Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11

[Zu-Zu]

я по плану директор подкормил шоколадкой ( он меня часто чем-нить угощает сладким... а я не ем все девченкам своим в отдел несу) и сегодня не съела. Купила конфеток на утро. Так что менюшка на завтра:
З: кофе+ конфЭты
О: мясцо тушеной ( пойду сейчас готовить... ). Будет ли гарнир-не знаю. Вот лично для меня важно, чтобы бяло мясо, а без гарнира можно проижть.
У: не знаю пока.

 

[Lvjonok]

Вот лично для меня важно, чтобы бяло мясо, а без гарнира можно проижть.

Как я тебя понимаю )) )) ))

 

[fasolinka]

У меня две новости: хорошая и плохая)
Плохая: гуляла вечером с мелкой, отоваривалась на рынке и не удержалась - купила пачку чипсов, которую тут же по дороге схомячила :cray:
Хорошая: снова бассейн... бью рекорды. уже 400 м.
Завтра: голубцы, котлеты, картошка, кефир, творог, фрукты в разные приемы пищи

 

[Lvjonok]

Всем утро!
День слушания музыки вечернего города Хороший день и чудный вечер! Иногда для того, чтобы что-то получилось, надо сесть и подумать, послушать себя, прислушаться к окружающему. Придумать себе мотивацию!!! Просто побыть с собой!

fasolinka, С чипсами это, конечно, конкретное фу. В следующий раз, если захочется эту каку, терпи до утра! Мой ребенок вчера вообще решил, что чипсы - это наркотик: Мама, я вот как их один раз попробовала, так теперь все время хочу! ))

Мое меню:
О: доем гречку с паштетом и бульон
У: курица или криспы с сыром, посмотрю чего захочется.

 

[мамаМаши]

Доброе утречко!

Чувствуете, что зима пришла!?!?!? Я сегодня на каблуках вспомнила все прелести гололеда ))

Мое меню на сегодня:
З: 2 сырника, половинка "снежка", остатки шарлотки, 2 конфеты.
О: свекла, курица, яблоко, мандарины.
У: яйца.

 

[танюш]

Lvjonok, вот согласная я с тобой по -поводу нашей Танюши- ну точно монстр, додуматься еще с заливного лимон выкинуть, во дает!
Я как почитаю, так хочется просто нервно курить в стороне...

Я сегодня на каблуках вспомнила все прелести гололеда

накануне ребенок мой шепотом говорит(впереиди ковыляет девушка на платформе и каблучищах) - ой наверное тяжело сегодня тем тетям которые на каблуках, да , мамочка?))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Доброе всем утро!

Иногда для того, чтобы что-то получилось, надо сесть и подумать, послушать себя, прислушаться к окружающему.

это точно!!!

Мой ребенок вчера вообще решил, что чипсы - это наркотик: Мама, я вот как их один раз попробовала, так теперь все время хочу!

вот это умозаключение, а ведь так оно и есть!!! Да - чипсы гадость еще та!!! Классно тем, кто их не любит)

Я сегодня на каблуках вспомнила все прелести гололеда

))
З: съела свои любимые баклажанчики, потом очень захотелось кусочек батона с маслом к кофе ну и пару конфеток съела.
О, У пока не знаю.

Lvjonok, вот согласная я с тобой по -поводу нашей Танюши- ну точно монстр, додуматься еще с заливного лимон выкинуть, во дает!

да ладно вам, что вы издеваетесь надо мной...я ж по системе все делаю:scratchхотя не смотря на все это вес сегодня на 300 грамм больше, чем вчера rankster

ой наверное тяжело сегодня тем тетям которые на каблуках, да , мамочка?

вот сейчас, когда за время декретного привыкла к обуви без каблука, наверное, сложно было бы на каблук стать, особенно зимой, а вот раньше я даже дома ходила в шлепках на платформе, без каблука мне казалось, будто я к земле прибита )) и ничего, зима тоже не помехой была, по другому (без каблука) себя даже не представляла)))

 

[мамаМаши]

хотя не смотря на все это вес сегодня на 300 грамм больше, чем вчера

у меня утром вообще хохма была. После сна вес 62,9, ходила в уборную - 63,3 )) Вот и где правда? ))

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

После сна вес 62,9, ходила в уборную - 63,3 Вот и где правда?

:rofl: вот это да)))))))))))) бывает же такое)))

 

[Lvjonok]

у меня утром вообще хохма была. После сна вес 62,9, ходила в уборную - 63,3 Вот и где правда?

)) Ну... бывает ))

 

[Соната]

Доброе утро!
Я с вами.
з: чай, инжир, орехи
о: картошка, огурчик и квашеная капуста
у: чай, яблоки, мандарины

 

[Lvjonok]

ТаНеЧкАтАнЮшА, Танечка, я сегодня с тобой не топаю: 2 день дает себя знать. Но в пятницу точно присоединяюсь заново, а может и завтра уже смогу

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Оттопала я 2 мильки!!!

2 день дает себя знать.

ой, и не говори...я чуть хожу...а сегодня попалась какая-то другая программа, с гантелями...в общем я поняла то, что у меня атрофировались все мышцы...чуть дотянула до конца:wacko:...стыдно было бросать на полпути

Но в пятницу точно присоединяюсь заново, а может и завтра уже смогу

ок
а больше никто не хочет топать???

я сегодня с тобой не топаю: 2 день дает себя знать

ничего, отдохнешь немного, дальше пойдет легче

Надо еще что-то такое присоединить

Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.

Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

 

[Lvjonok]

ТаНеЧкАтАнЮшА, я имела ввиду 2 день КД :blush1: У меня это самый тяжелый день. А так я же с 1 мили начала, похожу их сначала недельки 2, потом перейду на 2 мильки

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

ТаНеЧкАтАнЮшА, я имела ввиду 2 день КД

ааа! не так поняла :blush1:

У меня это самый тяжелый день.

понимаю, сама такая

 

[calandiva]

ходила в уборную - 63,3 Вот и где правда?

тарелка с завтраком с тобой че ли была ?)))
блин,завтрак у меня был конкретный:
2 колбаски домашние,3 небольших картофелины,1 тост с нутеллой и 4 конфеты с кофе ...
обед:потушу овощи с рисом+курогрудь.
ужин:соблаааазны у меня. у дитенка среднего др,испекла торт,но пока его не хочется,поэтому надеюсь,что творог +грей

а больше никто не хочет топать???

я задумалась или в те дни,когда нет тренировок ,или ежедневно.надо глянуть,что там за упры. а отзывы хорошие?
Ладно,уговорили,сча попробую
хотела еще рассказать,что начала баночный массаж,на антицел. крем.Бедра,попа и живот.Ну посмотрим,изменится ли что-нибудь

 

[мамаМаши]

тарелка с завтраком с тобой че ли была ?)))

если бы! Еще даже до кухни не успела дойти! ))

а больше никто не хочет топать???

Я смотрю все такие молодцы, только я не могу свою ...опу оторвать

Я пообедала согласно заявленному меню.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

у дитенка среднего др

Поздравляю!!! :give_rose:

а отзывы хорошие?

в общем да...лично мне нравится топать)

хотела еще рассказать,что начала баночный массаж,на антицел. крем

дома или в салоне?

...опу оторвать

давай-давай...отрывай ;-)

Обед: вчерашнее заливное, сосиска, яблоко и чай с черносливом

 

[мамаМаши]

Поздравляю!!!

Присоединяюсь!!! Крепкого здоровья,верных друзей и послушных родителей :give_rose::give_rose::give_rose:
А сколько дитенку?

 

[calandiva]

Ладно,уговорили,сча попробую

так отчитаюсь
1 миля пройдена,мои впечатления:
1 этап подходит даже для людей,которые далеки от спорта.Я себя не считаю спортсменом,но и квашней тоже не считаю.Мне было легко и ПРИЯТНО ЗАНИМАТЬСЯ.Мячей у меня нет,брала гантели по 1.5 кг.Буду топать ежедневно.Так что ,девочки,огромное спасибо,что посоветовали.
пс.когда я скакала с джилиан,то я прям ждала,когда же закончатся эти злополучные 20 мин,а тут реально с удовольствием все выполняла.
И еще советик: следите за дыханием.Подъем рук/ног,повороты,те все,что делается с сопротивлением,это все на выдохе.

дома или в салоне?

сама свое тельце жамкаю ))

А сколько дитенку?

маляФка,3 всего

мамаМаши, вливайся