Здорово!
это что?
))Наверное мой косяк в ужине. Он у меня почти в 7... Надо возвращаться к ужинам по пути домой
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
))Наверное мой косяк в ужине. Он у меня почти в 7... Надо возвращаться к ужинам по пути домой
День цикла. Знаешь, решила посмотреть и понаблюдать
поделись потом наблюдениями
Я тоже задумалась по этому поводу. Может мой застой связан еще и с циклом :scratch:Ань, ну вот смысл, если я с тобой своим поделюсь?
Нет, ну я расскажу, конечно. но тебе бы самой пару месяцев посмотреть А еще... вот я считала, что уже все про систему знаю. Так вот нет
Недавно узнала, что, например, ряженка и кефир - это не еда, это питье. Вроде как и понятно, но я могла ряженку в качестве ужина выпить. Так вот нет. Надо что-то съесть, и можно около 100 г кисломолочного запивона А еще, картошку и макароны едим не чаще, чем раз в 7-10 дней. Это касается и супов с картофелем.
Девочки, это для тех, у кого вес стоит или медленно уходит.
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем приветик!
Ого-го как у вас тут живенько, рада очень! Принимайте и меня в свою компанию!
Я хотела немного подтянуться, а потом уже объявиться, а тут вижу, что дела совсем плохи, срыв за срывом и решила, что надо вылезать из норки...может большой компанией у меня получше будет)))
На сегодня вес 70 кг(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Я правда к отчетам еженедельным не готова, буду раз в мес.отчитываться, так как отучаю себя от весов, раздражают они меня)))
В общем, девочки, я с вам и очень-очень рада всех здесь видеть!!!!!!!!!!!!!!!:happy::give_rose:
Ого-го как у вас тут живенько, рада очень! Принимайте и меня в свою компанию!
Я хотела немного подтянуться, а потом уже объявиться, а тут вижу, что дела совсем плохи, срыв за срывом и решила, что надо вылезать из норки...может большой компанией у меня получше будет)))
На сегодня вес 70 кг(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Я правда к отчетам еженедельным не готова, буду раз в мес.отчитываться, так как отучаю себя от весов, раздражают они меня)))
В общем, девочки, я с вам и очень-очень рада всех здесь видеть!!!!!!!!!!!!!!!:happy::give_rose:
И я тебе очень-очень рада!!!!!
Девы, вот думаю, не надоело еще сидеть с лишними кило? Может все-таки на этот раз мы ЭТО сделаем? Сколько можно. Ну я, понятно, в этой теме буду постоянно тусоваться, потому что, повторюсь, хочу чтобы система стала моей нормой питания навсегда. Но может хватит нам уже уходить и возвращаться через полгода и так регулярно? Напоминает команду лузеров... Или я не права?
Девы, вот думаю, не надоело еще сидеть с лишними кило? Может все-таки на этот раз мы ЭТО сделаем? Сколько можно. Ну я, понятно, в этой теме буду постоянно тусоваться, потому что, повторюсь, хочу чтобы система стала моей нормой питания навсегда. Но может хватит нам уже уходить и возвращаться через полгода и так регулярно? Напоминает команду лузеров... Или я не права?
)) это еще мягко сказаноА если серьезно– надоело.
Аня, я рада, что ты меня поддержала!!!! :friends:
права на все 100!, реально надоело
Я почти с тобой: у меня сегодня работа очень поздно заканчивается, но завтра я как штык!
Все, план на сегодня выполнен: 2 мили мои Ещё на один шаг ближе к цели.
Lvjonok, завтра и тебя жду в марафон
Кстати, у меня был очень вкусный ужин: творожная запеканка с чесноком и укропом. Пока это мой самый любимый вариант ужина. Может кому ещё понравится
Ещё на один шаг ближе к цели.Lvjonok, завтра и тебя жду в марафон
Кстати, у меня был очень вкусный ужин: творожная запеканка с чесноком и укропом. Пока это мой самый любимый вариант ужина. Может кому ещё понравится
Думаю да
Расскажи как делаешь, пожалуйста.
мамаМаши, Жду рецепт запеканки!!!!!
Топать с Лесли буду в 16 часов примерно
Последнее редактирование:
Доброе утро!
У меня сегодня разъездной день, куча кружков у детей, так что топать буду тоже после 16.00.
Запеканка:
творог
яйцо (для связки)
чеснок
укроп
соль
Все беру на глаз, по вкусу. Все ингредиенты смешать, выложить в форму желательно потоньше и в духовку. Обычно держу до тех пор, пока хорошо не подсохнет, иначе может быть кисловатая за счет выделения сыворотки.
Приятного аппетита!
Еще можно использовать как начинку в кабачок Тоже системный вариант ужина.
У меня сегодня разъездной день, куча кружков у детей, так что топать буду тоже после 16.00.
Запеканка:
творог
яйцо (для связки)
чеснок
укроп
соль
Все беру на глаз, по вкусу. Все ингредиенты смешать, выложить в форму желательно потоньше и в духовку. Обычно держу до тех пор, пока хорошо не подсохнет, иначе может быть кисловатая за счет выделения сыворотки.
Приятного аппетита!
Еще можно использовать как начинку в кабачок
Тоже системный вариант ужина.Обычную "шайбу" 4%
