Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 11

[ТаткаFly]

Я никуда не сбегала ) Просто писать могу только когда малыш засыпает )
Вот не знаю что с собой делать... Ем хлеб почти без остановки, на свою голову купила хлебопечку ((( Девочки, это такая вкуснятина... оторваться сложно, вот и сегодня я не выдержала и между завтраком и обедом, слопала кусище горячего свежеиспеченного хлеба ((( Правда я делала его из ржаной обдирной муки, хлопьев "5 злаков" и чуть-чуть только пшеничной муки, да и то 2-го сорта... Может обойдется все? (((
Как перестать есть хлеб?
Сейчас вот подумала, может мне не обедать, хлеб-то я уже скушала... причем не маленький кусок...

 

[fasolinka]

Как перестать есть хлеб?

могу только посочувствовать...
т.к. сама со многими продуктами хлеб ем. мне так вкуснее

по сегодняшнему меню:
З: вредные бутерброды с батоном, сыром и колбасой запеченные + чай
О: вчерашняя картошка + огурец + кефир
Полдник-перекус: морковка + топинамбур
У: пока не знаю - сейчас в магаз пойду

 

[Соната]

У меня тоже особая любовь к хлебу с тех пор, как я его сама пеку)))). Но ем все же преимущественно утром, плюс он без дрожжей. Хотя если утром много скушать, то все равно на весе отражается.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

слопала кусище горячего свежеиспеченного хлеба

как вкусо ты написала!!! :nyam:

Может обойдется все?

будем надеяться

Tushkanchyk, совсем забыла...ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Успехов! Пусть все получится!

Вита, а ты где пропала? Давай к нам...ну не обижайся, что мы тут все в загуле былиardon:, мы больше не будем :friends:

 

[Lvjonok]

Вита, а ты где пропала? Давай к нам...ну не обижайся, что мы тут все в загуле были, мы больше не будем

Я тебя умоляю! Да не обижаюсь я ни разу
Я на системе, не убегала, зажоров не устраивала. Просто не буду пока отчитываться. Просто поняла, что надо разобраться кое с чем внутри себя. тогда может и вес будет быстрее уходить. Ну вот как-то так...

 

[He_len]

у меня все по-прежнему, нет привеса и нет отвеса. Период ПМС, так что не все так страшно. Сегодня лажанулась сильно. День был обычный, старалась придерживаться системы. Пока не пришла сестра в гости с пончиками. Мы заговорились, дети таскали пончики, а потом я думаю - "что это я делаю???" Смотрю - у меня в руках полпончика, и вспоминаю, что один уже в желудке. Вот и что это было? Привет из прошлой жизни?? Спортило мне всю систему.... и как раз шесть часов было.. потом догналась чуток творогом, чтоб до вечера голодной не ходить.

девочки, на самом деле зеленый чай без сахара очень притупляет голод. когда хочется схватить что-нибудь и слюни текут, когда вижу перед собой несистемные блюда, пью чашечку и реально помогает.

хлеб

хлеб, почти весь, имеет большое количество быстрых углеводов, увы, и очень высокую калорийность. Причем 100 г хлеба калорийность = калорийности 100 гр торта приблизительно. я была в шоке, как это узнала. Причем от торта мы откажемся, мы же худеем, а хлеба можно полбуханки заточить, якобы, и ждать похудения. У меня раньше была привычка все есть с хлебом. Пока ешь основное блюдо, не замечаешь, что схомячиваешь уже второй-третий кусочек хлеба... вообще не заметно. Вроде бы ничего такого не ела, а боки растут.

 

[ТаНеЧкАтАнЮшА]

Да не обижаюсь я ни разу

ну и здорово!!!:give_rose:

тогда может и вес будет быстрее уходить.

будет! обязательно!!! :yes:

Причем 100 г хлеба калорийность = калорийности 100 гр торта приблизительно.

:shok:...а я без хлеба совсем тоже не могу, утром все же его позволяю

А я вот на завтра котлетки своим жарю, только бы не захлебнуться слюной :laugh:, надо скорее сворачивать это дело и ложиться спать)))

На ужин сегодня ничего не успела приготовить и время прозевала, поэтому в 18,30 слопала яблоко. Но за то на завтра наготовила))) утром со своими котлет с макарошками поем, а на обед щи сварила без картошки...осталось на ужин чего придумать, может снова скумбрию сварю...а вообще с ужинами у меня засада, творог с фруктами просто не лезет и другого чего придумать не могу, надо рецепты полистать.

Доброе субботнее утро!!!

Я уже позавтракала котлетками и макаронами и выпила чашку кофе с 2 зефиринками))) как же вкусно мне было!!!

На обед щи с кусочком свинины, яблоко, чай
Ужин - возможно скумбрия.

 

[Lubov05]

Девочки привет. Утро конечно субботнее, но рабочее
Первое от чего я оказалась - это хлеб. Нас всегда родители приучали- ешь с хлебом, и суп, и второе, и компот:swoon: Теперь я только утром могу себе бутербродик позволить и ВСЁ.
А я сегодня на обед капустки натушила, так захотелось:nyam:

 

[He_len]

Первое от чего я оказалась - это хлеб. Нас всегда родители приучали- ешь с хлебом, и суп, и второе, и компот Теперь я только утром могу себе бутербродик позволить и ВСЁ.

воть!! у меня бабушка. С самого детства чуть ли не преклонение хлебу. 2 года назад мне стоило многих сил научиться есть без хлеба! А до этого ела так - ложечку супа и закусила хлебом и так далее, укусила что-то и затем хлебом закусила. ужас..

А я сегодня на обед капустки натушила, так захотелось

о и я захотела, пойду натушу, как раз есть капуста.

 

[Соната]

А я вчера тушила капусту с овощами и грибами)))

 

[fasolinka]

Ну вот, и у меня слюнки на капусту потекли))) заразили

 

[ТаткаFly]

Девочки, доброго вам утра ) Увидела хорошие, правильные слова и захотелось поделится с вами )

А еще я решила почаще заходить на форум Миримовой, там черпаю вдохновение и рецепты )
Вот нашла себе обед сегодняшний там:

Картофельные оладьи или драники.
Нам понадобится
6 средних картофелин
1 луковица
100гр. сыра у меня гоуда 40%
Все трем на самой мелкой терке,солим,перчим, перемешиваем, выкладываем ложкой на противень застеленный пекарской бумагой и запекаем в духовке на 250 градусов, до золотистой корочки, я еще в процессе их перевернула.
Так же можно использовать добавки, зелень, грибы, овощи.

Буду сегодня себе такую вкусняху делать )

хлеб, почти весь, имеет большое количество быстрых углеводов, увы, и очень высокую калорийность. Причем 100 г хлеба калорийность = калорийности 100 гр торта приблизительно. я была в шоке, как это узнала.

И я в шоке :this: Это просто трагедия для меня... Для меня нет ничего вкуснее хлеба с колбаской сырокопченой... эх...

Мой организм, когда понял, что я хочу совсем от хлеба отказаться, сейчас завопил дурным голосом: "Эй!!! Ты чего там удумала хозяйка!!! Не смей! Ты зачем на эту систему пришла в первую очередь? Правильно! Чтобы по утрам кушать то что тебе хочется! Так зачем от хлеба отказываться? Хочу бутер!!!"
Действительно... Ведь суть системы в том чтобы кушать по утрам все что душе угодно, хоть жареную картошку, хоть чипсы... Верно? Иначе это уже не "минус 60" а диета какая-то...

 

[He_len]

ТаткаFly, я так понимаю, что до 12.00 можно, но много же нельзя, я не говорю, что совсем отказываться. Мириманова про хлеб пишет:

5. Белый хлеб, можно есть только на завтрак. На обед разрешен один кусок ржаного хлеба и только в том случае, если отсутствуют мясные, рыбные блюда или блюда из мяса птицы. Иначе методика похудения может не работать.

т.е. если хлеб, то на завтрак, а на обед - если только не настолько "опасный для фигуры" ржаной хлеб. Не просто же она так это пишет. Все же есть опасность в этом продукте и нужно его ограничивать.

У меня показалась на весах цифра 72.
Так что я с отвесиком.

Мой организм, когда понял, что я хочу совсем от хлеба отказаться, сейчас завопил дурным голосом:

не надо 100% отказываться, просто постепенно уменьшайте. Я помню как сама мучилась пару лет назад, меняя свои привычки, это ужас. У нас сейчас в семье хлеб покупается намного реже, полбуханки беру за раз, не больше.

Действительно... Ведь суть системы в том чтобы кушать по утрам все что душе угодно, хоть жареную картошку, хоть чипсы... Верно? Иначе это уже не "минус 60" а диета какая-то...

верно.

 

[Ypsilon]

читаю вас и не могу нарадоваться тому, что я хлеб вообще не люблю

ТаткаFly, Вы потом расскажите, пожалуйста, как драники получились в духовке. Насколько отличаются от тех, что жарятся и сильно ли в итоге похожи на бабку или колдуны

 

[Lusik]

Мне срочно , срочно надо сюда возвращаться ....
За месяц почти +4 кг ((((((((((((
Очень тяжело с обедами .это надо ползать по рецептам чтобы как-то разнообразить себе меню ((( А то у меня все однообразно от нехватки и лени , а в рез-те - все я больше не могу это есть ))))

 

[Lvjonok]

Не смотря на холод за окном, все-таки весна, все-таки солнышко!

У меня, как обычно, разгрузочный понедельник. На твороге. Всем хорошего настроения!

 

[мамаМаши]

Доброе утро!

Вот и наступил понедельник и надо смотреть правде в глаза ))

Вес - 64,0. Полу система сказываться )) Но лучше горькая правда, чем сладкая ложь
Буду отчитываться по понедельникам, это позволит лучше контролировать себя на выходных

Удачной недели!

 

[мишандрик]

Приветик, девочки!!!
Наконец-то закончились эти выходные, целую неделю дети дома, просто ужас...для себя не было времени вообще, про питание вообще молчу, НО я заметила вот что-то ужасное, у меня в это время не было ни завтрака, ни обеда, ни ужина, одни сплошные перекусы, то чай, то доела за ребенком, то схватила что-то в сухомятку....короче ничего хорошего.
Замеры не сделала, спорта целую неделю не было, какую неделю с Пасхи.
Но

Вот и наступил понедельник и надо смотреть правде в глаза

Я самая обаятельная и привлекательная!!! :flirt:

Буду отчитываться по понедельникам, это позволит лучше контролировать себя на выходных

Согласна полностью :victory:
вес 83.

 

[Ypsilon]

у меня дело движется к КД... чувствую себя, как шарик, выгляжу так же за выходные прилип килограмм, который, надеюсь, потом уйдет и прихватит с собой еще парочку ))
Решила сегодня устроить себе овощной день... буду есть брокколи и помидоры

 

[мамаМаши]

Решила сегодня устроить себе овощной день... буду есть брокколи и помидоры

тяжко будет....