А то, когда ко мне на "вы" обращаются, я себя толще на несколько кг ощущаюКлассно тебе! Хорошего отдыха!
хи
я в прошлом году даже недолго побыла в весе 54 кг... пока домой не приехала) Там быстро стало 55-56...ДЮП. Первый этап в две недели.
Глаза блестят, нет сонливости постоянной. В общем, плюсов много, помимо веса и объема, хотя объем, конечно, был первейшей целью)) Надеюсь на продолжение, так как возвращать в свою жизнь булки и иже с ними в тех количествах, в которых ела раньше, не собираюсь.И я тоже злоупотребляла сахарами всякими, не мучным. Если бы не всякие шоколадки-конфетки-нуга и иже с ними, мое питание можно было назвать почти нормальным. А, ну еще бутеры люблю... с черным хлебом...
ой, да.. я бутеры с маслом и сыром каждое утро ела. А теперь ем яичницу или омлет, и спокойно досиживаю до перекуса в 11 утра - четыре часа без голода. А раньше я уже в 9-9,30 есть хотела.
вы тоже на ДЮП? Меня на вторую неделю как-то отпустило...Груши уже не звали громко
)) А вчера пыталась на радостях яблоко съесть - так только половину осилила, сама в шоке.)) Но я же не это выбираю, а адекватное поведение, без привязки к еде. Когда, что и сколько хочу - столько и ем. А не столько, сколько хочет моя пищезависимость...Меня можно на "ты"
но основа все-таки ДЮП. Я просто жестко не могу на диете сидеть, мне нужно послабление, тогда уходит только вес, а не нервные клеткиЯ пару раз сидела на новолунной диете, так тоже была в шоке, что одним яблоком можно конкретно так обожраться (простите за такое слово
)с удовольствием
ДЮП вроде не сильно жесткая. Хотя я тоже не могу сказать, что прям все по рациону только ела
) Может, поэтому, и не сильно много ушло. )) - книжку "Ешь меньше. Прекрати переедать." Помогает разобраться в мотивах и отделить таки реальный голод от зависимости. Потому что я тоже на ограничениях долго не могу без нервов...а тут смогла) и дальше пока могуа это че такое?
Так и хочется тебя отправить к гуглу
ДЮП не жесткая, это просто я не могу в рамках оставаться
моя душа настаивает пойти нарушить блин
)) ну и отправила бы)) сама не понимаю, чего это я переклинилась. И это Я! Которая в гугле живет))вот-вот
а значит надо в мозгу перепрограммироваться на то, что это не запреты, а выбор. Тыжеловато и не сразу, но если упражняться - работает.Так тогда я выбирать буду конфеты
Это я тебе типа отомстила, за то, что ты меня туда отправила насчет продуктов с низким гликемическим индексом
ой, понимаю
но все же зависимость типическая.я не в обиде
)) Ага, и о новолунке тоже
Особенно второй этап, который с винчиком
знаю-знаюСупер результат!:victory: У меня как-то всегда с 1 кг уходил 1 см на талии. Хоть на ней как минимум пару кг лишних.Ну что...за две недели потеря 1,5 кг всего, но в талии -5 см!! Все полтора кг висели на ней, родимой. Причем в первую неделю вес не уходил вообще, все за вторую ушло. Дальше буду посмотреть
так без изменения питания одной физ.нагрузкой дело сильно не сдвинешь.
