кормим и стройнеем
- Автор темы Нята
- Дата начала
- Статус
miss_fluffy
разведываю
Светланка. у меня к вам такая просьба: расскажите плиз ваше меню на день по системе -60. Я что то зашла на сайт Миримановой опять увлеклась успехами людей, которые вроде и едят и худеют. Вы вот на ГВ и кушаете 3 раза в день как советует Мириманова? И еще расскажите на сколько и за какое время похудели? Я вот подумываю присоединится
Y-lana,
calandiva,
Здоровья вам и вашим деткам!!!
miss_fluffy,
За почти 7 месяцев на 17 кг.
У меня так: подъем у нас около 7 обычно, примерно в 7.30 завтрак - бутер с сыром, бутер с шоко-маслом и глазированный сырок (утром не могу без сладкого) с чаем (без сахара естественно, вообще пью чай и кофе только без сахара). Если часов в 10 я еще дома - могу выпить кофе с чем-нить вкусненьки - тот же бутер с сыром или сырок или если был праздник - кусочек тортика
Обед примерно в 13, то что можн опо системе: мясо-рыбу запекаю в духовке, овощи или запекаю или тушу без масла (сейчас заморозки покупаю) или капуста тушеная например - ну что-то такое, летом будут конечно свежие овощи. ужин примерно в 17, обычно это творог (савушкин 5%), иногда с яблоком. Все
calandiva,
Здоровья вам и вашим деткам!!!
miss_fluffy,
За почти 7 месяцев на 17 кг.
У меня так: подъем у нас около 7 обычно, примерно в 7.30 завтрак - бутер с сыром, бутер с шоко-маслом и глазированный сырок (утром не могу без сладкого) с чаем (без сахара естественно, вообще пью чай и кофе только без сахара). Если часов в 10 я еще дома - могу выпить кофе с чем-нить вкусненьки - тот же бутер с сыром или сырок или если был праздник - кусочек тортика
Обед примерно в 13, то что можн опо системе: мясо-рыбу запекаю в духовке, овощи или запекаю или тушу без масла (сейчас заморозки покупаю) или капуста тушеная например - ну что-то такое, летом будут конечно свежие овощи. ужин примерно в 17, обычно это творог (савушкин 5%), иногда с яблоком. Все
miss_fluffy
разведываю
Светланка, спасибо! Мы сегодня вдвоем с мужем решили на систему -60 сесть! Вроде и ели а такая легкост ьв организме. А муж вообще доволен: гооврит что раньше будет вставтаь чтобы вкусненькое с утра съесть))) ахахахаха)) У меня еще такой вопрос: а вечером творог со сметаной можно? И яйца просто так на ужин например? Я что то этот момент не совсем поняла
сметана вообще не очень хорошо, а уж вечером - неа. На форуме у Миримановой смотрела? там очень-очень четко все расписано, особенно по поводу ужина.
На самом деле несложно придерживаться этой системы, первое время по вечерам тяжеловато, а потом так втягиваешься, что и не замечаешь.
На самом деле несложно придерживаться этой системы, первое время по вечерам тяжеловато, а потом так втягиваешься, что и не замечаешь.
miss_fluffy
разведываю
Светланка, значит со сметаной сгрешила сегодня еще и мужа накормила. Систему прочла - теперь все понятно! Буду стараться придерживаться. Ну и как говориться - в добрый путь без срывов!
ой-ой-ой,с отвесом!!!
Девочки, как дела после Пасхи? Все булки доели?
Я в этом году съела только символический кусочек кулича, а остальное мужу на работу отдала, чтоб глаза мне дома не мозолила.
У меня целый месяц 1 кг туда-сюда гулял. А за последние 10 дней минус 2 кг. Приятно.
Девочки, как дела после Пасхи? Все булки доели?
Я в этом году съела только символический кусочек кулича, а остальное мужу на работу отдала, чтоб глаза мне дома не мозолила.
У меня целый месяц 1 кг туда-сюда гулял. А за последние 10 дней минус 2 кг. Приятно.
уууууууууу!!! Завидваю!!!
)) Молодчина!!!не надо!!!! У тебя сброшено 8500, ты ж молодец!!!
- Статус