Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
Точно точно, "девочкитакиедевочки" :laugh: и при этомДевочки, какие же мы девочки))
Привет, девочки.
У меня лето прошло в полном аврале - на работе серьезная проверка больше месяца, сдача на права. И совсем не до системы было. Но теперь всё становится в свое русло - я за рулем, на днях выдала любимую подружку замуж и теперь готова к нормальному темпу жизни на системы. У меня вес не изменился - всё те же почти 90 кг.
Думаю, табличку начнем заново заполнять с 1-го октября.
У меня лето прошло в полном аврале - на работе серьезная проверка больше месяца, сдача на права. И совсем не до системы было. Но теперь всё становится в свое русло - я за рулем, на днях выдала любимую подружку замуж и теперь готова к нормальному темпу жизни на системы. У меня вес не изменился - всё те же почти 90 кг.
Думаю, табличку начнем заново заполнять с 1-го октября.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем доброе утро.
Как и обещала, я по понедельникам с отчетами. Хотя хвататься нечем. Начала систему не плохо, сразу минус вырисовался, а в субботу отпраздновали мужа юбилей (просто, в своем кругу, скромно, но сытно))) и сегодня плюсик вырисовался, еще и какой!!! 69,4 :shok:.
Вот так. Ну что же, иду дальше. Может как настроюсь и втянусь в систему.
Как и обещала, я по понедельникам с отчетами. Хотя хвататься нечем. Начала систему не плохо, сразу минус вырисовался, а в субботу отпраздновали мужа юбилей (просто, в своем кругу, скромно, но сытно
))) и сегодня плюсик вырисовался, еще и какой!!! 69,4 :shok:.Вот так. Ну что же, иду дальше. Может как настроюсь и втянусь в систему.
Поздравляю!!!
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Что-то тихо у нас)
Мне на почту приходит рассылка Миримановой, есть очень неплохая подборка по питанию, может пригодится кому:
Всем привет.
Совсем тишина.....
У меня на этой неделе была просто засада, вес рос не по дням, а по часам...но когда увидела на весах 7-ку, то как-то совсем мне поплохело)))
А тут 10 числа на почту пришло уведомление о бесплатном онлайн-вебинаре Миримановой, просмотрела я его и даже многое законспектировала для себя. В общем, после прослушанного решила: либо берусь и делаю либо не морочу голову ни себе ни другим (знаю, это уже не впервые, когда я так себе говорю, но, надеюсь что-то из этого получится). В общем сегодня результат на весах меня порадовал (отчитаюсь в понедельник) и настроение отличное, чего и Вам желаю!
P.S. Да, забыла написать, я стала вести пищевой дневник, пока что мне нравится. Правда, я туда записываю не только то, что съедаю и выпиваю, но и свое настроение и состояние...вчера очень хотелось есть)))))
Мне на почту приходит рассылка Миримановой, есть очень неплохая подборка по питанию, может пригодится кому:
Всем привет.
Совсем тишина.....
У меня на этой неделе была просто засада, вес рос не по дням, а по часам...но когда увидела на весах 7-ку, то как-то совсем мне поплохело)))
А тут 10 числа на почту пришло уведомление о бесплатном онлайн-вебинаре Миримановой, просмотрела я его и даже многое законспектировала для себя. В общем, после прослушанного решила: либо берусь и делаю либо не морочу голову ни себе ни другим (знаю, это уже не впервые, когда я так себе говорю, но, надеюсь что-то из этого получится). В общем сегодня результат на весах меня порадовал (отчитаюсь в понедельник) и настроение отличное, чего и Вам желаю!
P.S. Да, забыла написать, я стала вести пищевой дневник, пока что мне нравится. Правда, я туда записываю не только то, что съедаю и выпиваю, но и свое настроение и состояние...вчера очень хотелось есть)))))
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем доброго дня.
Сегодня в очередной раз зашла в темку, а тут как всегда одна я все пишу-пишу... Тихо сам с собою я веду беседу (с) Как-то даже странновато ощущать себя стала))) Так что, как и писала, отчитываюсь сегодня, а дальше просто продолжу сама...
Сегодня утром результат меня порадовал, 68,2 (учитывая, что в среду, на прошлой неделе, я увидела на весах цифру 72,2 :shok: ) так что за четыре дня - 2 кг для меня это супер, хотя я и понимаю, что это , в основном, вода. В общем настроение боевое))) Искренне всем желаю достичь своих целей :give_rose:
Сегодня в очередной раз зашла в темку, а тут как всегда одна я все пишу-пишу... Тихо сам с собою я веду беседу (с) Как-то даже странновато ощущать себя стала))) Так что, как и писала, отчитываюсь сегодня, а дальше просто продолжу сама...
Сегодня утром результат меня порадовал, 68,2 (учитывая, что в среду, на прошлой неделе, я увидела на весах цифру 72,2 :shok: ) так что за четыре дня - 2 кг для меня это супер, хотя я и понимаю, что это , в основном, вода. В общем настроение боевое))) Искренне всем желаю достичь своих целей :give_rose:
ух ты! молодец! строго системы придерживаешь? напиши примерно свой рацион что кушаешь.
Привет!
Я не захожу, чтобы не подрывать боевой дух))
Не могу себе ни в чем отказать, и драники лопаю, и пиво с чипсами. В общем все плохо
Весы еще живут на даче, как-то боязно будет на них встать))
круто! :clapping:
Я не захожу, чтобы не подрывать боевой дух
))Не могу себе ни в чем отказать, и драники лопаю, и пиво с чипсами. В общем все плохо
Весы еще живут на даче, как-то боязно будет на них встать
))
Последнее редактирование:
тоже самое (((( никак в руки себя не возьму.....
ТаНеЧкАтАнЮшА, умничка! Вот правильно и на счет дневника, и на счет "хватит голову морочить" ))
Я не ем после 18 и ужины системные. Обеды не всегда. Но мне как обычно сентябрь на "туда-сюда" надо, раскачаться. Сейчас вроде уже вошла в колею. Решила позволять себе что-то по субботам: поход семьей в ресторан или еще что. Но и в ресторане можно что-то системное есть. С весами не знакома)) Вот как-то так.
)) Я не ем после 18 и ужины системные. Обеды не всегда. Но мне как обычно сентябрь на "туда-сюда" надо, раскачаться. Сейчас вроде уже вошла в колею. Решила позволять себе что-то по субботам: поход семьей в ресторан или еще что. Но и в ресторане можно что-то системное есть. С весами не знакома
)) Вот как-то так. а у меня наоборот, обеды системные, а вот ужины..... Но до 18.00
))))
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Рада всех здесь видеть, а то спрятались по норкам)
Mariisha, небольшие нарушения у меня есть. Вот например вчера между обедом и ужином ела малину и арбуз, а сегодня съела 2 кусочка хлеба с домашней кабачковой икрой (не устояла). А вообще, когда стала записывать, я удивилась, как много, оказывается, я ем))) и при этом худею.
Вот например один из дней:
З-пару кусочков сала с хлебушком (я очень люблю сало и поэтому балую себя им почти каждое утро, но по чуть-чуть), котлета, сосиска с блином...потом ещё пару блинов съела с медом на десерт ну и + кофе с молоком
О- плов (приличная порция)+ стакан кефира
У- фруктовый салат, заправленный кефиром и добавила корицы.
Lvjonok, да, дневник очень помогает проанализировать все ли правильно ты делаешь. Можно будет отследить на чем отвесы есть и что даёт плюс. А ещё подумала о том, что когда в следующий раз мои меня упрекнут, что я ничего не ем (а это происходит каждый раз, когда они узнают, что я на диете...просто у меня давление часто очень низкое и вся родня в один голос твердит, что я голодаю))))), то я им покажу, сколько всего я съедаю за день.
Еще, я в очередной раз понимаю, какие у меня трудности на системе:
1. Чтобы утром "не съесть слона". Когда понимаешь, что можно все, то хватаешь то одно, то другое и бывает, что съедаешь через чур много.
2. Ужины...не знаю, как их разнообразить. Знаю, что на ужин надо тоже хорошо кушать, но как-то не получается. Моноужины для меня трудноваты, очень хочется овощей к мясу)
мамаМаши, это просто ты сама себя пока что на систему не настроила. С твоей-то силой воли, уверена, как только решишь-сделаешь!
Mariisha, небольшие нарушения у меня есть. Вот например вчера между обедом и ужином ела малину и арбуз, а сегодня съела 2 кусочка хлеба с домашней кабачковой икрой (не устояла). А вообще, когда стала записывать, я удивилась, как много, оказывается, я ем))) и при этом худею.
Вот например один из дней:
З-пару кусочков сала с хлебушком (я очень люблю сало и поэтому балую себя им почти каждое утро, но по чуть-чуть), котлета, сосиска с блином...потом ещё пару блинов съела с медом на десерт ну и + кофе с молоком
О- плов (приличная порция)+ стакан кефира
У- фруктовый салат, заправленный кефиром и добавила корицы.
Lvjonok, да, дневник очень помогает проанализировать все ли правильно ты делаешь. Можно будет отследить на чем отвесы есть и что даёт плюс. А ещё подумала о том, что когда в следующий раз мои меня упрекнут, что я ничего не ем (а это происходит каждый раз, когда они узнают, что я на диете...просто у меня давление часто очень низкое и вся родня в один голос твердит, что я голодаю))))), то я им покажу, сколько всего я съедаю за день.
Еще, я в очередной раз понимаю, какие у меня трудности на системе:
1. Чтобы утром "не съесть слона". Когда понимаешь, что можно все, то хватаешь то одно, то другое и бывает, что съедаешь через чур много.
2. Ужины...не знаю, как их разнообразить. Знаю, что на ужин надо тоже хорошо кушать, но как-то не получается. Моноужины для меня трудноваты, очень хочется овощей к мясу)
мамаМаши, это просто ты сама себя пока что на систему не настроила. С твоей-то силой воли, уверена, как только решишь-сделаешь!
Последнее редактирование:
Слушай, ну с завтраками, ИМХО, тут привет твоим легким ужинам
А еще, это психологический такой момент: потом же НИЗЗЯ будет!!! А!!! Паника у организма. Разговаривай и объясняй, что можно, просто чуть подождать надо.А вот на счет ужинов. Хоть стреляйте меня я считаю, что от листа салата или огрурца с мясом ну никак не может быть хуже. Наоборот. Просто, опять же ИМХО, Мириманова перестраховщица и ввела это правило на случай если девушки будут с мясом все в себя пихать. Ну да, баклажан я бы не ела, а вот пол помидорки - только так.
И вот тебе, Танечка, подарок
Как самой целеустремленной! Веди свой дневничок и не сбивайся с дороги!!! 
Добрейшего утра!
))
А то все какие-то оправдания, типа:
Первый день вливания в систему по правилам прошел без сбоев. Вот бы и дальше так легко было
У меня на обед сегодня рис, сыр, помидоры и яблоко. Что-то я засомневалась по поводу сыра. Можно в таком сочетании? :scratch:
это точно. Вот сама себе вчера сказала, хватит тянуть кота за хвост, сколько можно
))А то все какие-то оправдания, типа:
Первый день вливания в систему по правилам прошел без сбоев. Вот бы и дальше так легко было
У меня на обед сегодня рис, сыр, помидоры и яблоко. Что-то я засомневалась по поводу сыра. Можно в таком сочетании? :scratch:
Ты имеешь ввиду, что первый системный завтрак удался? :rofl::rofl::rofl:
Молодец, Анечка, ну и я с вами
Только уж не отлынивать!!! Можно опять здесь отчитываться по меню.У меня сегодня вкусный обед: спагетти с песто, ужин - творог. Я пока творог радостно ем
)) Не, я вчера прожила первый системный день не вопрос
звучит аппетитно. А что такое "песто"?:blush1:
Так что на счет сыра в моем варианте обеда?
Все уже нашла, можно!
В этом году в качестве физнагрузки у меня будет прогулка с собакой, на большее я пока не готова
))
Последнее редактирование:
Это соус такой с базиликом и кедровыми орешками. Ням!!!
Не уверена,ч то его можно, так как он на масле. Но я его кладу пол чайной ложечки, для запаха и вкуса.Я планирую опять продолжить Лесли. Блин, вот как лето все-таки сбивает с пути истинного!!! Дома я все могу, а как только дача и отпуск...
Мы хотим с мужем еще просто гулят хоть по 20-30 минут вечером. Я заканчиваю работу около 20 часов, так что как раз пройтись перед сном, а то сижу целый день. Но это пока планы!
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
вот это однозначно... я понимаю, что надо как-то себя настраивать, но, как правило за день своим всего готовлю и все это остается на следующее утро, вот я и теряюсь чего бы это в себя забросить, хочется ведь всего)))
я тоже так думаю и уже думала о том, что надо просто попробовать и посмотреть, как я пойду на таких ужинах, ну уж если нет, то уберу овощи.
Lvjonok, Вита огромное спасибо за подарочек :blush1:, так приятно... даже грех сбиваться с пути
отлично, девочки, я рада!!! Я в вас верю!!! Все у нас получится!!!
я уже понемногу начала, только пока что не каждый день получается.
Заговорили про макароны и мне захотелось. Я,наверное, на обед макароны с сыром сделаю<br>