Спасибо, мои дорогие, за поздравления!
А я пришла каяться))) Нанарушала сегодня!!! :blush1:
С завтраком все ок, но потом мне вдруг чего-то сладкого захотелось, ну и так как не было еще 12,00 я сделала себе второй завтрак: сырники с вареньем и кофе.
В обед наконец-то поела макарошек с сыром.
А вот с ужином беда(((( Готовила детворе пиццу, и говорила же сама себе: "Не надо, даже не думай!!!" и даже скорее сварила себе яичного супчика...ну и что, в итоге все равно кусочек пиццы съела, хоть и мааааленький, а потом закусила своим супом, но только вприкуску с хлебушком :blush1:...стыдно-стыдно, но...что сделано, то сделано. В дневнике сама себе написала, что завтра ни, ни....исправляюсь)))
Всем доброе утро.
Как настроение, красотки? Желаю всем хорошего дня!!!
Совсем забыла, о чем еще вчера хотела написать на счет психологии.
Я пришла в одному выводу, который мне кажется правильным в отношении меня: мне комфортно в этом весе. И как объяснить самой себе, что я хочу быть стройнее, я не знаю. Более того, у меня сейчас все очень хорошо, мне все совершенно устраивает в моей жизни. И, как мне кажется, внутренняя я боится сбросить вес, чтобы ничего не изменилось во внешней жизни. Объясняю как китаец, но, надеюсь, вы понимаете о чем я И поверьте, научиться договариваться с самой собой это значительно сложнее, чем переубедить фонарный столб
Вита, по-моему это так здорово!!!....я сама столько с собой разговаривала, что надо научится воспринимать себя такую, какая я есть. А получается, что я уже ннн-ное количество времени в большем весе, как мне кажется и все это время я не просто живу, наслаждаюсь жизнью, а все чего-то жду. Жду что вот-вот что-то изменится, вот вот я похудею и все поменяется...будто-то не просто кгшки уйдут, а вся жизнь перевернется. Я понимаю, что так нельзя, так как время-то идет. Ну а допустим, ну не получится у меня желаемого результата достичь, ну или достигну, а вдруг удержать не смогу и что тогда. Так и буду жить в каком-то подвешенном состоянии...не правильно это. Вот сегодня еще в в соседнюю темку набрела, нашла хорошие слова:
"Если у вас избыточный вес, и вы не удовлетворены этим, неразумно ожидать, пока похудеете, чтобы начать любить себя и свое тело. В какой-то момент, если не хотите застрять в замкнутом круге разочарования, вы должны понять, что ничего нет страшного в том, что будете любить себя таким, какой вы есть в данный момент, так как только в настоящем вы можете любить себя. Помните, что "сейчас" - только одно время, которое есть у вас для всего. Вы должны принять себя таким, какой вы есть на самом деле, сейчас, еще до того, как сможете реально измениться.
Когда начнете мыслить таким образом, сама проблема похудения в какой-то степени утратит свою значимость. Кроме того, решить ее станет намного легче. Сознательно развивая свою способность принимать вещи такими, какие они есть, вы тем самым создаете предпосылки для исцеления."