Ю. Пасхали
солнечная
miss_fluffy, замените на воду. Также можно пить чай. И кг не возвращаются, я на этой диете (периодически следовала) за 7 месяцев похудела на 15 кг.
Клуб худеющих-8
- Автор темы Mariisha
- Дата начала
miss_fluffy
разведываю
внушительно)
Ю. Пасхали
солнечная
miss_fluffy, ага 
после родов резко набрала, всю беременность была худышкой, +10 всего. Первые 2 года не могла похудеть, а потом попробовала диету эту, Долиной
после родов резко набрала, всю беременность была худышкой, +10 всего. Первые 2 года не могла похудеть, а потом попробовала диету эту, Долиной
miss_fluffy
разведываю
А я села на Протасовку. Вот понимаю каждый раз, что нужно выгадать такое время, когда ты действительно хочешь сесть на диету)) тогда все получится. Протасовка пока заходит хорошо, не смотря на то, что я дома у мамы, и тут наготовлено всевозможных вкусностей.
miss_fluffy
разведываю
дамы, может кто то сидит на протасовке или сидел? у меня есть некоторые вопросы..
miss_fluffy
разведываю
Natalia, привет! расскажи сколько ты отсидела на протасовке? сбросила? как вес потом? я просто не могу есть просто сырые овощи, я делаю салаты на подсолнечном масле, это нарушение, но если буду есть просто так..долго не протяну. И еще на 3 день в желудке был какой то беспредел: все крутило и подташнивало, как будто изжога внутри меня...но вот сегодня 4 день и вижу сдвиги.
miss_fluffy
разведываю
Natalia, я еще ем обезжиренный творог вместо йогуртов всяких.
miss_fluffy
разведываю
так если побольше почему нельзя творог обезжиренный?
кстати на сайте этом прочла что зернистый творог без добавок можно.
Последнее редактирование:
творог можно обезжиренный, если это не единственный вид молочки. Организм должен получать жиры.
В свое время тоже сидела, ушло 6 кг за 5 недель.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
где-то ж недавно слышала про творог... короче, установили, что в твороге содержатся спец.вещества, расщепляющие жир. и, внимание!, чем жирнее сам творог - тем больше этих веществ. не ручаюсь в дословности. и авторитетности источника (вполне возможно, что это британские учёные )
)
А я начиталась про молочную сыворотку. Ну вот хотя бы здесь lifeokey.ru/view_post.php?id=86
(Рекомендую ознакомится с комментариями, там всего-то страниц 6)
Короче, употребляю сей продукт уже дня три. Кишечник явно чистится. Нет, на свидания к белому другу не гоняет особо, но все же.
Про другие эффекты пока рано говорить.
Я ее просто так пью, не смешиваю ни с чем. Как-то съела дольку горького шоколада и почти сразу выпила сыворотку. Смешанный вкус мне понравился. Может как-нибудь и рискну добавить какао. А пока у меня сыворотки мало. Никак не могу застать ее в магазине. Поэтому беру пакет молока и пакет кефира и делаю сама. Из творога потом мягкие печеньки делаю , а сыворотки на пару дней хватает.
Пью натощак утром и вечером часов в 10(ну или во сколько получается, заодно и перекус ). Это обязательная программа. Могу еще стакан-другой в течение дня употребить.
Не знаю, как магазинная, а самодельная сыворотка получается не кислой. Но тоже это зависит , видимо, от кислоты кефира. Мне не нравится, когда кислее получается. я тогда чуть-чуть водой разбавляю. Вкус , конечно, на любителя 9а я не он, явно), но , кажется, я уже вполне привыкла (за день). Стакан выпивается небольшими глотками спокойно и не морщась
(Рекомендую ознакомится с комментариями, там всего-то страниц 6)
Короче, употребляю сей продукт уже дня три. Кишечник явно чистится. Нет, на свидания к белому другу не гоняет особо, но все же.
Про другие эффекты пока рано говорить.
Я ее просто так пью, не смешиваю ни с чем. Как-то съела дольку горького шоколада и почти сразу выпила сыворотку. Смешанный вкус мне понравился. Может как-нибудь и рискну добавить какао. А пока у меня сыворотки мало
. Никак не могу застать ее в магазине. Поэтому беру пакет молока и пакет кефира и делаю сама. Из творога потом мягкие печеньки делаю , а сыворотки на пару дней хватает.Пью натощак утром и вечером часов в 10(ну или во сколько получается, заодно и перекус
). Это обязательная программа. Могу еще стакан-другой в течение дня употребить.Не знаю, как магазинная, а самодельная сыворотка получается не кислой. Но тоже это зависит , видимо, от кислоты кефира. Мне не нравится, когда кислее получается. я тогда чуть-чуть водой разбавляю. Вкус , конечно, на любителя 9а я не он, явно), но , кажется, я уже вполне привыкла (за день). Стакан выпивается небольшими глотками спокойно и не морщась
miss_fluffy
разведываю
Yolia_Sh, я сыворотку просто так не смогу...это да, нужно и чтобы вкус нравился и настрой)) Это как печенка, от запаха которой я даже не зайду туда где ее готовят)))
ну так ваабче отлично))
я тоже сыворотку не люблю. раньше не могла представить, как это ее выпить можно. А вроде привыкаешь быстро.
Я сегодня еще днем клубничку подавила, ягод 7 крупных, просто вилкой раздавила , в стакан и долила сыворотки до верха. Вполне. Вкус ягод. При этом ягоды отдельно кислые, если раздавить (всегда удивлялась, как это возможно-целую ешь-сладкая, раздавишь-кисло
), сыворотка кисловатая в этот раз. а ягоды+сыворотка очень ничего.Еще нашла вот
Ну, не знаю, как насчет 8-12 кг, а несколько кг вполне реально , по-моему, сбросить. Ну и опять же , если вместо некоторой части воды выпивать ту же сыворотку
))))))))))))))))))))))) Буду думать
miss_fluffy
разведываю
очень даже ничего так по стаканчика переж едой))) так и есть ничего не захочется))
капец! 2 раза в неделю разгрузка на вине и воде? хотела бы я на такого врача взглянуть.....это из оперы алкоголь расширяет сосуды-гоняет кровь по телу-увеличивает обмен веществ....дааа,до чего только не додумаются....
кстати,про творог,увлекаться обезжиренным творогом не есть хорошо,особенно если все употребляется обезжиренное(творог,кефир,молоко мин.жирности...)-жиры нужны нервишкам и мозгам....
а чем вам магазинная сыворотка не нравится? я обожаю её...летом все супы у нас на сыворотке.....у меня таракашки по поводу своего приготовленного-никогда не стану кушать самодельные:творог,сметану,сыр,сыворотку,кефир и так далее...ну,не могу,противно...хоть и знаю,что домашнее лучше и полезнее,все равно не могу...от одного вида коровьего молока домашнего воротит(магазинное пью нормально)...