Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
Солнечный зайчик
New member
Я сегодня на твороге... Надеюсь, что набранный кэгэ уйдет...
Или съесть на ужин рыбку?
Или съесть на ужин рыбку?
Девочки, давайте выкладывать почаще свои меню. У меня такое чувство, что я все делаю не так.
У меня на завтрак был грибной суп с боровиками и конфетка (он был, правда, на мясном бульоне - но ведь это завтрак, то есть можно, да?)
Обед - 2 котлетки. Не жареные, но внутри был батончег - это, видимо, оплошность.
Про ужин еще не думала. Скорее всего будет что-то типа порезанного помидора, намазанного творогом с чесноком и травками.
У меня на завтрак был грибной суп с боровиками и конфетка (он был, правда, на мясном бульоне - но ведь это завтрак, то есть можно, да?)
Обед - 2 котлетки. Не жареные, но внутри был батончег - это, видимо, оплошность.
Про ужин еще не думала. Скорее всего будет что-то типа порезанного помидора, намазанного творогом с чесноком и травками.
а это не мало?может овощей надо было еще
или кашу
Любовь Апрельская
Active member
Всем привет
Все ли отобедали?
Вот Вам чаек до ужина
Все ли отобедали?Вот Вам чаек до ужина
По мне так творог на системе такой продукт, которого лучше не переедать, иначе может отвернуть на долго. А без него меню будет совсем грустное
))я бы съела
Тем более, что это белок да, батончик низя
И да, маловато этого для обеда+1
да!
У меня было заливное, грибы с луком, кефир и яблоко
это были внушительного размера котлетки ) даже мне хватило )
ВСем приветики.
Отчет
ОТ 68
ОБ 98
ОН 52,
ушло мало , только по 0,5 см. но я нарушала, да, сынуля заболел, а для меня это всегда стресс, поэтому я ела не разбирая, потому что думать о приготовлении нормальной пищи в такие моменты не могу. Но все, с сегодняшнего дня я снова строю)))
Отчет
ОТ 68
ОБ 98
ОН 52,
ушло мало , только по 0,5 см. но я нарушала, да, сынуля заболел, а для меня это всегда стресс, поэтому я ела не разбирая, потому что думать о приготовлении нормальной пищи в такие моменты не могу. Но все, с сегодняшнего дня я снова строю)))
Спасибо! Прекрасное решение. Сегодня второй день подряд ем творог взбитый с апельсинкой+ чашка молока, и мне тааак вкусненько! Вчера,правда с киви и мандаринкой делала,а сегодня прочла,что мандарины вроде низзя :blush1:
Что-то я притормаживаю чуть-чуть, а на обед гречневая каша+сосиска+чашка молока можно было? А то я съела сегодня,а теперь сижу думаю...
И отчетик.
Сегодня ровно месяц как я на системе. За месяц было 2 "легких" нарушения(это до 6-ти вечера нарушила,а потом не ела ничего) и одно "тяжелейшее"- у нас были гости,и ели мы,и пили часов до 10 вечера... И,несмотря на 3 нарушения за месяц, на сегодняшний день 81кг, т.е. -5,600 за месяц :dance: Я рад!
А еще,спасибо,девчонки, за то, что вы здесь есть! Когда понимаешь,что ты не одинока в своих страданиях и стараниях- это придает силы не сорваться,и идти к заветной цели.
leasantry:Супер! Так держать!!!
Какая ты умничка!!! :clapping::clapping::clapping:
М-да? Мне казалось, ограничений нет. Это ж тоже цитрусовые :scratch:
Попробуй апельсин взбить. Это просто АХ как вкусно!
Любовь Апрельская
Active member
Утро, девочки) Всем хорошего дня, наполненного приятностями )
Берёзка, здорово, чудесный результат, с такими темпами нужно присматривать короткие шорты к лету
Берёзка, здорово, чудесный результат, с такими темпами нужно присматривать короткие шорты к лету
да
отличные результаты, девчули, так держать!
Девочки, помогите морально, поддержите!
Раньше, когда я пыталась худеть, я обязательно отказывалась от ужина, совсем. И вот когда я испытывала чувство голода, я было уверена - я худею! Теперь же я ужинаю, потому как надо ужинать по системе. Сегодня в 17.30 у меня был ужин - несколько кусочков тушеного мяса, несколько ломтиков сыра моцарелла, зеленый чай без сахара. В итоге - чувства голода нет, кажется что налопалась, а стало быть не худею! У меня даже от мыслей таких уже привес! Чего делать, как себя переубедить?
Раньше, когда я пыталась худеть, я обязательно отказывалась от ужина, совсем. И вот когда я испытывала чувство голода, я было уверена - я худею! Теперь же я ужинаю, потому как надо ужинать по системе. Сегодня в 17.30 у меня был ужин - несколько кусочков тушеного мяса, несколько ломтиков сыра моцарелла, зеленый чай без сахара. В итоге - чувства голода нет, кажется что налопалась, а стало быть не худею! У меня даже от мыслей таких уже привес! Чего делать, как себя переубедить?
Любовь Апрельская
Active member
классно
я вспомнила, почему-таки купила весы в прошлый раз В кг почему-то стройнеется быстрее, чем в смты не худеешь, ты СТРОЙНЕЕШЬ
Это лучше) Худеть, от слова "худо" Девочки, помогите морально, поддержите!
Раньше, когда я пыталась худеть, я обязательно отказывалась от ужина, совсем. И вот когда я испытывала чувство голода, я было уверена - я худею! Теперь же я ужинаю, потому как надо ужинать по системе. Сегодня в 17.30 у меня был ужин - несколько кусочков тушеного мяса, несколько ломтиков сыра моцарелла, зеленый чай без сахара. В итоге - чувства голода нет, кажется что налопалась, а стало быть не худею! У меня даже от мыслей таких уже привес! Чего делать, как себя переубедить?ߘQUOTE]
На ужин мясо с сыром нельзя
А перед ужином ты голодная, есть хочется? И как долго ты шейпингом занимаешься?