ZhiraFFa, я из овощей ем морковку с луком в пассерованом виде, картошку, свеклу, овощные смеси (брокколи, цв капуста, фасоль+спаржевая, горох, кукуруза, перец и тд и тп)), в сыром - перец, с недавних пор добавилась редиска, огурцы, оч редко помидоры. Из фруктов бананы и яблоки. Из каш гречка, рис, овсянка. Из мяса индейку, из рыбы горбушу, треску и скумбрию. Шампиньоны в начиночном виде. Макароны конечно же) Яйца. И сыры твердые и творожные типа адыгейскогою И булочки с сыром к чаю, куда без них))) И тортиками не брезгую. Блины само собой. В принципе весь набор, комбинации только разные. На перекусы жую либо яблоко, либо редиску заценила недавно, либо чай с бутиком или с запеканкой. У меня перекусы редко бывают. Иногда и прием пищи выпадает, а иногда и не только обеденный. А вот перед сном у меня тоже чай с кчаем каким-нибудь))) Не могу ничего поделать, уже привычка устойчивая.
))
