сууууупер!
у меня бабушка-диабетик, так она заваривает стевию, чтобы чай был сладким, вместо сахара.
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
Татика, потому что масло - жирное 
но ведь оно в разрешенных продуктах 1-ой фазы
так
я вот счас покажу твои фотки с отдыха....все тут и попадают и погонють тебя отсель
)) ты выглядишь ОТЛИЧНО.вкууусно
не,у меня пока нет времени на такое.я просто куру,цветную и брокколи закинула в жаровню,долила чуть воды,1 чл масла и 15 мин протушила.ну и чесночка туда немного.
да можно,просто некоторые
кроме углеводов решили убрать и жиры ,если без них можно обойтись. и правильно,я так тоже делаю,если во вкусе блюдо не потеряет
у меня опять инет пропадал((( задолбал просто!
Спасибо вам большое за поздравления Макарушки и меня!!!
Я после тренировки так чудно себя чувствую всегда!!! Отпад!
Халахуп 2,5 кг на голое тело- это весчь!!!! Чую я , что моему животному целюлиту не жить!!! :evil_admin:
А я спортом всегда зинимаюсь и совершенно не верю в то, что спорт может препятствовать похуданию! Вес да, будет стоять - но дело ведь не в нем одном!!!! спорт еще никогда никому не вредил!
Я хочу быстро вернуть свое атлетическое тельце : BB:
Знаю, что буду прежней мной !
девы, рецептики может позже пособираю, тк сидеть за компом с малым мне не очень сподручно. я набегами
если бы кто-нибудь их для меня собрал, я бы добавила быстренько.
Спасибо вам большое за поздравления Макарушки и меня!!!
Я после тренировки так чудно себя чувствую всегда!!! Отпад!
Халахуп 2,5 кг на голое тело- это весчь!!!! Чую я , что моему животному целюлиту не жить!!! :evil_admin:
А я спортом всегда зинимаюсь и совершенно не верю в то, что спорт может препятствовать похуданию! Вес да, будет стоять - но дело ведь не в нем одном!!!! спорт еще никогда никому не вредил!
Я хочу быстро вернуть свое атлетическое тельце : BB:
Знаю, что буду прежней мной !
девы, рецептики может позже пособираю, тк сидеть за компом с малым мне не очень сподручно. я набегами
если бы кто-нибудь их для меня собрал, я бы добавила быстренько.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
я (не претендую на истину) вообще масло никуда не добавляю. салат (что угодно с первой фазы + помидоры или огурцы) для меня и так сочный. жареное не люблю. жир беру из рыбы, орбиты и творога. достаточно, я ЩЕтаю
)кстати у меня в духовку запеканка Бубса стоит!!! Только я пока без инета была в нее яйцо бухнула, а в рецепте нет((( посмотрим. Мне кажется, что будет вкусно! Делаю из индейки.
Рецепт Бубса примерно на 17 странице кажись, вчера вечером она писала, кто-то спрашивал, простите не помню кто...
я ем очень много помидор... наверное перебираю с ними конкретно, хоть вродь и неограничено можно... я такая помидорница по жизни!!!!
а вчера купила желтых - это пипец, не могу остановиться...)))) они такие вкуснючие!!!! сладкие!
Девочки, а в Мир фитнеса никто не ходит? А то я скоро туда вернусь после долгого перерыва беременного...
Рецепт Бубса примерно на 17 странице кажись, вчера вечером она писала, кто-то спрашивал, простите не помню кто...
я ем очень много помидор... наверное перебираю с ними конкретно, хоть вродь и неограничено можно... я такая помидорница по жизни!!!!
а вчера купила желтых - это пипец, не могу остановиться...)))) они такие вкуснючие!!!! сладкие!
Девочки, а в Мир фитнеса никто не ходит? А то я скоро туда вернусь после долгого перерыва беременного...
calandiva,
сорри, упустила инфу!
Некоторые продукты со временем были запрещены, а некоторые наоборот - разрешены.Приводим список для тех,кто не владеет английским:
Запретили:
стевию исключили из списка сахарозаменителей
ребра говяжьи, вяленое мясо, корка бекона (исключили для всех фаз)
Разрешили:
разрешено соевое мясо с 6 граммовой жирностью (все фазы)
колбаса из индейки с низким содержанием жира (все фазы, но не более раза в неделю)
разрешены некоторые молочные продукты: молоко, с жирностью не более 1% или соевое молоко, с жирностью не более 4%, сколотина с жирностью 1%, обезжиренный несладкий йогурт (все фазы по 2-3 стакана в день)
фенхель (сладкий укроп) (все фазы)
1 банан среднего размера (со второй фазы)
помидоры без ограничений (все фазы)
лук без ограничений (все фазы)
морковь (2я фаза)
нежирная, копченая говядина
разрешены еще: жакама, чайот
сорри, упустила инфу!
Некоторые продукты со временем были запрещены, а некоторые наоборот - разрешены.Приводим список для тех,кто не владеет английским:
Запретили:
стевию исключили из списка сахарозаменителей
ребра говяжьи, вяленое мясо, корка бекона (исключили для всех фаз)
Разрешили:
разрешено соевое мясо с 6 граммовой жирностью (все фазы)
колбаса из индейки с низким содержанием жира (все фазы, но не более раза в неделю)
разрешены некоторые молочные продукты: молоко, с жирностью не более 1% или соевое молоко, с жирностью не более 4%, сколотина с жирностью 1%, обезжиренный несладкий йогурт (все фазы по 2-3 стакана в день)
фенхель (сладкий укроп) (все фазы)
1 банан среднего размера (со второй фазы)
помидоры без ограничений (все фазы)
лук без ограничений (все фазы)
морковь (2я фаза)
нежирная, копченая говядина
разрешены еще: жакама, чайот
Последнее редактирование:
Солнечный зайчик
New member
О! оказывается, сегодня я ровно 1 месяц на ДЮПе! Еще один повод отпразновать форелькой с броколли-цветной)))
мот еще запеканочку кабачковую сделаю)))
Итак, для истории так сказать
Начало - 20.08
Вес 73 кг (о ужас), рост 163 см
ОТ 82
ОЖ(живот это)101
ОБ 104
ОГ98
Прошел месяц 20.09
Вес 68.1 (-4,9)
ОТ 75 (-7)
ОЖ 90 (-11)
ОБ 101 (-3)
ОГ 95 (-3)
Итак, в общем и целом я похудела, конечно, но это не очень-то и заметно.. ОДнозначно могу сказать - "ушел" живот. да это и видно по замерам. Все остальное - грудь и бедра - - 3 см - ну так, средненько. Худеть и худеть еще.
Но мне это нравится, черт побери!!!
мот еще запеканочку кабачковую сделаю)))
Итак, для истории так сказать
Начало - 20.08
Вес 73 кг (о ужас), рост 163 см
ОТ 82
ОЖ(живот это)101
ОБ 104
ОГ98
Прошел месяц 20.09
Вес 68.1 (-4,9)
ОТ 75 (-7)
ОЖ 90 (-11)
ОБ 101 (-3)
ОГ 95 (-3)
Итак, в общем и целом я похудела, конечно, но это не очень-то и заметно.. ОДнозначно могу сказать - "ушел" живот. да это и видно по замерам. Все остальное - грудь и бедра - - 3 см - ну так, средненько. Худеть и худеть еще.
Но мне это нравится, черт побери!!!
Солнечный зайчик
New member
О! оказывается, сегодня я ровно 1 месяц на ДЮПе! Еще один повод отпразновать форелькой с броколли-цветной)))
мот еще запеканочку кабачковую сделаю)))
Итак, для истории так сказать
Начало - 20.08
Вес 73 кг (о ужас), рост 163 см
ОТ 82
ОЖ(живот это)101
ОБ 104
ОГ98
Прошел месяц 20.09
Вес 68.1 (-4,9)
ОТ 75 (-7)
ОЖ 90 (-11)
ОБ 101 (-3)
ОГ 95 (-3)
Итак, в общем и целом я похудела, конечно, но это не очень-то и заметно.. ОДнозначно могу сказать - "ушел" живот. да это и видно по замерам. Все остальное - грудь и бедра - - 3 см - ну так, средненько. Худеть и худеть еще.
Но мне это нравится, черт побери!!!
мот еще запеканочку кабачковую сделаю)))
Итак, для истории так сказать
Начало - 20.08
Вес 73 кг (о ужас), рост 163 см
ОТ 82
ОЖ(живот это)101
ОБ 104
ОГ98
Прошел месяц 20.09
Вес 68.1 (-4,9)
ОТ 75 (-7)
ОЖ 90 (-11)
ОБ 101 (-3)
ОГ 95 (-3)
Итак, в общем и целом я похудела, конечно, но это не очень-то и заметно.. ОДнозначно могу сказать - "ушел" живот. да это и видно по замерам. Все остальное - грудь и бедра - - 3 см - ну так, средненько. Худеть и худеть еще.
Но мне это нравится, черт побери!!!
млин, а я их ограничивала
Пойду поем с сырком:nyam:ненене на рынке, такие прям с грядки
Бубс, твоя запеканка - просто опупеть!!! спасибо! с я йцами отлично!
Солнечный зайчик, с достижениями!!! просто супер результат!