Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11
- Автор темы Kaseopeya
- Дата начала
интересно, что выдаст поисковик?!?!?!?!
)) )) ))это что там такое вкусное?
Ой, Аня, там все вкусное: начиная от сарделек и брецелей, заканчивая пивом
))тады нам туда нельзя, много соблазнов!
))
Очень понравилось!!! Я 5 лет сижу дома (из декрета в декрет), физич. нагрузки никакой, а сегодня кайф просто, и воду я очень люблю.
Если только 2-3 кг лишних привезла, значит еще хорошо отделалась:biggrin:
Доброе утро!
Наткнулась сегодня на гениальную мысль:
Меню на сегодня:
О: ленивые голубцы + фрукт.
У: курица.
Наткнулась сегодня на гениальную мысль:
С почином!
Меню на сегодня:
О: ленивые голубцы + фрукт.
У: курица.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем привет!
Так приятно, когда на улице солнечно!!! Может уже зимы не будет? Мне бы не хотелось, я уже тепла хочу)
Сегодня у меня был плотный завтрак, вчера готовила блины и пекла кекс, а сегодня все пробовала сама утром)
На обед снова мои ленивые голубцы, чувствую, мне и на завтра их еще хватит)).
С ужином пока что не определилась, но скорее всего что-то из молочки и овощей или фруктов.
...я снова планирую отказаться от сладостей и мучного (кроме хлеба и меда на завтрак, иногда их позволять буду и хлеб постараюсь брать ржаной)
Так приятно, когда на улице солнечно!!! Может уже зимы не будет? Мне бы не хотелось, я уже тепла хочу)
Сегодня у меня был плотный завтрак, вчера готовила блины и пекла кекс, а сегодня все пробовала сама утром)
На обед снова мои ленивые голубцы, чувствую, мне и на завтра их еще хватит
)).С ужином пока что не определилась, но скорее всего что-то из молочки и овощей или фруктов.
здорово! А куда ты ходишь? Какая сейчас цена?
так все аппетитно звучит :nyam:
ничего, с 3-го числа пост
...я снова планирую отказаться от сладостей и мучного (кроме хлеба и меда на завтрак, иногда их позволять буду и хлеб постараюсь брать ржаной)Спасибо!
О: суп овощной с индейкой(без картошки)+фрукты
У: творог, фрукты или мясо отварное.
Через часик потопаю милю с Лесли.
Спасибо! Хожу на Семашко. За абонемент отдала 560000(12 посещений), за разовое-75000.
Спасибо, девочки, уже одна кг-шка ушла, фух))))
Я пока немного нарушаю, так мне захотелось пышных блинчиков с медом)))). Я своим напекла, Масленница ж, а сама подумала, что завтра они уже не такие вкусные будут.
Я тоже, как обычно, пощусь с понедельника, так что относительно веса спокойна.
Я пока немного нарушаю, так мне захотелось пышных блинчиков с медом)))). Я своим напекла, Масленница ж, а сама подумала, что завтра они уже не такие вкусные будут.
Я тоже, как обычно, пощусь с понедельника, так что относительно веса спокойна.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
ты на кефире делаешь? можно мне как всегда рецептик попросить :blush1:
Добрый день, девочки!
Как здорово, что темка опять ожила!
мишандрик, с почином и классно, что нравится. Для меня еще очень важно было, что вроде и нагрузка, но свеженькая такая выходишь))
Меню:
О: суп из чечевицы (впервые готовили, ничего так)
У: творог, кефир
Спорт: 40 минут силовой. Все-таки перерыв в неделю дает себя знать. Намного сложнее делалось.
Как здорово, что темка опять ожила!
мишандрик, с почином и классно, что нравится. Для меня еще очень важно было, что вроде и нагрузка, но свеженькая такая выходишь
))Постараюсь и я что-то подобное ввести...
Меню:
О: суп из чечевицы (впервые готовили, ничего так
)У: творог, кефир
Спорт: 40 минут силовой. Все-таки перерыв в неделю дает себя знать. Намного сложнее делалось.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
точно
))...мне снова захотелось на аквааэробику)))На ужин был творог с мандаринами, яблоком и кофе
Танюша, обычно да, а тут кефира не было - пришлось импровизировать))). Я обычно блины на глазок делаю. а эти получились не сильно пышные, но очень вкусные. Приблизительно так: 2 яйца, щепотка соли, 1 ст ложка сахара, сметана 2 ст ложки (смешать с половиной ч ложки гашеной соды), молоко (около чашки) и мука до консистенции густой сметаны.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Соната, спасибо...я тоже с блинами часто импровизирую))) просто на кефире у меня иногда внутри липкие такие получаются((( иногда покупаю сыворотку, вот на ней уже выходят, как булки пышные)), как в деревне у бабули, только мы яйца в них не добавляем
)), как в деревне у бабули, только мы яйца в них не добавляемДоброго дня!
Вот правду говорят, кто рано встает тот к обеду уже задолбался))
С младшей мы еще на больничном, а старшую отвели в школу, потом потрясла жирками 30 мин., открылось второе дыхание - решила помыть окна.
Так что обед я свой заслужила: омлет со стручковой фасолью, кефир, апельсин.
На ужин хочу грудку куриную.
8 забавных способов удержаться на диете
1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже.
7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные расспросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
Вот правду говорят, кто рано встает тот к обеду уже задолбался
))С младшей мы еще на больничном, а старшую отвели в школу, потом потрясла жирками 30 мин., открылось второе дыхание - решила помыть окна.
Так что обед я свой заслужила: омлет со стручковой фасолью, кефир, апельсин.
На ужин хочу грудку куриную.
8 забавных способов удержаться на диете
1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже.
7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные расспросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
Привет!
УРА! Погода прекрасная, настроение тоже
Отчитываюсь.
О: котлеты с овощами (сегодня была встреча с ВК и мой любимый муж, забирая меня, привез мне в судочке обед, чтобы я успела до 14 часов ))))) Очень трогательно было!)
У: сыр, криспы, стакан кефира.
Спорта сегодня не будет, потому что закончу работу в 20 часов.
УРА! Погода прекрасная, настроение тоже
Отчитываюсь.
О: котлеты с овощами (сегодня была встреча с ВК и мой любимый муж, забирая меня, привез мне в судочке обед, чтобы я успела до 14 часов ))))) Очень трогательно было!)
У: сыр, криспы, стакан кефира.
Спорта сегодня не будет, потому что закончу работу в 20 часов.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем добрый вечер. Наконец-то у меня появилось время в темку заглянуть. Сегодня все прошло более-менее нормально:
Обед: доела-таки я свои ленивые голубцы)))))), яблоко
Ужин: гречка и помидоры....но потом оооочень захотелось фруктов и я съела небольшой грей)
Обед: доела-таки я свои ленивые голубцы
)))))), яблокоУжин: гречка и помидоры....но потом оооочень захотелось фруктов и я съела небольшой грей)
рецепт очень простой: мука, сыворотка, сода. Главное, чтобы сыворотка была комнатной температуры и соды в деревне обычно добавляют довольно много, на среднюю миску теста чайная ложка (соду гасить той же сывороткой, я наливаю в небольшую кружку сыворотку, где-то треть чашки и добавляю соду, быстро перемешиваю и вливаю в тесто). Тесто должно быть консистенции сметаны и не размазывать тонко на сковородке, а наливать средний черпачек, тут можно поэкспериментировать, кому как нравится. Сейчас бывает при жарке смазываю сковородку маслом подсолнечным, но чаще по старинке, кусочком сала. Получаются очень пышные, мы в детстве любили с яишницей на сале или с мачанкой (все в печи) :nyam:
Последнее редактирование: