молодца!
друг держись!выздоравливай!!!!!!!!!!
тож хорошо!!!!
супер!с отвесом!
это пока!не падть духом!!!
поздравляю!!!!рад-рад!
главное - !
молодца!!!!
с Днюшкой
У МЕНЯ - 500 ГР.
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
У МЕНЯ - 500 ГР.
Солнечный зайчик
New member
супер!!!
так какой у тебя уже вес сейчас? Ты ведь хотела всего пару кг скинуть, похоже уже близка к цели?
НЕ СПРАШИВАЙ(((((((Я ж в ночь перед диетой нажралась что дурная ,в итоге начинала похудение с 58,400-сегодня 57,200( - 1,200)вот как-то так))))
ну вот я 56 кг. и не душа абсолютно
при моем росте (164 см) мне надо где-то 52 кг для счастья.а так пока попа большая и ляжки толстые совсем
сегодня на завтрак ем чеддер,он для гамбургеров хорошо идет. еле творог нашла. еще есть типа "сметана",но написано творог по-гречески,там жирность около 5% в 100гр. но это же сметана как бы,значит нельзя.
а вчера сделала в духовке вот такую вкусноту: цуккини (кабак зеленый), брокколи, сверху немножко чеддера, потом шампиньоны (заранее обжаренные в оливковом масле с чесночком и соевым соусом и к ним стручковую фасоль обжарила с паприкой). выложила все в одну тару и запекала минут 30 (я люблю почти сырую брокколи,там витаминов больше)
при моем росте (164 см) мне надо где-то 52 кг для счастья.а так пока попа большая и ляжки толстые совсемсегодня на завтрак ем чеддер,он для гамбургеров хорошо идет
. еле творог нашла. еще есть типа "сметана",но написано творог по-гречески,там жирность около 5% в 100гр. но это же сметана как бы,значит нельзя. а вчера сделала в духовке вот такую вкусноту: цуккини (кабак зеленый), брокколи, сверху немножко чеддера, потом шампиньоны (заранее обжаренные в оливковом масле с чесночком и соевым соусом и к ним стручковую фасоль обжарила с паприкой). выложила все в одну тару и запекала минут 30 (я люблю почти сырую брокколи,там витаминов больше)
Солнечный зайчик
New member
не вгоняй меня в комплексы!!!!
)))не вгоняй меня в комплексы!!!!
)))
Последнее редактирование:
не вгоняй меня в комплексы!!!!
ни в коем разе. я сама с 75 кг худела полтора года, так что я медленно иду к цели
Солнечный зайчик
New member
ого!!! респектище!!!
Я тож 10 лет назад с 75 до 55 похудела. Блин, сейчас уже так "не худеется"((((
годы мне на руку
но я пока худею,а потом второго ре, а потом опять буду худеть (потому что точно знаю, что потолстею ого-го как:haha
Тэксс, я еще раз взвесилась - 300 гр. Вчера пила воду в больших количествах до двух ночи и видимо не успела она выйти. А еще, почувствовав некую легкость, я взяла сантиметр. Ура!!! По минус 4 см с бедер и талии. Сейчас бедра 96 см и талия 69, я в восторге!!!
Alena))), Фероника, с отвесиками!
Alena))), Фероника, с отвесиками!
и не говори))
Как тут у вас хорошо. Пока "сидеть" с вами не буду, а вот возьму немного рецептов и подзаряжусь энтузиазмом А заодно и поделюсь безуглеводными сладостями
Например, Желе из фруктового чая на агар-агаре. В этом же ЖэЖэ есть много диетических рецептов.
Агар-агар можно купить в индийской лавке на Комаровке, тут или тут
Со стевиозидом сложнее. Чистый можно купить на iherb. Но ждать придётся месяц. У меня есть такой - он чистый, без добавлений чего-либо. И есть такой - с эритритом и натуральными ароматизаторами. Он вкуснее, но не чистый
В наших "Зеленых аптеках" можно купить лист стевии и заваривать. Получается сладкая водичка. Но я сама не пробовала на вкус.
А заодно и поделюсь безуглеводными сладостями Например, Желе из фруктового чая на агар-агаре. В этом же ЖэЖэ
есть много диетических рецептов.Агар-агар можно купить в индийской лавке на Комаровке, тут или тут
Со стевиозидом сложнее. Чистый можно купить на iherb. Но ждать придётся месяц. У меня есть такой - он чистый, без добавлений чего-либо. И есть такой - с эритритом и натуральными ароматизаторами. Он вкуснее, но не чистый
В наших "Зеленых аптеках" можно купить лист стевии и заваривать. Получается сладкая водичка. Но я сама не пробовала на вкус.
Привет. С отвесиками у кого они есть!!! У кого не много или нет, не расстраивайтесь, всё будет!
У меня сегодня -600, вес на сегодня 64кг, за 4 дня убежало 2.4кг. Объёмы пока стоят( а пусть бы уже уменьшались что ли)
У меня сегодня -600, вес на сегодня 64кг, за 4 дня убежало 2.4кг. Объёмы пока стоят( а пусть бы уже уменьшались что ли)
и грудь которой и так почти нет(
я нет , позже начну. Знаю из практики, что вес практически станет в моём случае, поэтому сначала схудну, а потом и спорт добавлю.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
я видела в тех же аптеках стевию (стевиазид) в самых разных вариантах. и в таблетках, в т.ч.
вот и у меня так же
поэтому сперва скину вес, а затем буду тренироваться
тем более на таком белковом питании у меня начнут активно мышцы расти, проверено, когда еще в зале под руководством тренера занимались, то она отметила, что у меня моментально нарастают мышцы,хотя для женщин это нетипично
Так что пока только диета.
И с отвесами, девочки, кто отписался на последних страничках! Нас уже так много и у всех есть результаты,это очень поддерживает!
нет, не сейчас
там,если не изменяет память, около 6г углеводов на 100г, т.е. в одной банке почти 20г углеводов "неовощных", слишком много. На второй фазе будет можно