Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
можно и свежую
красотка !!!! действительно, на многодетную маму совсем не похожа
пацаны класс, Макарка совсем уже взрослый на фото
а Савенок такой очаровательный блондинчик, буська ему от меня а Климка, вылитый Макарка, пару лет назад, старшие между собой очень похожи.
Последнее редактирование:
Выглядите просто шикарно!
С настроем вроде все отлично
! Но вот организм привыкший кушать много сладостей, грустит ..
Вы,организму скажите,что это временные лишения)))))))Что сладости они никуда не исчезнут.А то,и новые появятся через пол года.)))))Все очень реально,если правильно расставить цели и приоритеты.Удачи вам!
я точно не знаю, но сама ела только обезжиренный на первом этапе, да и сейчас, если надо откорректировать вес, ем обезжиренный творог - очень мне помогает
Вообще нельзя!По правилам не более 1%.
Многие тут,установили себе рубеж до 4%.И то,это творог с большего.
Я б честно,уже не стала увеличивать жирность.
20 кг - совершенно нормальная цифра. Сбросить за полгода очень реально!!!!
Просто нужно с собой очень побороться первые месяца полтора !!! Если их правильно пережить , то дальше жить по правилам станет проще простого.
Я похудела почти на 10 кг!!!!!!
Мои бедра сейчас 88 см!!!!
мне даже кажется, что я все еще продолжаю худеть.... сегодня вес меньше 55. Начинала с 64.
ой-ой, с такими темпами скоро совсем без попы останешься
Спасибо! Я уже сегодня купила 0% творожок, от савушкин продукт. И йогурт 2% без сахара, его можно или все таки не стоит ?
Спасибо, 20 это минимум в моем случае.
Да, пол года отличный срок, мы как раз в Германию в декабре едем, там вещичками планируем закупиться , отличный стимул для меня
.я бы на первой фазе йогурт не ела.
ну да, чего это я его вообще взяла.. его же нет в разрешенных на 1 фазе. Спасибо.
это во вкладках сверху есть "пример недельного рациона для первой фазы Президентской диеты" и там творог до 8% , вот я немножко и запуталась.
Девочки , еще вопросик по этому меню для первой фазы, там лимонный мусс, это что ? Он без сахара я так понимаю , может у кого нибудь есть рецептик ?
Почему?Если он без наполнителя?Ведь в молоке,кефире,твороге даже обезжиренном все равно есть углеводы.Про овощи я уже вообще молчу
Да?Я не видела:laugh:Может это сыр?
Света! Я ф шоке)))
А можешь кратенько расписать диету за свои пол-года и силовую нагрузкуб, если не лень?
мне уже пора за себя браться (нужно 5 кг сбросить, минимум 3)
- Статус