В брокколи белка больше. Если проблемы с углеводным обменом, то цветная ни хорошо, ни плохо, можно есть, а брокколи хорошо, не можно, а нужно есть.
Я мешаю обе, по настроению
Пристанище тех, кто считает себя толстым, и сочувствующих
- Автор темы marina_li
- Дата начала
В брокколи белка больше. Если проблемы с углеводным обменом, то цветная ни хорошо, ни плохо, можно есть, а брокколи хорошо, не можно, а нужно есть.
Я мешаю обе, по настроению
Да не за что
Я просто как раз зациклена на углеводном обмене, у меня в семье склонность к нарушению толерантности к глюкозе.
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
а у меня проявилась склонность к салу
ем уже дня 4, к весам боюсь и подойти
ем уже дня 4, к весам боюсь и подойти
от сала не поправляются, в нем содержится столько же энергии, сколько и требуется для переработки организмом
Если его приготовить с яйцами и луком ,запаса калорий хватит на пару дней
закусища :derisive:
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
о! буду знать
сало с супом - что может быть вкуснее, особенно если сало это грудинка)))
не, соленое.
Его легко сформировать на основе списков для диабетиков. Так сказать, подойти к вопросу превентивно. Или по гликемическому индексу смотреть - и список продуктов, и саму диету по ГИ (альтернатива подсчету калорий).
Да нет, подробно не писала. В теме про похудение как-то обсуждали, но опять таки - это индивидуальный подбор.
Goldenflow
Well-known member
А я да, и худая красивая была и толстая тоже
. Худею не из за одежды. А из за здоровья. Мне тяжело носить на себе эти лишние кегеВот спасибо теме, перед тем как занести в рот завтрак переписала все калории.А вчера пять километров прошла быстрым шагом
И таки надо купить весы для взвешивания всех кусочков., направляющихся в рот. А то дома сижу рядом с холодильником и точу целый день.
это не для меня. мне жалко своего свободного времени. лучше уж не точить, чем время тратить на взвешивание кусочков.
Goldenflow
Well-known member
Ой, надо мне уже цитатник заводить )))))
нету-((( а если и будет, то с аховыми ценами.... многие форумчане заказывают одежду по нету и каталогам, но в минске оч. тяжело найти что-то небабское, если вещь больше 50 размера.
Goldenflow
Well-known member
Да нет, это основа метода просто.Захотел- сосчитал- записал- с'ел. Дисциплинирует. И помогает не жрать и задуматься а надо ли? Я записывала месяц, ушло три кило. Потом наступила фаза плато и у меня руки опустились, перестала. Вот сейчас снова возьмусь.
Солнцева, симпотно. но у нас в минске проблема даже с носками.. я уже как-то писала, что на мой 40 р-р только мужские в магазинах были-)))
а еще у меня дома нету весов и большого зеркала, чтоб целиком посмотреться... -) помогает чувствовать себя лучше, стрелки весов действуют очень подавляюще. так вот и живу-))) единственное, что я себе позволяю делать, раз в несколько месяцев измерять сантиметром наиболее выступающие части тела-)
а еще у меня дома нету весов и большого зеркала, чтоб целиком посмотреться... -) помогает чувствовать себя лучше, стрелки весов действуют очень подавляюще. так вот и живу-))) единственное, что я себе позволяю делать, раз в несколько месяцев измерять сантиметром наиболее выступающие части тела-)
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
cтранно, я покупаю вообще 23 размер носков на свой 40+ (узкая лапа), но если просить - есть у них и 27, я один раз имела глупость назвать таки размер обуви и получить по нему носки - они мне громадные... Если б не цвет - муж бы носил)))
Информации много, притом ещё противоречащей.
Есть такое.
"Исследования британских ученых из Центра питания Шеффилдского университета доказали, что люди, постоянно потребляющие товары с пониженным содержанием жиров, наиболее уязвимы для болезней сердца. Хотя производителям обезжиренных продуктов действительно удается несколько снизить уровень холестерина, но происходит это за счет понижения уровня так называемого 'полезного' холестерина, который как раз и предохраняет от сердечных приступов. Количество же 'вредного' холестерина в обезжиренных творожках и кефирах остается таким же, как и в продуктах нормальной жирности.
Благодаря употреблению обезжиренных продуктов в нашем организме уменьшается содержание полезных липопротеинов и увеличивается количество триглицеридов, приводящих к развитию атеросклероза, возникновению подагры и образованию камней в желчном пузыре."
"Регулярное употребление обезжиренных продуктов нарушает обмен веществ, так как благодаря им количество углеводов в крови поддерживается на неестественно высоком уровне, что приводит к развитию так называемого 'синдрома X'. Его основные симптомы: усталость, потеря способности к концентрации внимания, преждевременное старение, болезнь Альцгеймера и многие болезни сердца. В развитых странах этим синдромом страдает сегодня каждый пятый человек."
в Europe's leading reproductive medicine journal были опубликованы результаты исследования, согласно которому постоянное потребление обезжиренных молочных продуктов приводит к бесплодию.
Есть такое.
"Исследования британских ученых из Центра питания Шеффилдского университета доказали, что люди, постоянно потребляющие товары с пониженным содержанием жиров, наиболее уязвимы для болезней сердца. Хотя производителям обезжиренных продуктов действительно удается несколько снизить уровень холестерина, но происходит это за счет понижения уровня так называемого 'полезного' холестерина, который как раз и предохраняет от сердечных приступов. Количество же 'вредного' холестерина в обезжиренных творожках и кефирах остается таким же, как и в продуктах нормальной жирности.
Благодаря употреблению обезжиренных продуктов в нашем организме уменьшается содержание полезных липопротеинов и увеличивается количество триглицеридов, приводящих к развитию атеросклероза, возникновению подагры и образованию камней в желчном пузыре."
"Регулярное употребление обезжиренных продуктов нарушает обмен веществ, так как благодаря им количество углеводов в крови поддерживается на неестественно высоком уровне, что приводит к развитию так называемого 'синдрома X'. Его основные симптомы: усталость, потеря способности к концентрации внимания, преждевременное старение, болезнь Альцгеймера и многие болезни сердца. В развитых странах этим синдромом страдает сегодня каждый пятый человек."
в Europe's leading reproductive medicine journal были опубликованы результаты исследования, согласно которому постоянное потребление обезжиренных молочных продуктов приводит к бесплодию.