вроде ничего на неделе такого и не хочется, но целеустремленность общая как-то снизилась ((( Думаешь, а так ли эта пицца нужна была, да и от шоколада особой радости не испытала, хотя в принципе всегда только горький и ела.

 

[Glowworm]

sergovlena, у меня на диете тоже такие мысли были.

А сейчас я съедаю и себя не корю

Пеку вот тортик. И завтра его буду непременно слишком редко я его пеку

 

[Parole]

А у меня засада, у малого ДР в четверг, естессно будет торт В субботу продолжение ДР с друзьями - опять торт, 23-е - торт на работе и дома ) Вот думаю, какой день выбрать, чтобы сладкого покушать

Я на 14 февраля (день рождения дочери) ела 2 или 3 дня подряд тортики. Потом еще поздравляющие дохаживали. На удивление вес не поднялся. Может потому что практически ничего есть не успевала с хлопотами ))))
Вот когда с травмой паха почти 4 дня пролежала пластом на диване то сразу выпрыгнул +1кг. Но это ж не проблема.

А еще у меня сегодня был приятный момент.
Я иногда, очень редко захаживаю в Гербалайф взвеситься со снятием всех их параметров, там жир, вода в организме, биологический возраст и т.п. и т.д.
Сестре я не говорила что начала заниматься понемногу ну и питание нормализовала.
И вот я, конечно, Фомма неверующая и меня очень сложно во что-то втянуть и убедить. Но весы показали очень хорошие изменения. Вес по сравнению с летом почти не изменился. Но % мышечной массы и воды приятно увеличился. Возраст снизился биологический ну и т.п.
Как эти весы работают я до сих пор не понимаю. И ведь спецом не говорила что изменила что то в своей жизни.
Так что результаты есть, надеюсь не только в зеркале.
Сейчас главное на море не набрать.

Пеку вот тортик.

И как ты успеваешь то с такой крохой? Я первые месяцы была не человек почти, как вспомню.
Молодец!

 

[Bonica]

И вот я, конечно, Фомма неверующая и меня очень сложно во что-то втянуть и убедить. Но весы показали очень хорошие изменения.

О, я на таких же взвешивалась наверное Мужа на кроссфите каждый месяц на них взвешивают, динамика видна, я бы ориентировалась на их показатели. У них и тренера свои показатели всё время смотрят.

 

[ALYONKA]

Где купить майку с вшитым топом поддерживающим? Нигде не могу найти.

В Замке смотрели?В Ханкемоле (+375 44 766-99-11 3этаж), может еще есть, я покупала перед НГ вот такую, скидочная карта Мазы там действует :
https://www.hunkemoller.com/en/25626-hkmx-sports-top-inner-support-pink-111914.html

 

[Glowworm]

Parole, я если честно вообще не понимаю какие трудности могут доставлять грудные малыши ))) это самые сладкие месяцы для меня. Как в санатории. Надо только успевать трогать, нюхать, целовать, обнимать... А то время убугает стремительно.

А а перерывах от этих занятий модели тортик испечь

Девочки где вы джилиан качали... Что то на своих торегтах не нахожу...йогу нашла только для новичков курс.
Хочу попу и пресс и интервалку.

 

[Mahima]

Glowworm, http://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=Jillian Michaels

 

[Lusik]

http://www.popsugar.com/fitness/Exercises-You-Can-Do-Chair-40286758
как полезно исп-ть стул)

 

[Glowworm]

Катерина, а как это мой муж искал?? качаю . спасибо!

хочу менять свои трени уже привыкла.

а как называется воркаут для попы и ног у нее?

 

[Mahima]

Glowworm, вот описание всех ее тренировок http://www.nadietah.ru/blog/88040-jjane-13/365218-spisok-v

Вот еще табличка удобная http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
Для чего, уровень, продолжительность.

 

[Parole]

Надо только успевать трогать, нюхать, целовать, обнимать... А то время убугает стремительно.

На это сил и время хватало, да. Это я с удовольствием ))))
А вот на все остальное нет. Дохлая я какая то ))))

 

[Mahima]

а как называется воркаут для попы и ног у нее?

Убийца бедер и ягодиц (Killer Buns and Thighs)

Дохлая я какая то

нормальная для себя.
Я тоже за Светой не угонюсь никогда по умолчанию.

 

[Glowworm]

Катерина, спа ибо я по твоей ссылке быстренько в е изучила уже качаю все.

Ойтаки и не угонитесь))) я вообще никуда не спешу

 

[Lusik]

Убийца бедер и ягодиц (Killer Buns and Thighs)

я сегодня сделала и убилась ))))) Все же без спорта долго - потом ой как тяжко начинать )))))
Зато потом масочку для волос , для лица ... Короче я довольна сегодня собой )))

я вообще никуда не спешу

расскажи как ))) Я все спешу спешу - а хочется остановись мгновение )))

 

[Mahima]

я вообще никуда не спешу

ну просто у тебя батарейка побольше)) плюс есть еще некоторые врожденные ограничения в этом смысле.
Я на эту тему перестала загоняться - не всем дано, мне вот не дано Зато другое целиком мое
Но я люблю контактировать с людьми-батарейками) они вдохновляют. Вот как ты

 

[Aurora]

я решила попробовать опять 30-day shred, опять болит нога, причём сразу после занятия. думаю, всё же прыжки плюс я грешу и без кроссов занимаюсь. короче, завязываю с ней, а то буду потом с синей ногой летом ходить.
попробую и я на попу что ли, надо ж с чем-то пресс чередовать)

сегодня пришёл курьер как раз после трени, я вся запыхавшаяся, деньги пытаюсь пересчитать, а у меня руки колотятся, аж смешно стало, спрятала сразу, а то подумает, алкашка))

 

[Mahima]

и без кроссов занимаюсь.

не надо.