Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11

[Соната]

Я буду 1 мая отчитываться.

 

[Злополезная]

если уж не касаться, а вообще... то, к примеру, есть рецепт (не знаю, насколько можно верить, но все же), только салат там называется по-македонски http://www.nadietah.ru/blog/29071-svetlanka1989/133896-retsepty-k-sisteme-60-uzhin-salaty

Я зануда, да ))))

цитата из Миримановой:
- Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленого, квашеного, копченого, маринованного, малосольного и т.д. НЕЛЬЗЯ! Это касается всех разрешенных на ужин продуктов.

на сайте салат "македонский" содержит аж 300 г маринованного перца.

Отечественные производители предлагают брынзу 45 % жирности (изготовитель "1-ая Минская птицефабрика") и фету "Аристей" 45% (Гормолзавод № 1). По нашим белорусским законам и законам таможенного союза (техническим регламентам, гост, стб) рассольные сыры выпускаются жирностью от 15 до 50 %. Быть может, в Минске и есть какой-нибудь импортер рассольных сыров низкой жирности, но я с таким не сталкивалась на сегодняшний день.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Доброй всем ночи.

во всю хомячат )))

я хомячила(((

Предлагаю снова ввести отчет по весу-отвесу каждую неделю, с разбором полетов )

и я согласна, отчитаюсь 1 мая, потом буду стараться регулярно

А Злополезная на самом деле помочь хочет

я тож так считаю....я бы даже рада была, если бы мой ежедневный рацион так разбирали и указывали на неточности относительно системы)

 

[fasolinka]

До 1 мая осталось всего-ничего, надо сделать разгрузку

 

[He_len]

Злополезная, на перец внимания даже не обратила - отстой рецепт. Жаль про брынзу. Творог в такой салат пока не осмелюсь добавить, но знаю что такое бывает. Еще вопрос -видела и ела диетический сыр, с виду вылитая брынза, на называется "диетический". На сыр он мало похож, больше похож на творожное чтото. Кто-нибудь покупал такой? Если такой в салат ??

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Приветики всем)

Мое меню на сегодня:
З- омлет, кофе с молоком и несколько конфеток
О- Суп из скумбрии, чай (кофе)
У- пока не определилась, либо скумбрия либо творог с фруктами

До 1 мая осталось всего-ничего, надо сделать разгрузку

в моем случае разгруз надо делать несколько дней)))

На ужин все же был творог с черносливом и добавила пару штучек кураги, очень захотелось. В целом все прошло по плану...такое приятное ощущение легкости)

 

[calandiva]

надо сделать разгрузку

и мне , остался только завтрашний день ))
хоть бы на ноль выйти
чет ваще не получается ничего,выхи по-прежнему меня выбивают.

 

[мишандрик]

А то все по норкам попрятались, и, чувствую, во всю хомячат )))

Хомячу.

Это у нас просто до сих пор широкая кость ))))

:laugh:

Все дружно и честно пишем кто что кушает, и к чему это приводит )

Правильно, а то без контроля, без отчетов не худеется.
Завтра устрою разгрузочный день молочно-творожный.

и мне , остался только завтрашний день
хоть бы на ноль выйти

Я даже боюсь вставать на весы, спасти может только разгруз

 

[calandiva]

девы,взвесилась сення-привес 1 кг
сегодня у дитеныша старшего др,так что разгруз не выйдет.Но по системе буду Идем в парк,потом пикник в бот. саду,уже правильные продукты собрала вечером гостей не будет,думаю,что все ок. А вот завтра....празднуем в Маке с детками-друзьями,но надеюсь,что обойдусь чаем

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Я сегодня пока что не взвешиваюсь, уже завтра чувствую сюрприз увижу)))

На завтрак сегодня всего нахваталась, то за малышом омлет доела, банан, йогурт с кофе)
На обед тушится капуста с фаршем и рисом.
Ужин - пока не определилась.

calandiva, детеныша с Днем варенья!!!

Правильно, а то без контроля, без отчетов не худеется.

это точно)

 

[мамаМаши]

А я на даче! Без отчетов, без весов, без системы...

 

[мишандрик]

Я сегодня пока что не взвешиваюсь, уже завтра чувствую сюрприз увижу)))

Ой, не ты одна такая, я тоже БОЮСЬЬЬЬ.
Разгрузочного дня у меня не было, не знаю почему но мозг отключился, утром каша детская на молоке, потом чай с 1,5 зефира, 5 конфет пчелка.
Обед тефтели не системные, немного макарон. Сок, пол булки (ребенок не доел).
На ужин планирую простоквашу.
Короче ничего хорошего и здорового в питании у меня нет.

calandiva, детеныша с Днем варенья!!!

Присоединяюсь, растите здоровенькие!!!

 

[He_len]

Ужин вчера - салат из зелени овощей (черемша помидор лучок ) и гречка
Ужин сегодня - тушеная курица (перец, соль)

А разгруз это как? Сама система это разве не разгруз
У меня еще вопрос - после моего ужина кормлю детей а вчера еще и шашлыки были . Так вот желудок урчит и "кровью обливается ". Я не ем, только смотрю и готовлю это , сила воли меня радует, но слюни текут. .Это не вредно? Мало ли организм думает что "голод и война" и начинает замедлить обмен веществ? Хз

Просто такая ситуация почти каждый день и поэтому задалась вопросом..

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

У меня вс прошло по плану, без нарушений сегодня. На ужин была отварная скумбрия

А я на даче!

хорошо тебе! На природе!!!

А разгруз это как?

ну кто какой устраивает, можно на молочке посидеть денек (кефир, творог) или даже просто на кефире...но вообще Мириманова это не приветствует

Это не вредно?

честно говоря, не знаю...но я не думаю, что это вредно...есть сила воли - это хорошо, просто старайся не думать о том, как все вкусно)))

 

[fasolinka]

Буду первой. С дрожащими коленками встала на весы. 83,5 (-100 гр). Фу... Грустновато, конечно, что вес практически не изменился. Но радует, что в большую сторону не ушел. И я сама знаю, в чем я чуток виновата, что отвеса большего нет. Поэтому с позитивом и надеждами вступаю в май.

Включила утром телик для фона... Услышала:
1. Гороскоп предупреждает Овна, чтобы он не подходил сегодня к холодильнику, т.к. повышенный аппетит может отложиться несколькими лишними кг.
2. Ученые установили, что нехватка витамина Д провоцирует лишний вес у женщин.
Выключу телик. Пойдем лучше с дефчонками погуляем на улку

 

[Lubov05]

Девочки, всем доброе праздничное утро.
Отчетик меня совсем не порадовал, но что делать 63.0 кг.
Надо сегодня гулять побольше, а то уже завтра говорят похолодание.

 

[He_len]

Я на даче на солнышке впитываю витамин д, авось поможет. Отчитаюсь вечером, хотя не думаю что есть отвес, тк нарушала бананом и батоном (мягким и горячим с хруст корочкой из сельского магазина , как в детстве, не удержалась), и несколько конфеток трюфелей, ну и супы бемсимтемные (рассольник на бульоне) не я готовила, а готовить не было возможности, так что если будет шиш не удивлюсь

 

[Zu-Zu]

Мой отчет: 70,4кг. Вчерашний поздний ужин т.к. я себя и на 70кг не оЧуЧаю.

 

[ТаткаFly]

Девочки дорогие, спасибо вам, что вы все откликнулись и вернулись в темку ) Мне так кажется, что вот мы сегодня напишем свой вес для таблички, и уже потом пойдем отчитываться чаще, для себя, для форума, берем себя все в руки и на систему!

Итак, мой отчет!
Вес 68,4 кг ((( вот так вот... Два шага назад... Но ничего с сегодняшнего дня я буду идти только вперед! )

 

[Ypsilon]

пришла и я отчитываться
Вес - 74,6 (-1,5 :dance. ОБ - 109 (-1), ОТ - 82 (-1), ОГ - 98 (-3), ОЖ - 94 (-1).
Завтрак сегодня был поздний, поэтому питьевой йогурт (100 мл), кофе и конфетка.
Обед - макарошки с чайной ложкой оливкового масла
Ужин - вареная свекла с ложкой сметаны (или сметану нельзя?)