Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Да, еще хотела написать, я все же еще уверена, хороший результат у меня на сегодня еще и потому что я все же пью воду (хоть и не очень много, но стакана три выпиваю стабильно) и ем отруби овсяные (они хороши особенно, если в рационе много мяса).

мамаМаши, Lvjonok, :friends:
надеюсь, к нам еще подтянутся, нас же всегда так много было...или это одни мы все никак за себя не возьмемся))))))) может остальные уже давно стройные????

Кстати, вот со многими знакомыми разговаривала и слышала, что были на системе, здорово похудели, а теперь едят все и вес не набирают.....а вот у меня же получается так, как только я немного сбиваюсь с пути, все: здравствуй лишний вес....все возвращается моментально(((

 

[Lvjonok]

я тоже так думаю и уже думала о том, что надо просто попробовать и посмотреть, как я пойду на таких ужинах, ну уж если нет, то уберу овощи.

Да-да, попробуй.

но как бы плохо и грустно было бы без лета

Ой и не говори! Но вот дома мне все-равно легче

и ем отруби овсяные

Рассказывай как и когда ешь

а вот у меня же получается так, как только я немного сбиваюсь с пути, все: здравствуй лишний вес....все возвращается моментально(((

И у меня также. Поэтому даже не дергаюсь уже. Побаловалась и опять на систему.

или это одни мы все никак за себя не возьмемся))))))) может остальные уже давно стройные????

Ага! Многие да!!! Уверена!

Ну а это пендель тем, кто еще не собрался с духом, чтобы наконец-то продолжать!!! ))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Рассказывай как и когда ешь

по разному...могу в кефир добавить и выпить, могу в еду добавлять, а иногда просто запиваю водой (это правда не очень-то вкусно), слышала, что многие даже когда котлетки делают, обваливают в отрубях.
У меня вот такие

мне кажется хорошо эти отруби во все добавлять вместо муки...да, кстати, в омлете они отлично!

 

[Mariisha]

а сегодня съела 2 кусочка хлеба с домашней кабачковой икрой (не устояла).

а что разве такое есть нельзя?

 

[Lvjonok]

ТаНеЧкАтАнЮшА, а ты их когда ешь? Утром? Или между едой?

 

[Mariisha]

Можно опять здесь отчитываться по меню.

поддерживаю на все 100! Мне быэто точно помогло очень, а то уже немного подзабылось что там можно, а времени с маленьким ребенком все перечитывать нету (

 

[Lvjonok]

а что разве такое есть нельзя?

Утром - пожалуйста. На обед икру с рисом или гречкой и мясом - можно.

 

[Mariisha]

В этом году в качестве физнагрузки у меня будет прогулка с собакой,

а у меня - прогулки с коляской, но еще планирую заняться животом...сами понимаете после беременности и родов он у меня не в лучшем виде

Утром - пожалуйста. На обед икру с рисом или гречкой и мясом - можно.

хлеб ваще -ваще низзя? :blush1:

Да, еще хотела написать, я все же еще уверена, хороший результат у меня на сегодня еще и потому что я все же пью воду

вот от многих слышу , что вода оооочень помогает худеть, тоже стараюсь пить воду, но забываю частенько (

 

[мамаМаши]

мне кажется хорошо эти отруби во все добавлять вместо муки...да, кстати, в омлете они отлично!

надо попробовать с утреца

 

[Lvjonok]

хлеб ваще -ваще низзя?

Вот поэтому мои частые завтраки - бутерброды )) )) ))
На самом деле на обед ИНОГДА можно кусочек ржаного хлеба или криспы. Ну и на ужин криспы с сыром прекрасно!

еще планирую заняться животом...сами понимаете после беременности и родов он у меня не в лучшем виде

На счет живота, довольно любопытно
https://vk.com/topic-33916322_26785833

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

ТаНеЧкАтАнЮшА, а ты их когда ешь? Утром? Или между едой?

если честно, когда вспомню )) чаще у меня получается в обед, в еду добавлять или вечером в салате нормально...но ты попробуй, сначала по чуть-чуть, мало ли тебе с ними еда не понравится, чтобы не испортить. Я не могу сказать, что они вкусные, точнее могу сказать, что они мне невкусные, просто говорю: "Надо!"

Я так рада, что темка ожила!!!!! :yahoo:
Пока что надо убегать, так что до встречи!!!

 

[Lvjonok]

мало ли тебе с ними еда не понравится, чтобы не испортить

Я всеядна )) Спасибо!

 

[Ypsilon]

и я возвращаюсь, а то совсем от рук отбилась...
на завтрак съела бутерброд с ветчиной, йогурт и кофе. На обед планирую спагетти с помидорками. На ужин буду есть гречку (что-то так захотелось).
Из физической нагрузки планирую вернуться к Лесли... до этого занималась по 60 минут на степпере, но он не выдержал меня и нагрузки и сломался ))
Пробовала бегать, но меня с трудом хватает на 2 км... поэтому бегаю от случая к случаю.

 

[Mariisha]

на завтрак съела бутерброд с ветчиной, йогурт и кофе. На обед планирую спагетти с помидорками. На ужин буду есть гречку (что-то так захотелось).

ну вот хоть кто то написал свое меню на сегодня ))))))))) спасибо

 

[Lvjonok]

ну вот хоть кто то написал свое меню на сегодня ))))))))) спасибо

Вообще-то на предыдущей странице и я и МамаМаши поделились

 

[Mariisha]

Вообще-то на предыдущей странице и я и МамаМаши поделились

да? как это я пропустила? :blush1: пойду почитаю )))))))))

 

[Lvjonok]

да? как это я пропустила? пойду почитаю )))))))))

Ну потому тчо там все вперемешку ))
Повторюсь.
З: 2 блина с нутеллой, кофе
О: спагетти с песто и сыром (песто кладу совсем немножко)
У: творог (250 г) с помидоркой

 

[мамаМаши]

А я не знаю что на ужин захотеть... Вот сейчас не определюсь и объемся чего-нибудь вредного ))

 

[Lvjonok]

А я не знаю что на ужин захотеть... Вот сейчас не определюсь и объемся чего-нибудь вредного

Это к вопросу о "девочкитакиедевочки" ))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

а что разве такое есть нельзя?

ну, кроме того, что хлеб нельзя, так и икра же у меня домашняя и приготовленная с использованием масла растительного и уверена, что там будет сахар, поэтому нельзя...но, сегодня утром на весах вчерашнее нарушение не отразилось, чему я очень рада)

Обед у меня получился не такой, как планировала, хоть и сыра купила. Пришлось помогать мужу, поэтому на ходу поела сосисок с помидорами, а потом попила кофе с сыром. Вечером сварю риса и все те же помидоры вприкуску.

А нас все больше) уже веселее