tivashka, мне кажется, что сразу после мяса лучше не входить в голод, лучше с фруктов-овощей. И выходить также лучше на овощи-фрукты.
Клуб худеющих-8
- Автор темы Mariisha
- Дата начала
tivashka, мне кажется, что сразу после мяса лучше не входить в голод, лучше с фруктов-овощей. И выходить также лучше на овощи-фрукты.
так это ж не голод
)) а вообще,возможно Вы и правы...НО,я мясоед,по мне проще отказаться от сладкого,чем от мяса...мне(моему организму) так лучше:поесть мяса,а на след.день кефирчиком баловаться-голод не мучает вчерашнее помогает....так я же не сама эту неделю придумала-диетологиtivashka, с диетологами спорить не буду
Но на себе вывела, что перед и после дня без еды, надо что-то лёгкое кушать.
Но я себе не недели устраиваю, а голодные среды. То есть вторник и четверг на овощах-фруктах, без мяса, среда - голодание, а в остальные дни ем, что хочу.
Я без мяса тоже плохо функционирую, тоже мясоед
И почему именно среда - не помню точно, но где-то читала, что голодать лучше в среду. Но это из эзотерического что-то.
Но на себе вывела, что перед и после дня без еды, надо что-то лёгкое кушать.
Но я себе не недели устраиваю, а голодные среды. То есть вторник и четверг на овощах-фруктах, без мяса, среда - голодание, а в остальные дни ем, что хочу.
Я без мяса тоже плохо функционирую, тоже мясоед
И почему именно среда - не помню точно, но где-то читала, что голодать лучше в среду. Но это из эзотерического что-то.
ой,ну Вы,молодец!голодные-это Вы ничего не кушаете и пьёте только воду?представляете,моя мама уже 7 лет каждый понедельник тож голодает(только воду пьет) и говорит,что уже не представляет свою жизнь без этого.....
я по средам тож разгружаюсь(иногда вторник)-именно разгрузка(кефир,фрукты,рис,творог,компот из сухофруктов,огурцы,яблоки-что-нибудь одно на весь день растягиваю...) среду установила опытным путем:понедельник мне плохо заходил(часто настроение пропадало,раздражительность-все-таки начало недели всегда тяжело...),пятница у меня обычно праздник-конец недели-часто нарушения рационального питания,а четверг что-то мне совсем как день не нравится.....вообщем,вторник-среда мои любимые и посвящаю себе....
tivashka, я не каждую среду, когда захочется.
Но это уже привычно и необходимо, да
Но это уже привычно и необходимо, да
я пью не воду, а завариваю чай из специй, просто воду не хочется.
Ю. Пасхали
солнечная
у меня сегодня рисовый день Утром вес 62.6
Этого дня нет в диете, потому как за творогом далеко ехать и овощей мало )))) Сижу на басмати
Утром вес 62.6Этого дня нет в диете, потому как за творогом далеко ехать и овощей мало )))) Сижу на басмати
все равно молодец!я как-то пыталась пить только воду-чё та мне не добре было....
девы,как избавиться от предменструального жора,не понимаю?!!!...стыдно за себя...что-то мне совсем свой организм после родов не нравится:сила воли в загул ушла,округлости появились там,где не хотелось бы,ПМС явно выраженным стал,после отлучения от груди 5 кг пришло....ай,вообщем беда! ПС.пойду сдавать гормоны и к гинекологу за противозачаточными-хоть несколько проблем уберу,надеюсь....
Natalia, героиня,Вы!пишите-пишите,подбадривайте таких лентяек как я!
даааа,прибавку и отвес за некий период....
))блин,я бы с удовольствием,так масоооо хоцу:blush1:
никак
Принять, как данность.главное в этот период сладкое не покупать и не печь ничего
мясо с овощами
читала, что это может быть симптомом недостатка цинка.
кому интересно про цинк и остальные микроэлементы:
http://www.e-pitanie.ru/mineralnie_veshchestva/tsink.php
http://www.e-pitanie.ru/mineralnie_veshchestva/tsink.php
У меня такая же ерунда..После М держусь..а перед ними прям хочется всего и сразу.....Эх....вот и сейчас......))))
Это гормоны... счас не помню, но то ли эстрогена сильно много, то ли прогестерона)) Надо выравнивать.
А еще прочитала, что диета без силового треннинга уменьшает вес за счет мышц. И только сочетание уменьшает вес за счет жира. Медленнее, но вернее.
)) Надо выравнивать.А еще прочитала, что диета без силового треннинга уменьшает вес за счет мышц. И только сочетание уменьшает вес за счет жира. Медленнее, но вернее.
ох,и горе этим жЭнщинам!.
))а вот что меня больше всего бесит в этих гормонах,что их нужно сдавать каждый в свой день цикла.:aggressive:...зла я! ну ничё,я уже собралась....
что бы мышцы не наращивать сильно большими,нужно кардиотренировками больше заниматься...я так худела,только одним бегом-мышцы только укрепились и жирок сошел
))
Ю. Пасхали
солнечная
tivashka, женщинам не так и просто мышцы нарастить как мужчинам. Я полтора года хожу в трен. зал и предпочитаю силовые упражнения - рельеф появился. Но ещё и вес, который берёте, надо учитывать.
Кардио, конечно, лучше для тех, кто хочет просто сбросить лишние кг. Ну и для меня это просто разогрев перед программой и концовка
Кардио, конечно, лучше для тех, кто хочет просто сбросить лишние кг. Ну и для меня это просто разогрев перед программой и концовка
вот согласна с Вами!
а я что-то не люблю тренажерку...ну,не подходит мне....я люблю бег, эллипсоид,велосипед....
а еще мне не нравятся "по-мужцЫнски" накаченные женщины(ИМХО),мне нравится женственность,слегка округлые формы......я вот иногда думаю,если бы я была мужчиной,наверное,все пухлики были бы моими
)) конечно,не с фигурой-пузырь,но и не с торчащими ключицами и прессом-кубиками.......хотя сама постоянно борюсь с полнотой,но на других нравится! наверное,я какая-то странная,да?нашла интересное про предменструальный жор:
http://missmorkovka.livejournal.com/7400.html