я тоже на диете 
только у меня как всегда все не как у людей
водила сына на занятия к логопеду, поэтому в 12 у меня было яблоко, а не чай. утром, как положено был чай с медом, но мне ооочень сладко, хоть я и вприкуску (если так можно о меде сказать ) ела. Повторения будут максимум с половиной ч.л. меда. Без вина (ну, насколько я поняла, оно по желанию), вместо кефира будет мечниковская простокваша , потому как от кефира у меня сильно протестует живот. И в десять вечера я точно ничего не буду есть, в восемь-посмотрим,если захочется . поэтому за счет уменьшения калорийности рациона не стала заморачиваться и яблоки взяла какие были в доме (красные ). Мясо 4 дня мне будет очень грустно есть. Сегодня сварила 1 кусок филе (их обычно 4 в упаковке) куриного. Доесть не могу. Взяла половинку свежего огурчика маленькую(там же и углеводов почти нет, одна вода ). И ела с бульоном (там только маленькая луковица, мелко порезаная, и собственные травки-петрушка и сельдерей- листочки сушеные.). Никакой соли. На вкус достаточно приятно. Но мне много столько мяса за раз.
Завтра будет творог. послезавтра рыба.
короче, как всегда. От самой диеты ничего почти не сталось, кроме принципа белковости и приемов пищи каждые 2 часа . Но строго соблюдать мне совсем не интересно.
На утро вес был 59,6 кг. Посмотрим, что из всего этого выйдет
только у меня как всегда все не как у людей
водила сына на занятия к логопеду, поэтому в 12 у меня было яблоко, а не чай. утром, как положено был чай с медом, но мне ооочень сладко, хоть я и вприкуску (если так можно о меде сказать
) ела. Повторения будут максимум с половиной ч.л. меда. Без вина (ну, насколько я поняла, оно по желанию), вместо кефира будет мечниковская простокваша , потому как от кефира у меня сильно протестует живот. И в десять вечера я точно ничего не буду есть, в восемь-посмотрим,если захочется . поэтому за счет уменьшения калорийности рациона не стала заморачиваться и яблоки взяла какие были в доме (красные ). Мясо 4 дня мне будет очень грустно есть. Сегодня сварила 1 кусок филе (их обычно 4 в упаковке) куриного. Доесть не могу. Взяла половинку свежего огурчика маленькую(там же и углеводов почти нет, одна вода ). И ела с бульоном (там только маленькая луковица, мелко порезаная, и собственные травки-петрушка и сельдерей- листочки сушеные.). Никакой соли. На вкус достаточно приятно. Но мне много столько мяса за раз.Завтра будет творог. послезавтра рыба.
короче, как всегда. От самой диеты ничего почти не сталось
, кроме принципа белковости и приемов пищи каждые 2 часа . Но строго соблюдать мне совсем не интересно.На утро вес был 59,6 кг. Посмотрим, что из всего этого выйдет
