Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11

[Lvjonok]

Lusik, наверно брынзу на обед нельзя: жирная, солёная и относится к мягким сырам

Я бы тоже не ела. Ну или с овощным салатом только.

 

[Злополезная]

Сегодня обедала бабкой с грибами, сижу теперь думаю правильно это было или нет... Грибы с картошкой можно?

Разрешенные овощи, грибы и бобовые: на обед можно есть любые. Картошку редко

Так что картошку с грибами на обед можно, но редко и с обязательным контролем количества жира, используемого при приготовлении и выбора нужно способа приготовления

Я не нашла - в обед брынзу можно али нет?

на обед сыр можно любой жирности, около 50 гр (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенного сахара)

 

[Lvjonok]

Так что картошку с грибами на обед можно, но редко и с обязательным контролем количества жира, используемого при приготовлении и выбора нужно способа приготовления

А я бы не ела. По мне это тоже самое что мясо/рыба с картошкой.

 

[Злополезная]

Про картошку с грибами написано на сайте Миримановой. Там этот вопрос долго обсуждался

А белок у грибов к мясу, конечно, близкий, однако Федот, да не тот

И, конечно, у каждого есть право выбирать

 

[мамаМаши]

Злополезная, откуда такие глубокие познания?

 

[Злополезная]

Злополезная, откуда такие глубокие познания?

:blush1: ныне я сильно подкованный теоретик.
бывший практик

 

[мамаМаши]

бывший практик

я так понимаю, опыт удачный...


Девочки, питание - это хорошо, но пора уже и физуху подключать. Вот один очень мотивирующий ролик:

[youtube]aN7lt0CYwHg[/youtube]

 

[Lusik]

Я с Лесли топать буду пока что и с коляской )))

 

[Lvjonok]

Девочки, питание - это хорошо, но пора уже и физуху подключать

Очень в тему! Я как раз собираюсь с духом

 

[мамаМаши]

Очень в тему! Я как раз собираюсь с духом

вот и я собираюсь, 20 мин хула хуп покрутила, аж бока горят. Прям чувствую – худею ))

 

[мамаМаши]

И куда все пропали.... Тихо хомячим или усердно работаем над собой????

 

[Шурёна]

Тихо хомячим

))))))))

тихо работаем над собой )

 

[Alena)))]

работаем)

 

[Lvjonok]

усердно работаем над собой????

Я именно это! Уже - 2.5 кг Очень рада за себя

Тихо хомячим

Это не наш вариант

 

[мамаМаши]

тихо работаем над собой )

работаем)

Я именно это! Уже - 2.5 кг Очень рада за себя

:friends:

 

[Берёзка]

Девочки,если во время крит.дней вес стоит на месте 3 дня,это ж вроде норм? Просто не помню уже... Если что, нарушений в питании не было

Lusik, как ваши успехи в системе? Я просто тоже грудью кормлю,но к системе решила вернуться только после того,как начали прикормы есть с малявочкой. Чтоб голодный деть не был. А то попробовала в 2 месяца ребенкиных на -60 сесть,так сразу заметно меньше молока стало.Не поешь после 6-ти,и к вечеру ребенок орет и виснет на груди. Поэтому через пару дней пришлось начать есть как обычно.

 

[Lusik]

Берёзка,
Берёзка, пока всего -500 гр ,молока достаточно

 

[Lvjonok]

Девочки,если во время крит.дней вес стоит на месте 3 дня,это ж вроде норм? Просто не помню уже... Если что, нарушений в питании не было

Норм. У меня и по неделе стоял )))

 

[мамаМаши]

если во время крит.дней вес стоит на месте 3 дня,это ж вроде норм?

Норм. У меня и по неделе стоял )))

вот и у меня стоит... Вроде и не КД

 

[Lvjonok]

вот и у меня стоит... Вроде и не КД

А у меня минус еще 500 г!
Девочки, я очень слежу за размером порции. Не более 300 г
Вот мое меню за вчерашний день
22.01.2015
ДЦ 20 (-100 г)
З 9.00: 2 бутерброда с колбасой, 3 маленьких печенья, кофе с молоком и 1 чл сахара
О 14.00: шпинат 120 г (разморожен, подогрет на сухой сковороде, соль, перец)
паштет домашний (печень, сердце отварила, немного лука и морковки
запассеровала в 1 чл масла, взбила все в блендере, добавила немного
бульона) 150 г
мандаринка
У 17.30: думаю, будет 250 г творога (зернистый 5%) и 2 мандаринки