Мой личный опыт и рекомендации: размер, вставляем, вынимаем, избегаем протекания
* May. 19th, 2010 at 12:13 PM
Начну с того, что мне 29 лет, не рожала, активно занимаюсь спортом: тренажерный зал, бег, сноуборд, прыжки с парашютом. Рост 154, вес 43кг после еды
Выбрала изначально себе размер S, несмотря на то, что после 25 есть рекомендация брать L. Рискнула. Первый раз чашу испытывала прямо в боевых условиях – в Буковеле в феврале. Каталась весь цикл на сноуборде и вообще никаких проблем – по 8 часов с чашей внутри, все классно.
Вставляла очень аккуратно. Сворачивала классическим методом: сначала сжимаю чашу так, чтобы она стала плоская, а затем сворачиваю вдвое (получается сложение в форме сплюснутой буквы С). В итоге чаша свернута в 4 слоя. Воздух выдавлен из всей чаши (пальцами зажимаю снизу доверху). Вставляю почти полностью – хвостик и немного основания находится снаружи. Даю чаше возможность раскрыться.
Обязательно проверяю «расправленность» чаши – обвожу ее по краям пальчиком, чтобы удостовериться, что вакуум образовывается. Не делаю резких движений еще секунд 10-15. Потягиваю слегка, совсем легонько, за хвостик, чтобы удостовериться, что вакуум есть. Если не получилось – вынула и все заново с таким же терпением и аккуратностью.
Признаю честно, беспокоилась, что где-нибудь на горке это чудо протечет и ходила с дополнительной защитой - прокладкой. А вот и не оправдались мои параноидальные мыслишки
Ничего не протекло ни разу. Мое удивление этому чуду было столь же велико, как и удивление от того, что во второй цикл, когда (как мне казалось) я уже полностью освоила ее использование, чаша стала протекать. К слову сказать, протекала она весьма скудненько – пачкала мне ежедневную прокладку, но все равно меня это напрягало. Один раз я подумала, что она как-то сама разгерметизировалась. Второй раз было посильнее и я уже начала нервничать. Попытки устранить протекание не помогали. И не дождавшись третьего дня месячных я купила себе размер побольше. А чудо в первый раз я связывала с тем, что была на отдыхе и это как-то влияло на тонус мышц или еще там что.
Однако, эксперимент показал, что не в чаше дело – L протекала точно также. Тогда я поняла, что дело в руках. Перечитала массу рекомендаций на англоязычном форуме и оказалось,
что у меня такая же ситуация, как у многих начинающих – думаю, что уже все могу и поэтому делаю все поспешно и недостаточно аккуратно! Я набралась терпения и отследила все свои действия, как будто делаю это в первый раз. Что получилось:
1. Чашу я вставляла из-за «скорости» сразу глубже, чем раньше.
2. Проверила наспех – да вроде бы все нормально: расправилась и начала присасываться.
3. Как только вставила, сразу начинаю заниматься своими делами. Быстро надела белье, потом колготки, джинсы. Побежала туда-сюда, схватила вещи, села в машину.
4. Днем забываю о том, что внутри чаша пока не почувствую характерный «хлюп»
Так в чем здесь проблема и как ее устранить?
1. Нужно контролировать, что чаша вставлена не слишком глубоко. Иначе, когда она втягивает воздух, то поднимается как-то слишком высоко (в силу каких-то моих физиологических особенностей – это ведет к протеканию). Возможно, не только у меня такое. Попробуйте.
2. Необходимо удостовериться, что она действительно расправилась и если чаша почему-то долго не расправляется – помочь ей. Мне подходит нагнуться медленно вперед (изобразить букву Г), тогда она проще расправляется. Видимо бедерные кости не сдавливают ничего внутри и все разравнивается, тогда и чаша лучше расправляется, чем стоя ровно вертикально. Особенно большая, так как она больше S в диаметре.
3. Не надевать сразу одежду, которая цепляет хвостик и основание чаши – дать ей подняться выше с вакуумом, а потом уже надевать белье и пр.
4. Если чаша маленькая и если очень обильная менструация – нужно каждые 4 часа проверять все ли ок и если есть возможность – освобождать чашу. У меня S в середине цикла заполняется где-то часов за 6-7 так, что начинает протекать. Но ночью не так все, видимо кровь не так интенсивно идет, поэтому даже с маленькой можно спокойно спать до самого утра.
Как я обрела свою свободу и уверенность, что все будет без сюрпризов:
1. Две чаши. S использую в первый и последний день цикла (всего у меня 4 дня). L соответственно во второй и третий день – когда интенсивность самая высокая. И вот именно это позволяет мне весь день с утра и до вечера не думать о том, что у меня месячные
Могла бы обойтись и одной, но если это S, то во второй и третий день пришлось бы разок ее освобождать – а мне лень
Могла бы без проблем обходиться и одной L, но раз уже купила маленькую – пускай будет. Хотя LadyCup меняют не подошедший размер – оплатить нужно только доставку, я узнавала.
2. Очень внимательно отношусь к процессу ввода чаши и контролирую ее раскрытость и вакуум. LadyCup сделана из мягкого медицинского силикона, она не будет давить изнутри на влагалище, если ей нет места – она просто не раскроется. Это замечательно, но это и не дает ей расправиться быстро. Ведь у нас внутри все-таки мышцы, и еще у каждого свои физиологические изгибы. Поэтому нужно найти свое положение, в котором чаша лучше всего расправляется (у меня это буква Г, а у девочек некоторых, я читала, – в широком присяде). Контролировать вакуум можно легким потягиванием за хвостик через секунд 10-15 после введения. Вы почувствуете разницу, есть вакуум или нет – достаточно один раз вставить ее правильно
3. Перед тренировкой обязательно освобождаю чашу, дабы не выдавить из себя чего не следует – это рекомендация всех девушек, активно занимающихся спортом со всех концов мира.
4. Если иду таки с маленькой, то днем один раз обязательно освобождаю.
5. НАСЛАЖДАЮСЬ
Основные рекомендации начинающим:
Тренируйтесь до цикла
Делайте все медленно и аккуратно
Найдите свое положение для наилучшего раскрытия чаши
Контролируйте вакуум
Освобождайте чашу несколько раз в сутки, если у вас обильная менструация и не менее 2х раз (каждые 12 часов), если у вас скудная менструация
Первые три цикла стра***тесь каждодневными прокладками
УДАЧИ!
